Проблема поганого апетиту тривожить просто величезна кількість батьків. Найпоширеніше занепокоєння на цьому грунті - дитина їсть мало, а, значить, він захворів і погано себе почуває. Але чи завжди майже незаймана тарілка після чергового прийому їжі - це проблема, або батьки просто надмірно турбуються за свого малюка? Спробуємо розібратися в цьому питанні.

Причини поганого апетиту
Всі можливі причини небажання приймати їжу в пропонованих об'ємах можуть бути обумовлені певними чинниками. Не завжди вдається конкретно встановити джерело проблеми самостійно, адже викликати зниження апетиту може і захворювання, діагностування якого під силу лише фахівцеві.

Отже, якщо дитина відмовляється їсти взагалі або в повному обсязі, то причина може полягати в наступному:
• якщо говорити про дитячому віці, то відмова від годування може бути спровокований особливостями будови грудей або пляшечки. Мова йде про занадто тугий грудей і соски з дуже маленьким отвором, через яке добувати молоко стає складно;
• хворобливі відчуття в животі через підвищеної активності кишечника;
• біль в ротовій порожнині, яка провокується різними процесами - прорізування зубів або запальним захворюванням;

• організм малюка може просто не переносити той чи інший продукт, його смак може провокувати неприємні відчуття аж до блювотного рефлексу;
• не варто забувати, що обмін речовин у кожної людини так само індивідуальний. Можливий і варіант, що дитині достатньо одержуваного обсягу їжі, адже цінність в результаті має той факт, скільки корисних речовин засвоїлося в організмі, а не скільки ложок їжі було з'їдено;
• апетит визначає рівень витраченої протягом конкретного проміжку часу енергії. Це природний механізм - чим більше активності, тим більше дитина їсть. Так що якщо малюк весь день просидів дома не варто переживати, що з'їдена порція була менше;

• гормони також впливають на бажання їсти. Тут все також індивідуально - і інтенсивність виділення тих чи інших гормонів, і періодизація. А тому апетит у дитини в різному віці може відрізнятися;
• пропонована їжа може просто не подобатися малюкові за смаком або навіть зовнішнім виглядом;
• наявність так званих «солодких перекусів» протягом дня;

У цьому питанні залежність проста - чим більше солодкого дитина отримає в перервах між основними прийомами їжі, тим менше шансів, що суп або картопля з м'ясом будуть з'їдені в належний час. А тому батькам варто контролювати доступ до солодощів і пропонувати їх дитині розумно.
• різні захворювання органів, що відносяться до системи ШКТ (шлунково-кишкового тракту);
• інфекційні захворювання, які супроводжуються підвищенням рівня температури тіла;
• утруднення в диханні носом;
• дитині пропонують зайва кількість їжі;
• відмова від прийому їжі може бути пов'язаний з негативними емоціями (наприклад, якщо перебуваючи за столом, малюка образили).

Велике значення для здорового апетиту має правильний спосіб життя, наявність фізичних навантажень, активних ігор на свіжому повітрі, прогулянок та інші необхідні для хорошого розвитку дитини фактори. Якщо Ваш малюк добре себе почуває і не скаржиться на хворобливі відчуття, то можна спробувати внести в його життя більше активності.
Звернутися до лікаря або виправити ситуацію самостійно?

Відмова від прийому їжі може налякати будь-якого батька. Якщо це відбувається з певною періодичністю (при цьому продукти пропонуються не одні й ті ж), то звернутися до лікаря буде не зайвим - фахівець підкаже можливі причини і як з ними впоратися. У тому випадку, якщо мають місце больові відчуття, то звернення за медичною допомогою просто необхідно.
Звичайно ж, батьки в силах поліпшити апетит дитини і не допустити відмови від їжі - для цього просто слід проаналізувати ситуацію і взяти до відома наступні рекомендації:
• перше, на що варто звернути увагу - це спосіб життя. Чи багато часу ви проводите на свіжому повітрі? Чи займається дитина в спортивній секції? Чи любить активні ігри ?;
• дуже важливий режим дня - прийоми їжі день у день в строго встановлений час добре дисциплінують і виробляють у організму свого роду звичку;
• «перекушування» між прийомами їжі (а особливо якщо мова йде про не зовсім корисних продуктах) необхідно звести до мінімуму;
• перед їжею можна запропонувати дитині яблуко - воно відмінно стимулює апетит;
• страви повинні бути не тільки корисні і смачні, але привабливі зовні. Дітям обов'язково сподобається цікаве оформлення;
• особистий приклад - дитина повинна бачити, що його батьки добре їдять, обов'язково збираються разом і на обід, і на вечерю;
• не можна перегодовувати дитини - така позиція може просто викликати відразу до їжі як до такої, що спричинить за собою серйозні проблеми.

Вітаміни та їх роль в підвищенні апетиту
Однією з поширених причин погано апетиту у дитини є нестача певних речовин в організмі, іменований гіповітаміноз (іншими словами - дефіцит вітамінів). Окрім зниження апетиту, до симптомів цього стану відносять зниження активності, порушення сну і концентрації уваги, дратівливість і т.д.

Саме з цієї причини, якщо дитина відмовляється від їжі, то для початку варто звернути увагу на цінність цієї їжі - чи задовольняє пропонований раціон всі потреби малюка у вітамінах та мікроелементах? В окремих випадках лікар може призначити прийом вітамінних комплексів для поповнення запасів організму, але найчастіше батьки можуть виправити ситуацію самостійно шляхом корекції раціону.