Масаж кистей рук - це найважливіший момент не тільки в справі догляду за шкірою рук, але і в питанні лікування багатьох хвороб суглобів кистей. Правильно виконаний масаж рук сприяє поліпшенню кровопостачання у всіх тканинах кисті, а також покращує циркуляцію лімфи, що сприяє збереженню здоров'я суглобів. Багато людей практикують самомасаж кистей і пальців рук виключно в косметичних цілях, але тим самим вони сприяють і збереженню здоров'я.

Однак потрібно пам'ятати, що у разі наявності артриту суглобів або іншого дегенеративно-дистрофічного захворювання проводити масаж самостійно потрібно вкрай акуратно і тільки використовуючи техніки, узгоджені з лікарем. Хрящові структури в руках досить тендітні, тому при проведенні масажу дуже важливо дозувати силу впливу, щоб при проведенні процедури людина не відчував ніяких дискомфортних або хворобливих відчуттів. У разі якщо людина не може самостійно розібратися в тонкощах масажу кистей рук, йому варто звертатися для проведення процедури до професіонала або ж використовувати масажер для кистей рук.

У яких випадках масаж рук може допомогти при артриті та інших захворюваннях?
У молодому віці масаж застосовують виключно для збереження краси шкіри рук. Ефективність масажу в косметичних цілях доведена багатьма поколіннями людей. Однак масаж може використовуватися і як засіб полегшення стану хворого при артриті. Дослідження показали, що виконання правильної техніки масування дозволяє знизити больові і дискомфортні відчуття навіть при запущеному узелковом артриті кистей рук і пальців.

Крім усього іншого, в ряді випадків при відсутності запального процесу курс масажу у фахівця і сеанси самомасажу дозволяють відновити певною мірою рухливість суглобів при наявному артриті пальців, що особливо важливо для страждаючих цим захворюванням.
Клінічні дослідження довели, що проведення масажних маніпуляцій при дегенеративно-дистрофічних захворюваннях рук дозволяє поліпшити кровопостачання суглобів і сприяє відновленню їх функції. Як відомо, при артриті пальців хворі відчувають сильні больові відчуття, зокрема, через те, що процеси руйнування хрящових тканин перекидаються на навколишні їх м'язи і зв'язки, але за допомогою масажу можна зупинити ці ефекти, так як масаж в першу чергу впливає на м'які тканини і сприяє підтримці їх у тонусі.

Проведення курсу масажу і самомасажу особливо рекомендовано при артриті, наблюдающемся у літніх людей. Вся справа в тому, що подібні маніпуляції сприяють омолодженню і прискоренню обмінних процесів тканинах, а, крім того, стимулюють процес виведення продуктів розпаду, тобто токсинів і зайвих солей кальцію, які можуть відкладатися в пошкоджених при артриті суглобах. Більшість хворих артритом старшого віку після проведення подібних процедур відзначають значне поліпшення функцій суглобів і зниження неприємних відчуттів.

Однак треба зазначити, що масаж при наявності такого захворювання, як артрит, можна проводити тільки як додаткову міру фізіотерапії, після медикаментозного лікування захворювання.
Особливо важливо врахувати той факт, що за наявності остропротекающая запального процесу в тканинах суглоба масажувати їх не рекомендується. Крім того, якщо є уповільнений запальний процес, то необхідна додаткова консультація лікаря щодо того, чи можна використовувати масаж для поліпшення стану кистей рук, так як такі процедури, особливо якщо вони виконуються в домашніх умовах, можуть стати причиною загострення запальних процесів.

Використання масажу рук для поліпшення дрібної моторики рук у дітей
Існує певний взаємозв'язок між розвитком пальців рук у дітей і розумовим розвитком. Зовсім недавно було виявлено, що у дітей з погано розвиненою моторикою рук є виражені порушення розвитку мовлення. Для поліпшення роботи мовного апарату дитини в ранньому віці багато педіатри рекомендують робити дитині масаж рук і виконувати ряд вправ, спрямованих на розвиток здатності дітей користуватися власними пальцями.

