Цим поширеним захворюванням в різній мірі страждає близько 50% усього населення земної кулі. Періодичні напади патології виникають у 20% чоловіків і у 40% жінок. Симптоми ВСД мають різну вираженість, відрізняються своєю інтенсивністю і частотою прояви. Але, незалежно від характеру перебігу хвороби, вегетосудинна дистонія суттєво погіршує стан людей і знижує їх працездатність.

Основною причиною розвитку ВСД є порушення процесу викиду в кров гормону адреналіну, а також ацетилхоліну. Патологія дає про себе знати раптовими нападами, які супроводжуються такими явищами:
1. головний біль;
2. запаморочення;
3. сильна нудота;
4. позиви до блювоти;
5. ослаблення м'язів;
6. втому.

У той же час, ця форма дистонії може активізувати енергію, викликати підвищену дратівливість і нервозність. Досить часто людей турбують панічні атаки - здавлює і сковує почуття страху, яке виникає без причини і довго не відпускає. Якщо своєчасно не впоратися з нападом паніки, то він може призвести до таких наслідків, як непритомність і судоми.
Симптоматика вегетосудинної дистонії особливо загострюється в літній час, коли температура повітря підвищується і мають місце провокуючі фактори.

ВСД і спека
У літній період року люди, які страждають ВСД, відчувають сильний дискомфорт. Чим це обумовлено? В першу чергу напад розвивається на тлі задухи. Підвищення температури повітря призводить до того, що в ньому зменшується рівень кисню. Внаслідок таких змін людський організм стрімко втрачає вологу, відбувається порушення водного балансу. Це, в свою чергу, стає причиною зниження об'єму крові і ослаблення судинного тонусу.

У хворих з'являється млявість і слабкість, артеріальний тиск стає нестабільним і різко змінює свої свідчення.
Якщо ознаки вегетосудинної дистонії виникли в результаті сильної задухи, то поліпшити самопочуття і побороти напад можна за допомогою наступних заходів:
• Випити невеликими ковтками склянку підкисленою або підсоленої води. Ні в якому разі не варто вживати солодкі газовані напої, це тільки погіршить стан. Припустимо прийом звичайної мінералки, лікувальної лужною водою краще не зловживати, оскільки її насичений мінералами і солями склад може викликати порушення електролітного обміну і підвищити навантаження на серцево-судинну систему.

• Якщо у хворих відсутні захворювання серця і проблеми з хронічною гіпертонією, то можна прийняти препарати стимулятори - настоянку женьшеню, аралії, пантокрину або рожевою радіоли. При підвищеному тиску ці лікарські засоби протипоказані через те, що стимулятори сприяють підвищенню артеріального тиску і почастішання серцебиття.
Другим фактором несприятливого впливу в літній час є прямі сонячні промені. При перегрів тіла, особливо голови, значно підвищується тиск, що при вегетосудинної дистонії зовсім не бажано. Причому пряму дію сонця негативно відбивається як на гіпотоніків, так і на гіпертоніках. Що робити, якщо стан різко погіршився і виною тому служить перегрів?

• Перше, що потрібно зробити, це покинути вулицю і знаходиться в прохолодному, захищеному від сонця приміщенні.
• Знизити тиск і освіжитися допоможе умивання прохолодною водою, якої слід змочити обличчя і область потилиці.
• Не варто забувати про головні убори. Поєднання таких явищ, як ВСД і спека неприпустимо, тому в дуже сонячні та спекотні дні краще не виходити на вулицю в обідній час (коли стоїть пригрів). Прогулянки рекомендується здійснювати вранці і ввечері, коли температура повітря знизиться і сонячні промені не будуть впливати настільки активно.

Ще одна причина, по якій розвиваються напади вегетосудинної дистонії в жаркий період року - грози. При такому захворюванні, як ВСД, грозова геомагнітна атмосфера здатна посилити тривожність, загострити розлади вегетативної нервової системи і спровокувати панічні атаки. Зняти напругу і відновити спокій допоможуть заспокійливі засоби, які відрізняються седативною дією. До таких препаратів належать: настойки пустирника, півонії, лікарської валеріани, а також містять екстракт шишок хмелю.

З урахуванням того, що ВСД і спека несумісні, у багатьох виникає питання, чи можна влітку здійснювати поїздки на море і як зміна клімату може відбитися на здоров'ї? Фахівці стверджують, що зміна часових поясів і атмосферного тиску неминуче зробить негативний вплив на організм людей, які страждають від дистонії. Якщо запланована поїздка на море, то слід віддавати перевагу місцям відпочинку у своїй кліматичній зоні. Морська вода дуже корисна хворим ВСД, так як добре заспокоює, розслаблює і зміцнює організм. Але купатися потрібно або рано вранці, або пізно ввечері. Перебувати на сонці не бажано, так як поблизу водойм дію сонячних променів посилюється і цілком імовірно розвиток нападів патології. Оптимальний період для поїздки на море - вересень і жовтень місяць.

рекомендації
Якщо регулярно турбують симптоми ВСД і спека на вулиці тримається весь день, а потрібно знайти в собі сили йти на роботу або по необхідності виходити з дому, то слід дотримуватися таких рекомендацій:
• Завжди носити головний убір і покривати голову, захищаючи її від прямих сонячних променів.
• Мати з собою пляшку попередньо охолодженої води.
• Тримати при собі заспокійливі препарати швидкої дії, щоб у разі розвитку раптового нападу була можливість невідкладно надати собі першу допомогу.
• Для захисту серця потрібно приймати Валокордин або Корвалол, які також потрібно мати в мобільній аптечці в сумочці.

• Для нормалізації рівня цукру в крові, який зашкалює в стресовій ситуації, потрібно з'їсти плитку шоколаду, тістечко або щось солодке, запиваючи
• При розвитку нападу вегетосудинної дистонії, спровокованого спекою, потрібно залишити місця великого скупчення людей - супермаркети, громадський транспорт тощо.
ВСД - це патологія, з якою можна жити і відчувати себе повноцінною людиною, коштує всього лише дотримуватися простих рекомендацій і уникати провокуючих чинників!