Тригліцериди являють собою клас ліпідів, які містяться в вживається людиною їжі, синтезуються усередині організму з інших речовин (в основному з вуглеводів) і депонуються у вигляді жирових відкладень. Рівень тригліцеридів в крові поряд з холестерином відображає ризик розвитку атеросклерозу.

Що таке тригліцериди?
Тригліцериди (ТГ) - це основний жирової енергетичний запас людини, саме ці речовини накопичуються в адипоцитах - клітинах жирової тканини. Організм отримує тригліцериди з їжею, а також синтезують печінкою з інших поживних субстанцій (наприклад, вуглеводів). При необхідності ТГ розщеплюються з виділенням води, гліцерину та енергії. У крові тригліцериди циркулюють переважно у вигляді атерогенних ліпопротеїдів, цим і пояснюється роль ТГ в прогресуванні атеросклеротичних процессов.Такім чином, визначення концентрації ТГ в крові проводиться для діагностики порушень метаболізму жирів і оцінки ризику атеросклерозу.

Нормальні показники тригліцеридів в крові
Концентрація тригліцеридів в крові залежить від віку та статі людини:
1. Норма тригліцеридів в крові у жінок коливається в межах 0,40-2,71 ммоль / л.
2. Норма тригліцеридів в крові у чоловіків - 0,5-3,7 ммоль / л. Норма для чоловіків старшого віку (після 65) нижче - 0,62-2,9 ммоль / л.
3. Норма для дітей - 0,34-1,5 ммоль / л.

Слід враховувати, що ці цифри є приблизними, оскільки кожна лабораторія вказує свої референтні значення, на які вже і спирається доктор при оцінці результатів дослідження. Однак у кожному разі дорослим людям, охочим бути здоровими, необхідно прагнути до оптимального показника - 1,8 ммоль / л.

Причини зміни концентрації тригліцеридів в крові

В біохімічному аналізі крові тригліцериди бувають підвищені при наявності таких захворювань:
• первинної гіперліпідемії, яка, як правило, має спадковий характер;
• ожиріння;
• атеросклероз і серцево-судинні хвороби;
• цукровий діабет;
• печінкові патології та алкоголізм;

• гіпотиреоз;
• панкреатит;
• патології нирок;
• лікогеноз - порушення метаболізму глікогену;
• нервова анорексія;
• подагра.

Крім того, тригліцериди нерідко піднімаються вище норми у майбутніх мам і жінок, що оберігаються гормональними контрацептивами, а також у людей, що приймають деякі ліки (бета-блокатори, діуретики, інтерферони). До підвищення рівня ТГ може привести недотримання умов здачі аналізу: переїдання куріння і прийом алкоголю напередодні процедури.
Значне пониження рівня тригліцеридів в крові також не є показником здоров'я, а радше вказує на протилежне - наявність патологічних станів, серед яких можуть бути:
• гіперфункції щитовидної та паращитовидних залоз;
• захворювання кишечника;
• серйозні порушення всмоктування поживних речовин;
• хронічні легеневі патології;
• недостатність харчування.

Крім того, тригліцериди бувають знижено та при застосуванні деяких лікарських засобів: аскорбінової кислоти, гепарину, прогестерону, риб'ячого жиру, празозина. Також концентрацію ТГ нижче норми виявляють при травмах і опіках.
Як понизити тригліцериди в крові?

Для нормалізації рівня ТГ в крові використовуються такі методи:
• дієта;
• лікування лікарськими препаратами;
• відмова від шкідливих звичок;
• адекватна фізична активність.

Ідеальний варіант - застосовувати ці методи в комплексі. Що стосується фізичної активності, то для підтримки форми і оптимального рівня ТГ в крові буде достатньо хоча б півгодинного заняття спортом щодня. Конкретний вид занять кожна людина повинна вибирати за своїми уподобаннями та рекомендаціями лікаря. Це може бути звичайна зарядка, пробіжка, плавання, прогулянки на велосипеді, відвідування тренажерного залу і т.п.

Щоб знизити тригліцериди, перш за все слід зменшити калорійність їжі до того рівня, який необхідний організму. Якщо ж є зайва вага, дієта повинна сприяти схудненню, тобто бути гипокалорийной. Необхідно вибирати продукти, що містять корисні жирні кислоти (особливо омега-3)​​. До них відносяться рослинні масла, морепродукти, горіхи. А от від важких жирних і смажених страв краще відмовитися.

Також рекомендується максимально зменшити вживання простих вуглеводів (виробів з білого борошна) і цукру, а натомість віддати перевагу волокнистим вуглеводам (свіжим овочам, фруктам, цільним злакам і т.п.). Через кілька місяців дотримання дієти доцільно повторно перевірити рівень тригліцеридів, щоб визначити ефективність дієтичного харчування та необхідність приєднання лікарського лікування.

На підвищений рівень тригліцеридів у крові можна вплинути за допомогою наступних груп лікарських засобів (вони розташовані в порядку зменшення активності щодо ТГ):
• фибратов (клофибрата, фенофибрата і т.п.);
• статинів (розувастатіна, аторвастатину та ін.);
• нікотинової кислоти.

Призначати дані препарати повинен тільки лікар, оскільки існують серйозні протипоказання до їх застосування. Крім того, можна проконсультуватися з доктором про можливість прийому харчових добавок, що містять корисні жирні кислоти (наприклад, риб'ячого жир).

Тригліцериди у дітей
У дітей рівень ТГ також може бути підвищеним при наявності зайвої ваги, захворювань щитовидної залози, синдромі Дауна та вроджених порушеннях ліпідного обміну. Тому якщо у дитини виявлено високий рівень тригліцеридів, йому необхідно пройти комплексне обстеження.

Дітям із завищеними ТГ рекомендується дієта, описана вище. Додатково до неї показаний прийом риб'ячого жиру. Якщо дитині більше 10 років, і дієта не допомагає протягом півроку, призначають статини, починаючи з мінімальних доз. Крім цього, дитина обов'язково повинна займатися спортом і прагнути до нормального для його віку масі тіла.