Комплекс неповноцінності зустрічається в житті кожної людини, когось він мотивує, заряджає енергією боротьби і досягнення цілей, когось, навпаки, фрустрирует і заганяє в депресію. Жінки, на відміну від представників сильної статі більш емоційні і схильні до великих душевних переживань, тому деколи їм, буває, набагато складніше переживати власні невдачі та поразки.

Жіночі комплекси частіше починають проявляти себе в підлітковому віці, з часом зникаючи небудь, перетворюючись у велику закомплексованість і невпевненість в собі. На відміну від чоловіків, жінки більш критичні до себе, тому майже в кожній представниці прекрасної статі присутній невпевненість.

Сутність і особливості жіночих комплексів
Причини появи комплексу неповноцінності у жінок найрізноманітніші: від неправильного сімейного виховання з постійною критикою до психологічних травм і дискримінації. Розглянемо основні жіночі комплекси та їх особливості:
• незадоволеність власною зовнішністю і комплекцією;
• незадоволеність своєю статевою приналежністю (заперечення жіночого начала);
• комплекс провини;

• ненависть до чоловічої статі;
• страх самотності;
• «мене ніхто не любить»;
• нереалізовані цілі.

Незадоволеність своїм зовнішнім виглядом є основним і найбільш часто зустрічається жіночим комплексом. Будь-яка, навіть красива і струнка дівчина, бачить в собі недоліки, будь то ніс «картоплею» або короткі ноги. Більшість комплексів, пов'язаних із зовнішнім виглядом, ми придумуємо собі самі, причому така критичність присутня протягом майже усього життя жінки. Існує два періоди, в яких невдоволення своїми зовнішніми даними досягає піку:
• підлітковий вік;
• зрілий віковий період.

Підліткова закомплексованість многим виправдана: це і гормональний сплеск, і зовнішні видозміни дівчинки. Цей період характерний найбільшою чутливістю, будь-яка критика і насмішки з приводу зовнішнього вигляду підлітка може викликати глибоку закомплексованість в майбутньому.
У віці 50 років жінка так само відчуває зміни як в фізіологічному, так і в психологічному плані. Приблизно на п'ятому десятку з'являється менопауза і гормональні зрушення, що впливають на емоційний фон і настрій. Крім іншого, в організмі відбуваються процеси поступового старіння, які зовні проявляють себе у вигляді зморшок і сухості шкіри. Починаючи з середнього віку жінки панічно боятися постаріти, ось чому вони вдаються до пластики і косметичного розгладженню зморшок. Комплекс неповноцінності у жінок зрілого віку часто має затяжний характер.

Зайва вага є окремою категорією в зовнішніх комплексах жінки. У зв'язку з присутнім в суспільстві стереотипом того, що красива жінка обов'язково повинна бути стрункою, представниці прекрасної статі комплексують з приводу зайвої ваги. Для багатьох схуднення стає ідеєю-фікс, з виснажливими дієтами і нав'язливими думками скинути кілограми.

Бувають випадки, коли жінки не сприймають свою статеву приналежність, намагаються вести себе і мислити як чоловіки. Комплекс маскулінності, колись описаний психоаналітиками, розкриває справжню причину заперечення жіночого начала. Жінки, чиє сексуальне розвиток зупинився на догенітальном етапі, підсвідомо заздрять протилежній статі. Така заздрість може проявлятися в незадоволеності фізіології статевих органів і бажанні змінити стать. Бувають випадки, коли одним бажанням справа не закінчується, багато жінок вдаються до хірургічного втручання, наприклад, дочка знаменитої співачки Шер так і не змогла прийняти своє жіноче начало, змінивши на сороковому році життя підлогу.

