У сучасному суспільстві головний біль у підлітків вже нікого не дивує.
Часті стреси, надлишок інформації, перевантаження в школі, гормональні сплески, щоденна шумова атака, що підвищує артеріальний тиск, переохолодження, хвороби внутрішніх органів - все це може викликати, спазми і звуження судин головного мозку і напруга м'язів черепа. В результаті у підлітка порушується адекватне сприйняття навколишнього світу, він стає роздратованим, швидко стомлюється, втрачає здоровий сон і бажання вчитися.

У більшості випадків, головні болі у дітей у віці 10-13 років не викликають побоювань і сприймаються, як звичне явище. Проте якщо у Вашої дитини часто болить голова, і Ви не вживаєте відповідних заходів, це може призвести до серйозних хронічних захворювань, і плачевних наслідків. Щоб не допустити небезпечних наслідків і вчасно почати лікування, спочатку слід з'ясувати причини головного болі.По думку сучасних фахівців, головний біль у підлітків можуть викликати більше 40 захворювань. Давайте розглянемо докладно, чому у сучасних школярів болить голова.

Причини головою болю, які можна усунути самостійно, в домашніх умовах
1. Першою причиною, яка може викликати головні болі у дітей, є підвищена стомлюваність. Сучасні шкільні програми насичені інформацією, велика частина якої обтяжує підростаюче покоління, так як дитина не знає, де її застосувати і чи буде вона йому корисна. Однак бажання догодити строгим батькам і принести хорошу оцінку змушує дитину робити домашнє завдання до пізньої ночі. Більш того, на зміну «нічним урокам» приходять комп'ютерні ігри.

В результаті подібних психічних перевантажень у підлітка порушується нормальний сон, він стає млявим, вступає в конфлікти з оточуючими і починає відчувати часті головні болі. На думку вчених, кожна доросла людина повинна спати не менше 6-8 годин на добу. Для підлітка здоровим вважається 8-10ті годинний сон. У разі постійного недосипання захисні сили організму дитини знижуються і, як наслідок, виникає загальне нездужання і головний біль.

Як впоратися:
Якщо ваш син / донька часто скаржаться на головні болі, постарайтеся відрегулювати режим дня школяра (таким чином, щоб розпорядок був прийнятний для всіх членів сім'ї). А якщо ви мрієте зробити зі своєї дитини вундеркінда, пам'ятайте, що вчитися він буде не завдяки Вашим підганянь та свідоцтв, а всупереч. Тому, дозвольте підлітку самому нести відповідальність за свої вчинки, в тому числі і стикатися з негативними наслідками своїх дій (бездіяльності). При плануванні дня обов'язково має бути передбачено вільний час, який буквально як повітря необхідно підростаючому людині для особистісного зростання і, звичайно, профілактики перевтоми. Витягнути нинішнє покоління з-за комп'ютера складно, але можна: постарайтеся придумати разом гідну альтернативу. Пам'ятайте, краще бачити щасливого і захопленого трієчника, ніж хворого відмінника.

2. Другою причиною головних болів можуть стати постійні стресові ситуації. За результатами європейських досліджень, переважна кількість офісних працівників і школярів не з'являються на своїх місцях з причини стресу (надмірного перенапруження). Стрес буквально «з'їдає» людина зсередини і є основною причиною багатьох захворювань.
Як впоратися: Якщо ваше чадо скаржиться на загальну слабкість і гострі головні болі, постарайтеся з'ясувати причину подібного стану. Постарайтеся це зробити не нав'язливими запитаннями, а демонстрацією свого щирого співпереживання. Можливо, у нього неприємності з однолітками, складності у вивченні шкільних предметів чи недостатнє розуміння з вчителями. Проявіть увагу до своєї дитини, і ви зможете самостійно усунути причину нездужання. Якщо у підлітка болить голова через конфліктних ситуацій з батьками, вони повинні зробити все можливе, щоб виправити ситуацію. Намагайтеся побудувати довірчий діалог з дітьми, разом дивіться добрі фільми, позитивні передачі, відвідуйте виставки, театри. Якщо ви зможете побудувати конструктивний діалог зі своїм дорослішає-маленьким-створенням і налаштувати його на позитивний лад, у нього просто не буде часу на негативні думки і самобичування. При подібному підході головний біль проходить сама по собі.