Як правило, недорозвиненість кисті рук проявляється в нездатності великого пальця діставати до інших пальців, тому кваліфікований лікар може оцінити розвиток рук дитини в ранньому віці. При наявність відхилень у розвитку м'язового апарату кистей рук у дітей молодшого віку масаж дозволяє заповнити цю прогалину. Деякі педіатри акцентують увагу на тому, що у разі наявності недорозвиненості рук у дітей в якості масажера кистей можуть виступати іграшки зі складною фактурою.

Як правило, масаж кистей рук і пальців у дітей робиться шляхом легкого масування всій поверхні долоні і легкого поплескування подушечками пальців з лицьової і тильної сторони. Крім того, для поліпшення рухової здатності всієї кисті рекомендується проводити згинання та розгинання пальців однієї руки, а також їх зіткнення один з одним. Наприклад, при проведенні процедури потрібно великий палець доторкніться до подушечкою мізинця, а потім подушечку великого пальця зімкнути з подушечкою вказівного і т. Д.
У випадку з дітьми до 1 року такі вправи доводиться повністю виконувати людині, яка не скупиться масаж, так як дитина не здатна зрозуміти, що саме йому потрібно зробити. Діти старшого віку можуть робити самомасаж, який передбачає, що дитина буде виконувати дії, запропоновані батьком, в ігровій формі.

Варто пам'ятати, що проводити дитині масаж рук потрібно дуже акуратно, не роблячи сильного тиску на кисть руки. Крім того, перед проведенням масажу кистей рук дитини необхідно проконсультуватися з лікарем-педіатром щодо того, які вправи дадуть максимальний ефект в тому чи іншому випадку.
Як зробити ефективний масаж кистей рук?
Масаж кистей має масу тонкощів виконання. Масаж повинен приносити виключно позитивні емоції і не бути болючим. У разі якщо при правознавстві процедури людина відчуває навіть легкий дискомфорт, необхідно знизити рівень тиску при виконанні маніпуляцій. Незважаючи на те що виконувати масаж рук можна і без додаткової підготовки, все ж для посилення ефекту найкраще зробити певні підготовчі заходи.
Для того щоб м'язи рук розслабилися, перед процедурою потрібно зробити теплі ванночки з додаванням ефірної олії. Найкраще для ванночки для кистей рук використовувати наступні ефірні масла.

1. Рожеве масло.
2. Цитрусовое масло.
3. Олія чайного дерева.
4. Обліпихова масло.
Крім того, необхідно підготувати відповідний крем. У разі проведення масажу у дітей найкраще підійде дитячий крем, в той час як хворим артритом краще проводити маніпуляції зі спеціальними кремами і гелями, що використовуються для лікування суглобів, так як ці мазі значно посилять свій ефект.

Для розігріву кисті потрібно перевернути руку долонею догори і подушечками пальців ретельно помасажувати всі ділянки шкіри долоні і пальців. Виконання масажу потрібно починати з кругових рухів. Подібні маніпуляції значно покращує циркуляцію крові в долонях і пальцях. Далі, потрібно виконувати маніпуляції, спрямовані на легке сдвигание шкіри тильної сторони кисті спочатку в одну сторону, а потім в іншу. Після розминання всіх частин кисті потрібно знову перевернути кисть долонею вгору і ретельно помасажувати м'язи і подушечки пальців. Найкраще для цієї області також використовувати кругові рухи. Області суглобів пальців найкраще масажувати шляхом легкого натискання і зміщення шкіри в одну й іншу сторону.

Тривалість процедур повинна становити не менше 15 хвилин. Після проведення маніпуляцій в м'язах кисті і пальцях повинно відчуватися тепло і розслабленість. Здоровим людям масаж можна проводити щодня, так як він сприяє усуненню стресу після напруженого робочого дня і покращує сон.
Людям, страждаючим від артриту, і дітям з погано розвиненим м'язовим апаратом кистей і, відповідно, дрібною моторикою краще проводити масаж 2-3 рази на тиждень.