Під комплексом провини подразумевают докори і самозвинувачення при найменших невдачах. Згідно зі статистичними даними, більше 90% жінок щодня відчувають себе винними в чому-небудь. Прикладами жіночого комплексу провини можуть бути самозвинувачення по типу «я погана»: мати, дружина, керівник, учитель, подруга і т.д. Причини необгрунтованих закидів і звинувачень беруть свій початок з раннього дитинства. У батьків, які через дрібниці лаяли дитини і викликали почуття провини (щоб не кортіло), найімовірніше, зросте замкнутий і невпевнений у собі дитина. Безпідставне почуття провини руйнує особистість і здатне навіть викликати деякі психосоматичні захворювання, такі як рак і виразка дванадцятипалої кишки.

Причин недолюблювати чоловіча стать у жінок багато, деякі з них беруть свій початок з дитинства, інші з'явилися в результаті статевої дискримінації і стереотипів. Згідно психоаналітичної теорії підсвідомо всі ми заздримо один одному: чоловіки жінкам, а жінки чоловікам. Прекрасна стать, зокрема, саме з причини заздрості починають ненавидіти сильних представників людства. Тут можна розглядати і комплекс Електри, при якому дівчинка відчуває сексуальний інтерес до батька, і жіночу дискримінацію, донині пануючу в деяких країнах світу, і соціальні стереотипи і ярлики, накладені на жінок.

У всіх людей є тенденція до перебільшення поняття «самотність», а представниці прекрасної статі частіше за чоловіків відчувають даний стан, так як за своєю природою схильні до гіперболізації ситуацій. Боязнь самотності у найчастіше буває у активних і товариських жінок. Для того щоб побороти даний комплекс необхідно усвідомити, що самотність - невід'ємна частина нашого існування і сприймати його треба об'єктивно. Жінки з такою боязню частіше інших виходять заміж, стають нав'язливими подругами та колегами. Залежність від людей, спілкування, неможливість розслабитися наодинці з собою - ось далеко не всі ознаки комплексу самотності.

Невдачі в міжособистісних стосунках, а саме в любовних часто залишають відбиток на особистості жінки, роблячи її невпевненою в собі. Після чергового провалу у відносинах представниці слабкої статі починають замикатися в собі, вважати, що нічого доброго від чоловіків вже чекати не варто: одні стають феміністками, інші стають обережніше у виборі партнера.

Як і чоловіків, прекрасна стать засмучують невдачі, пов'язані з крахом в кар'єрі, навчанні. В наші дні самореалізація стала важливою потребою для обох статей. Нереалізовані цілі можуть привести до хронічної втоми і втрати життєвих сил.
Лікування комплексу неповноцінності

Багатьох жінок цікавить, як подолати комплекс неповноцінності і бути впевненою в собі і своїх силах. Як правило, лікування комплексу неповноцінності полягає в основному в психотерапії. Серед медикаментів показані легкі седативні і снодійні засоби, в рідкісних випадках антидепресанти.
Отже, як подолати комплекс неповноцінності за допомогою психотерапії, розглянемо основні методи корекції даної проблеми. Щоб позбутися від комплексів і невпевненості в собі вдаються до наступних підходам:
• психоаналіз;
• когнітивно-поведінкова терапія;
• гіпноз.

Психоаналітики в роботі з клієнтом шукають основні причини виникнення комплексів і допомагають їх позбутися. Знамениті представники психоаналізу, А. Адлер і Зигмунд Фрейд розглядали комплекс неповноцінності як невідповідність Я Над-Я. Вони вважали, що будь-який закомплексована людина намагається компенсувати свої недоліки, невпевненість і самозвинувачення беруть свій початок з раннього дитинства. Саме на з'ясування першопричин комплексів та усвідомлення їх клієнтом спрямований перший етап психоаналітичної психотерапії. Коли людина розуміє справжню причину виникнення своєї психологічної проблеми йому легше боротися з комплексами і невпевненістю.
Когнітивно-поведінкова психотерапія позбавляє клієнта від комплексів шляхом психологічних тренінгів на підвищення самооцінки і є найбільш ефективною.

Гіпноз у даній проблемі використовується рідше, тому що лише прибирає симптоми комплексу неповноцінності, глибинні причини залишаються нерозкритими і можуть в майбутньому перетворитися в депресивні стани і невроз.