Фобією називають підвищену боязнь чого-небудь. Це може бути якийсь предмет, ситуація або дія. Інакше фобію можна назвати нав'язливим страхом. Особливо він загострюється в певній ситуації і не піддається жодному поясненню. Такий стан сильно ускладнює життя людини, доставляє певний дискомфорт і змінює особистість. Фобія (походить від грецького «Фобос», що значить «страх») - сильний, наполегливий, нав'язливий страх. У певних ситуаціях, які не повинні його викликати, у людини з'являється сильне занепокоєння. Ця тривога не піддається повному логічному поясненню. Це не той страх, який людина відчуває, коли відбувається щось дійсно страшне (наприклад, в нього ціляться з автомата). Людина розуміє, що боятися нерозумно, але нічого не може з собою вдіяти.

Види фобій - основний список
Фобії частіше бувають у вразливих, емоційних людей з багатою уявою. Тобто в такому випадку термін - психологічні фобії. Така людина потрапляє в ту чи іншу ситуацію, а в думках у нього з'являються картинки одна страшніша за іншу. Ці уявні ситуації він переживає так, як ніби вони реально відбуваються. Людина не розуміє, чому він починає боятися чогось. Всі фобії можна розділити на такі групи:

• Агорафобія - спостерігається страх відкритого простору або дверей. При цьому стані людина страшиться великого скупчення людей, боїться пересуватися самостійно по вулицях і площах. Частіше агорафобія зустрічається у жінок. Без відповідної медичної допомоги людина може надовго залишатися замкненим у квартирі.
• Соціальні фобії - не потрібно плутати зі сором'язливістю чи незручністю. Для фобій цієї групи характерна боязнь будь-яких дій в громадському місці. Наприклад, виступ перед публікою, обід в ресторані, зустріч з рідними. Страх опинитися в центрі уваги оточуючих людей, страх розмовляти з сторонніми і незнайомими людьми. Та й часто зустрічається просто небажання спілкуватися з оточуючими. Якщо захворювання не лікувати, то такий пацієнт повністю розриває будь-які контакти з рідними, знайомими.

• Конкретні (ізольовані) фобії - кожна з них має свою назву. Точну кількість ніхто назвати не зможе. Тим не менш, нижче перерахуємо самі часто надибуємо.
Скажіть, хто з людей любить ходити до стоматолога? Небагато. А панічний страх і нелюбов до цього лікаря показують пацієнти при одонтіатофобіі. Але це один з нешкідливих страхів стоматолога. Які ж є ще фобії:

• канцерофобией - страх захворіти онкологічним захворюванням.
• Аерофобія - страх висоти і авіаперельотів.
• Апіфобія - боязнь бджіл, джмелів, ос.

• Зоофобія - страх тварин, частіше якогось певного тварини.
• Офідофобія - боязнь змій.
• Арахнофобія - страх павуків.

• аквафобія - страх перед водою, боязнь плавати в ній.
• Барофобія - страх перед земним тяжінням, підняттям тягарів.
• Батеофобія - боязнь висоти або глибини.

• геліофоби - боязнь перебувати на сонці.
• ніктофобія - страх темряви, ночі.
• Талассофобія - боязнь морських подорожей, моря.

• Пірофобія - страх перед пожежею, вогнем.
• Баціллофобія або бактеріофобія - страх заразитися яким-небудь інфекційним захворюванням.
• Венерофобія - боязнь заразитися венеричним захворюванням.

• кардіофобія - боязнь мати захворювання серця.
• Факмакофобія - боязнь приймати лікарські препарати.
• токсікофобіей - страх отруїтися.

• Гемофобія - страх крові. При вигляді її пацієнт може знепритомніти.
• Клаустрофобия - боязнь закритого простору. Для такої людини проїхати в ліфті ціла проблема.
• геронтофобія - страх постаріти, боязнь спілкування з літніми людьми.

• Клептофобія - страх перед злодіями. Часто поєднується зі страхом бути обкраденим.
• Тріпанофобія - боязнь уколів.
• Урофобія - страх захотіти в туалет в умовах, коли зробити це неможливо.

• Баллістофобія - страх перед будь-якими метальними предметами, ракетами.
• компьютерофобію - боязнь комп'ютерів.