3. Однією з найпоширеніших причин болю в області голови є гормональні зміни, які відбуваються в дитячому організмі у віці 10-14 років. При цьому спостерігаються порушення в роботі багатьох систем і органів - починаючи від шкірних покривів і закінчуючи внутрішніми розладами. Вугрі, збої в роботі сечостатевої системи, порушення травлення, інтенсивне формування кісткової-м'язової системи, несподівані емоційні сплески, запаморочення і часті головні болі - все це нормально для підростаючого організму. Але практика показує, що дорослішають діти, які мають теплі стосунки з рідними, які займаються спортом та фізичною роботою, які не втратили інтерес до оточуючого нас світу, ніяких особливих проблем в пубертатному періоді не відчувають.

Але якщо подібні симптоми мають місце у вашого сина чи доньки - причин для занепокоєння немає, але варто задуматися, як допомогти дитині пережити цей нелегкий період. Допомога підлітку потрібна в тому випадку, якщо у нього спостерігаються гострі і часті головні болі. При цьому батьки повинні проявити максимум терпіння і створити сприятливі умови для життя. Тільки оточивши свою дитину турботою, увагою і теплотою, ви зможете домогтися позитивних результатів.
Іноді, больовий синдром в області голови можна купірувати за допомогою звичайної валеріани або гліцину. Це натуральні природні засоби, які м'яко розслаблюють судини, знімають головний біль і володіють легким заспокійливим ефектом. Можливе застосування парацетамолу, цитрамона або ібупрофену. Але дитині буде набагато приємніше, якщо Ви зробите йому масаж голови та шиї, погладите, а не станете оброблятися «мікстурами».

4. Не варто забувати і про можливість згубних пристрастей Вашої дитини: тютюнопаління, вживання алкогольних напоїв або наркотичних п'янких речовин з достовірною ймовірністю викликають хронічні головні болі, загальне погіршення самопочуття і зміна поведінки. Будьте уважні до свого дітища, і шкідливі звички не залишаться непоміченими.

Зрозуміло, якщо своїми силами не обійтися - необхідно звернутися до лікаря-нарколога.
Сюди ж віднесемо схильність юних створінь до дієт. Постарайтеся пояснити дочці, що шлях зростаючого організму до красивої фігури лежить через фізичну активність, але не голодовку. А ось обмеження в солодких жирності і солоності не шкодить нікому.

5. До числа серйозних причин, що викликають ниючий біль в області голови, відноситься підвищений артеріальний тиск. Нерухомий спосіб життя і неправильне харчування, які стали нормою для сучасної молоді, призводять до порушень в роботі всіх органів. Особливо страждає хребет. Надмірне вживання солі, жирної і смаженої їжі призводить до зміни стінок судин, порушення регуляції їх тонусу, що ускладнює приплив кисню до клітин головного мозку, і, як наслідок, провокує больовий синдром.
Як впоратися: Тільки зміна режиму харчування, наявність достатнього фізичного навантаження і позитивні емоції здатні виправити ситуацію і відновити стан судин головного мозку. При запущеній стадії артеріальної гіпертонії лікування власними зусиллями стає неможливим.

5. П'ятою причиною головних болів вважається підвищена шумова атака. Сучасна людина настільки звик до постійного шуму, що часом не помічає його руйнівного впливу на організм. Щоденний гул машин, тривожні звуки новин і трилерів, обрушуються з екранів телевізорів, крики школярів, конфлікти між батьками - все це робить негативний вплив на психіку підлітків. З часом дитина звикає до гучних звуків і перестає їх помічати. Однак зайві шуми можуть викликати напругу судин головного мозку і привести до гострого головного болю.

