Анемія, в народі іменована недокрів'ям, виникає у дітей в момент активного росту за рахунок зміни скелетної системи. Найчастіше даним захворюванням страждають діти до двох років, а так само в підлітковому віці. Ця недуга проявляється в побледнении шкірного покриву і слизової оболонки. Дані прояви свідчать про порушення внутрішніх процесів, пов'язаних з недостатньою кількістю гемоглобіну. Гемоглобін - це білок крові багатий залізом, відповідальний за приєднання частинок кисню і перенесенням його по кровоносній системі.

Винуватцем захворювання є неправильне харчування або харчування позбавлене необхідної кількості вітамінів. Але у випадку, якщо недокрів'я поставлено як діагноз, то лише спеціальні дієти не будуть ефективні. У такій ситуації доводитися приймати медикаментозні препарати з великим вмістом заліза, призначені лікарем.

Продукти, необхідні дитині при анемії
Головним, ключовим підходом при лікуванні анемії у дітей є систематичне і правильне харчування. Перш за все, слід звернутися до фахівця, який допоможе підібрати потрібний перелік продуктів харчування при даному захворюванні.

Неправильно підібраний раціон є причиною виникнення хвороби, а його зміна - явний шлях до якнайшвидшого одужання.
Основні компоненти, на які слід звернути увагу:
• вітамін В 12;
• залізо;
• хлорофіл.

Існують різні переліки і дієти, які призначають лікарі при захворюванні недокрів'я, але не всі вони є чинними. Важливий комплексний підхід у підборі продуктів, що сприяє новоутворення еритроцитів.
В першу чергу їжа повинна бути приготовлена смачно і викликати апетит, оскільки калорійність їжі при цьому недугу повинна злегка перевищувати вікові норми. Комплекс вітамінів груп А, В, С - стане відмінним помічником у кровотворенні. Але найголовнішим компонентом, який свідомо приведе до успіху - є хлорофіл, що міститься в зелені.

Тварини уникають цієї хвороби тому, що в їжу вживають зелені рослини, адже всі неодноразово бачили як кішки або собаки поїдають зелені порослі, будучи при цьому хижаками. Дана програма закладена природою, так чому людина не слід цієї очевидної інструкції?

Деякі правила харчування
Система харчування для дітей, хворих на анемію:
• їжа багата білками - м'ясо курки, індички, кролика, молоко, сир. Білок гемоглобін складається з 514-ти амінокислот і 4 атомів заліза, і якщо не буде вистачати хоча б однієї амінокислоти, то процес утворення не відбудеться. З цієї причини дуже важливо вживати білкову їжу;
• продукти рослинного походження будуть украй корисні для процесу кровотворення - це квасоля, горох, вівсяна каша, буряк, абрикос і т. Д .;

• вся рослинність має зелений колір - салат, кріп, зелень, петрушка, дуже корисна кропива, з якої виходить украй смачний борщ, цибулю, селеру тощо. Хлорофіл є «дзеркальним відображенням» гемоглобіну, маючи той же набір амінокислот і 4 атома магнію, за допомогою вітаміну В 12 перетворюючого в кров;
• вода з мінеральних джерел сприятиме кращому засвоєнню заліза в організмі. Склад мінеральних вод багатий сульфатом заліза і гідрокарбонатом магнію, який так люблять прописувати доктора для лікування анемії;
• продукти багаті залізом, так як саме цей мікроелемент вкрай важливий організму хворого недокрів'ям. М'ясо, птиця, риба, яйця, хліб, дитяче харчування, кондитерські вироби;
• для того щоб всі ферменти засвоювалися найбільш добре, слід включити в раціон мед. Цей корисний і універсальний продукт дозволяє поліпшити процес всмоктування корисних елементів залозами;
• одним з найбільш насичених залізом продуктів є сік сливи, в якому міститься величезна кількість необхідного елемента. Звичайно, буде набагато корисніше, якщо сік приготований вдома і не містить консервантів.

Правила годування дітей
Перше і основне правило, з якого вибудовуються всі інші - це дієта. Збалансоване харчування передбачає, що будуть виключені всякі «шкідливості» на подобі кока-коли, чіпсів та іншого. Дієта повинна тривати протягом довгого часу, тиждень або місяць нічого не виправлять. Краще якщо система правильного харчування буде супроводжувати дитину все життя - це не тільки профілактика і лікування анемії, але й відмінна можливість пожити трішечки довше і краще.

Наступне правило, або принцип - режим дня. Як крути, але здоровий спосіб життя залежить не тільки від того що ми їмо, але і від того коли ми це їмо, скільки разів на день, коли ми спимо і скільки часу на це витрачається. Чудовим варіантом буде денний сон для дитини, але, як правило, це не всім підходить.
Сон визначає той час, коли настає потреба в прийомі їжі і тому сніданок не повинен бути пізнім, як власне і вечерю. Не можна дати точне керівництво батькам по організації режиму дня дитини, цей аспект знають всі, але не всі надають даним фактом особливого значення.

І, звичайно ж, будуть корисні часті прогулянки на свіжому повітрі. Хороший обмін речовин в організмі і засвоєння необхідних елементів відбувається при активному відпочинку. Чим більше спалюється калорій, тим краще, а прояв активності в дитячому віці сприяє кращому розвитку всіх функцій і процесів у дитячому організмі.

Що не можна їсти при недокрів'ї
Якщо у дитини анемія, то від деяких продуктів доведеться утриматися. У першу чергу мова йде про їжу, що містить у великій кількості кальцій - саме етовещество при великому його споживанні перешкоджає процесам ефективного засвоєння заліза.
Порада лікаря: раціон дитини обов'язково варто будувати, спираючись на цей факт. Реалізувати це досить просто - так, наприклад, молочні продукти краще давати окремо від залізовмісних продуктів, і конкретними невеликими порціями.

Дитяча анемія, крім усього іншого, обмежує можливості вживання в їжу смажених і жирних страв. Це обов'язкова умова в рамках філософії правильного харчування. Звичайно ж, це зовсім не означає, що годувати малюка необхідно виключно низькокалорійними стравами - все має бути помірно і гармонійно. У раціон дитини лучшене включати страви з великим вмістом оцту або розсолу з ним - даний продукт робить негативний вплив на стан крові. Напої з кофеїном, газовані солодкі напої - подібним також не варто зловживати. Саме збалансоване харчування - ключ до успіху в лікуванні анемії у дітей.