Це не повний список фобій, які зустрічаються в практиці лікаря. Тим не менш, він дає нам можливість зрозуміти, що на будь-який предмет або дія може виникнути нав'язливий страх.
симптоми фобії
Основною ознакою є неприйняття або бажання уникнути тієї ситуації, яка власне і викликає фобію. Крім цього, нав'язливий страх може мати й інші ознаки. У таких пацієнтів можна спостерігати:

• Тахікардія - прискорене серцебиття. Хворі часто скаржаться на відчуття того, що серце от-от вискочить з грудей.
• Почуття задухи, грудки в горлі, нічим дихати.
• Почуття заціпеніння, слабкість, відчуття втрати свідомості, тіло не слухається.
• Сильний страх і жах перед предметом, який викликає фобію.
• Тремтіння в тілі.
• Холодний липкий піт.
• Розлад стільця, блювота, біль у животі.

причини захворювання
Єдиної причини, яка викликає фобії, немає. Частіше всі наші страхи починаються в дитинстві. Причиною фобії є багато негативні переживання, які людина пережила в дитинстві. З віком багато що проходить, і люди навіть не згадують про це. Але деякий страх приходить з віком. Але все фобії виникають після будь-яких ситуацій, які були неприємні і принесли болючий досвід. Психологія фобії така, що в підсвідомості людини відкладається зв'язок між тим, що викликало страх і тими емоціями, які людина пережила. Є думка, що стрес може спровокувати розвиток фобії у людини, якій батьки передали у спадок схильність до розвитку фобій.

Фобій більше схильні чутливі і емоційні люди. Також такому захворюванню схильні люди з дуже багатою фантазією. Адже їм важко розрізнити уявну і реальну небезпеку. Та й пручатися почуттю страху важко, адже такі пацієнти бояться того, чого насправді немає.
Існує кілька теорій розвитку захворювання, хоча причини фобій до кінця не вивчені.

• Обтяжена спадковість. Таким захворюванням страждає хтось із батьків, і вона передалася дитині.
• Сильно розвинений інстинкт самозбереження - людина починає відчувати страх навіть у тих ситуаціях, коли вони не представляють власне небезпеки.
• В минулому людина пережила стресову ситуацію (в дитинстві, протягом життя).

Фобії у дітей
Для дітей фобії є загальними для кожного конкретного віку. Майже 95% дітей мають будь-якої страх. Іноді такий стан вважається нормальним для малюків.
• До 2-х років - страх незнайомих людей, гучних звуків, розлуки з мамою.
• До 6-ти років - боязнь темряви, незнайомих звуків, монстрів.
• До 12-ти років - страх отримати двійку, захворіти, померти.

Якщо такі страхи не порушують нормальний перебіг життя малюка, не є надмірними, не впливають на здоров'я, то з часом вони пройдуть. Медична допомога тут не потрібна. Більше вплинуть батьки та їх підтримка.

Лікування фобій і страхів
Фобії або страхи зустрічаються в нашому повсякденному житті досить часто і викликають певний дискомфорт. Наприклад, якщо людина є вчителем у школі і страждає будь-якої соціальної фобією, то працювати за професією буде дуже важко. Також не зможе працювати лікарем-хірургом людина, у якого є страх крові. Але він зможе працювати психіатром або психологом, робота якого не пов'язана з видом крові. Якщо фобія не впливає на повсякденне життя, то вона і не буде заподіювати занепокоєння. Або людина намагається уникати ситуацій, що викликають страх.

Самостійно, спонтанно фобії виліковуються дуже рідко, в простих випадках. У складних випадках позбутися від них допоможе тільки фахівець. Тут необхідне комплексне лікування фобії, воно проводиться психотерапевтами. Важливі дієта і режим дня, використовуються лікарська терапія, психотерапія, фізіотерапевтичні методи лікування.
Допомога психіатра потрібно в лікуванні фобій і страхів у таких ситуаціях:
• Пацієнт уникає певних місць і ситуацій через захворювання.
• Страх є необгрунтованим і надмірним, викликає тривогу і паніку.
• Такий стан викликає значний дискомфорт і триває більше півроку.

Лікар проводить діагностику фобії виходячи з огляду і спілкування хворого, диференціює з іншими психічними захворюваннями. Потім призначає лікування. При психотерапії проводиться постійне осмислення, переживання ситуацій, які викликають фобію. Після психотерапії людина починає розуміти, через що власне у нього виникає цей стан. З ліків зазвичай призначають транквілізатори. Особливо вони ефективні в тій ситуації, коли вона може виникнути і її потрібно якось пережити. Наприклад, при авіаперельоті.

Як же можна собі допомогти самостійно? Існує декілька стратегій, які можна застосовувати:
• Розуміти свій стан, її можливі причини. І знайте, що фобію можна вилікувати. Спробуйте поставити думки про страх під сумнів.
• Різні способи розслаблення, глибоке дихання є антидотом від занепокоєння, тривоги і страху. Якщо їх регулярно застосовувати, то людина з часом розвине здатність швидко заспокоюватися.