Як впоратися:
Намагайтеся створити навколо дитини приємну, доброзичливу атмосферу, виключивши різкі й занадто гучні звуки. Навіть, якщо підліток отримує шумовий «удар» в стінах школи, спокійна домашня обстановка допомагає відновити емоційну рівновагу. З ранніх років прищеплюйте малюкові любов до красивої, класичній музиці. Відомі випадки, коли м'яка мова мами буквально піднімала дитину на ноги під час хвороби. Іноді саме тиша і приглушене світло здатні усунути головний біль швидше самих сильнодіючих ліків.
Причини головного болю, які вимагають негайного звернення до лікаря

У випадку, якщо ви зробили всі необхідні заходи щодо усунення головного болю, але больовий синдром не припиняється, супроводжується порушеннями зору, свідомості, блювотою, слід негайно звернутися до лікаря.
Крім вищевикладених причин, викликати приватні головні болі у підлітка, можуть наступні фактори:
Переохолодження. Багато школярів звикли слідувати за модою і не приділяють належної уваги фактору сезонності при виборі одягу. Ви напевно помічали, як молоденькі дівчатка туляться один до одного в легенях курточках і капронових колготочках. Бажання виглядати стильно нерідко призводить до сильного переохолодження і серйозних захворювань надалі.

Наприклад, прогулянки без шапки взимку можуть призвести до запалення середнього і внутрішнього вуха (отиту), запаленню пазух лицьових кісток (фронтиту, гаймориту) з подальшим переходом процесу на оболонки головного мозку (менінгіту). Всі ці стани супроводжуються сильними головними болями.
Більше того, перебування на морозі в легкому одязі може стати причиною інфекційно-запальних захворювань в області сечостатевої системи, що в подальшому призведе до безпліддя у жінок або викличе простатит у чоловіків. Тобто, будь-яке переохолодження стає головною причиною головного болю у підлітків.

Як лікувати:
При виникненні перших симптомів застуди ви можете самостійно провести профілактику, яка полягає в одночасному прийомі вітамінів і противірусних засобів. Однак якщо головні болі у дитини стають більш сильними і частими, візит до лікаря неминучий. Тільки висококваліфікований фахівець може призначити правильне лікування, яке швидко позбавить ваших дітей від головного болю і усуне її причину.

Хронічні захворювання внутрішніх органів. Крім вірусних інфекцій і психічних факторів викликати гострий головний біль можуть хронічні хвороби. Іноді батьки можуть навіть не здогадуватися, чому у підлітка часто болить голова. Однак саме головний біль є тим тривожним сигналом, який говорить про наявність серйозного захворювання в підростаючому організмі. Наприклад, у дитини може боліти голова при хронічних захворюваннях нирок, печінки, легенів, шлунково-кишкового тракту, органів сечостатевої сфери і рухового апарату. Як правило, період загострення хронічних хвороб супроводжується болючим, а потім гострим болем в районі голови.

Як лікувати:
Якщо Вам не зрозуміла природа головного болю, єдиним вірним рішенням може стати похід до фахівця. Після огляду і здачі аналізів лікар призначить курс лікування, який допоможе швидко зняти больовий синдром і вилікувати захворювання. Таким чином, уважне ставлення до своєї дитини, довірче спілкування з ним і своєчасно вжиті заходи допоможуть усунути головний біль і відновити емоційний настрій підлітка. Правильне харчування, необхідна фізична активність, здорова емоційна обстановка в сім'ї, вміння одягатися по погоді, постійний доступ до свіжого повітря і відсутність сильної шумовий атаки - це все те, що поверне ваших дітей до нормального сприйняття навколишнього світу і надовго запобіжить розвитку головного болю.