Останнім часом багато людей замислюються про те, що необхідно тримати свій організм, так само, як і своє житло, в чистоті. У здоровому чистому тілі, як кажуть, здоровий дух. Навіть правильно харчуючись і не балуючись шкідливими звичками, люди поступово накопичують у власному організмі всілякий «сміття».
Позбутися його не так вже й складно, головне - підійти до справи з усією серйозністю. Серед кращих очищувальних продуктів гречка, яблука, морква, селера, розторопша, буряк, рис і багато інших. Найбільш комфортним і простим способом почистити організм є рисова чистка.

Як почиститися рисом?
Перед тим, як приступити безпосередньо до процесу очищення, рис необхідно підготувати. Потрібно дві столові ложки рису насипати в банку, промити, каламутну воду злити, а чисту налити. Прикрити банку кришечкою і поставити в холодильник. На банці слід намалювати цифру один.

На наступний день в банці з рисом слід поміняти воду, і приготувати ще одну аналогічну банку, на якій намалювати цифру два. Повторити все, поки в холодильнику не виявиться п'ять банок. Коли баночки готові, можна приступити до очищення рисом для схуднення і поліпшення здоров'я.
Рис з першої банки слід процідити, можна з'їсти його сирим або залити окропом і настояти 20 хвилин, а потім вже спожити. Важливо їсти крупу без солі і спецій і обов'язково натщесерце.

Після такого сніданку не можна нічого пити і їсти протягом 3-4 годин.
Якщо очищення рисом розраховане більш ніж на п'ять днів, то в першу банку слід знову насипати рис і проробляти з ним ті ж маніпуляції, що і раніше. Звичайно рекомендують проводити очищення рисом від 14 днів і більше, деякі чистяться два місяці.

Комплекс необхідно проводити приблизно раз на два роки або рідше, залежно від потреб організму.
В результаті такої чистки виходять шлаки, затверділі калові маси, солі та іншої «сміття». Рис не просто очищає кишечник, він допомагає організму запустити власний процес «збирання». Навіть після того, як рисова чистка закінчиться, тіло буде позбавлятися від непотрібних запасів ще досить довго.

Щоб почиститися з більшою користю для здоров'я, рекомендується використовувати коричневий рис або червоний. Якщо ж застосовувати білий, то краще довго-зернистий, оскільки в ньому менше крохмалю. Під час проведення генерального прибирання в організмі, слід вживати побільше продуктів, що містять калій, т.к. разом з «сміттям» рисові крупинки забирають і корисні речовини.

Як схуднути на рисі?
Очищення організму за допомогою рису, природно, допомагає і схуднути. Правда, відбувається це не дуже швидко. Якщо хочеться позбутися від зайвих кілограмів скоріше, можна посидіти на рисовій дієті. Бурий рис для схуднення в даному випадку кращий варіант.

На відміну від шліфованого, в буром неочищеному рисі є оболонка, в якій містяться вітаміни групи B, залізо, фосфор, марганець і жирні кислоти. Щоб швидко скинути вагу, краще всього посидіти на рисової монодиете.

Для цього протягом трьох-п'яти днів потрібно харчуватися виключно вареної рисовою кашею без солі, цукру і спецій. У підсумку піде від трьох до шести кілограм. Тільки потрібно пити багато води, інакше з'являться запори.
Для дієти слід готувати коричневий рис для схуднення за рецептом такому ж, як і зазвичай. Проте варто врахувати, що бурий рис не можна переварювати, щоб він не втратив своїх корисних властивостей.

Варити його краще так: закип'ятити в каструлі дві склянки води, всипати стакан рису, переключити плиту на слабкий вогонь, накрити каструлю кришкою, почекати 25-30 хвилин, промити готову кашу в теплій воді, покласти назад в каструлю, укутати ще на 10 хвилин.
Альтернативний варіант - залити рис з вечора водою, вранці відварити набряклу крупу протягом 10 хвилин.

Рисові дієти досить ефективні для схуднення. Навіть якщо просто є багато коричневого рису і не налягати на солодощі, жирне, борошняне, смажене і консерви, можна м'яко і поступово постройнеть. Однак, що робити, якщо рис не подобається людині, чим його замінити? Може бути гречкою?
При виборі між гречкою або рисом для схуднення перевагу варто віддавати тій крупі, що більше вам до смаку. Адже набагато легше протриматися на улюбленому продукті, ніж на неприємне. До того ж гречка теж відмінно очищає організм і на гречаної монодиете легко втратити пару трійку кілограмів за кілька днів.

Морський рис: схуднення без дієт
Чому цей індійський гриб отримав назву морської рис, мало хто знає. Кажуть причина в тому, що зовні гриб нагадує рисові зернята, хоча більше він все ж схожий на крижинки.
А може, морський рис все-таки зобов'язаний тезці своєю назвою за схожі властивості? Хто знає. У кожному разі, так само як і його сухопутний «друг», індійський гриб дуже ефективний для схуднення. Напій, що виготовляється на основі гриба - відмінне очищаючий засіб.

Крім того, у нього ще маса корисних властивостей:
• зміцнення імунітету;
• пониження артеріальний тиску;
• знищення шкідливих мікробів;
• поліпшення обміну речовин;
• сечогінний ефект;
• попередження склерозу і т.д.

Що стосується здатності гриба впливати на спалювання жиру, то ефективність індійського рису для схуднення обумовлена ​​наявністю в його настої ферменту ліпази. Цей фермент присутній і в організмі людини - він відповідальний за розщеплення жирів.
Іноді з віком залози починають виробляти малу кількість ліпази, це може бути пов'язано з екологією, поганим харчуванням або спадковістю. В результаті він погано справляється з розщепленням жирів. Тоді на допомогу може прийти напій з індійського морського гриба.

Отже, як же приготувати настільки цілющий еліксир? Рецепти приготування морського рису практично ідентичні, міняються лише сухофрукти. В банку необхідно покласти 3 столові ложки гриба, налити туди солодку воду (літр фільтрованої води плюс дві столові ложки цукру), і додати щіпку ізюму або кілька штучок чорносливу і кураги.

Дуже важливо, щоб цукор розчинився у воді повністю, т.к. якщо навіть якщо одна крупинка потрапить на морський рис, то гриб загине. Банку необхідно накрити марлею і поставити на підвіконня. Однак потрібно стежити, щоб прямі сонячні промені не потрапляли на банку.
Настоюється напій для схуднення з індійського морського рису три дні. Потім його потрібно злити в глечик і поставити в холодильник, а гриб промити і знову готувати. Рис з кожним разом буде збільшуватися в обсягах, зайву частину слід перекласти в посудину з фільтрованої водою і поставити в холодильник.

Його можна буде використовувати після того, як основний прийде в непридатність. А можна поділитися цим чудовим організмом з рідними або друзями.
Щоб поступово і м'яко схуднути, не обов'язково вживати в їжу лише індійський рис, можна просто пити його в своє задоволення по кілька склянок на день і дотримуватися правил здорового харчування.
При такому підході вага буде йти повільно, але безповоротно. До того ж покращиться стан шкіри, пройдуть головні болі, з організму виведуться токсини, пісок, тіло, загалом і в цілому, відчує себе краще.

Як бачимо, рис - це корисний продукт і для очищення організму, і для його рятування від зайвих жирових відкладень. Їжте рис із задоволенням і він принесе вам багато користі!