Корінь імбиру - це не тільки популярна східна приправа, але і відмінне протизастудний засіб, джерело важливих для здоров'я мікроелементів і з'єднань. У ньому міститься гінгерол - речовина, здатна прискорити процес травлення і весь метаболізм в цілому. Крім того, при частому вживанні кореня імбиру помітно покращиться робота ШКТ, внаслідок чого рівень холестерину і шлаків швидко знизиться. Завдяки тому, що цей засіб впливає на організм як фільтр, незабаром Ви помітите стабільний і здоровий зниження ваги. У цій статті Ви детально дізнаєтеся, як схуднути за допомогою імбиру.

Вибираємо кращий корінь
Перш ніж дізнатися, як імбир допомагає схуднути, для початку розберемося з якістю купується кореня і термінами зберігання.

Звичайно, набагато ефективніше буде використання свіжого кореня, але якщо такого немає, то замініть його на мелену, який є в будь-якому продуктовому магазині. Якщо Ви вибираєте свіжий корінь, то зверніть увагу на його шкірку: вона повинна бути гладкою, а не зморщеною. Зберігати корінь необхідно в холодильнику не більше тижня. Для більш довгого терміну зберігання (3 місяці) помістіть імбир в морозильну камеру. Щоб надалі його було більш зручно використовувати, перед заморожуванням можна натерти корінь на тертці.

Приготування
Тепер перейдемо до головної частини: як вживати імбир для схуднення? Звичайно ж, найпоширенішим способом є приготування імбирного чаю. Смак цього напою багатьом здасться дуже гірким, тому новачкам рекомендується спочатку робити слабку концентрацію напою і поступово збільшувати її згодом. Це допоможе Вам уникнути алергічних реакцій і неприємних відчуттів.

Для поліпшення смакових якостей в чай часто додають лимон або мед. До того ж ці два компоненти послужать додатковим джерелом вітамінів та інших корисних для здоров'я речовин, які зміцнюють імунітет і допомагають боротися з простудними захворюваннями. Що стосується ефекту схуднення: пийте імбирний чай до їжі. Це помітно зменшить апетит, в результаті чого знизиться кількість споживаних калорій.

Нижче будуть наведені рецепти приготування чаю для схуднення. Якщо ж у Вас алергія на мед, тоді необхідно використовувати в рецептах тільки імбир і лимон для схуднення.
1. Інгредієнти: свіжий корінь імбиру (розміром зі сливу), 1 літр води, мед і лимон за смаком.
Приготування: очищений корінь нарізати тонкими кружечками і опустити в киплячу воду. Варити на повільному вогні протягом 5 хвилин. Після цього вимкніть плиту і залиште напій настоятися ще протягом 3-5 хвилин. При бажанні можете додати мед і лимон. Вживати чай потрібно до сніданку, обіду і вечері. У розвантажувальні дні пийте чай замість звичної їжі.

2. Інгредієнти: половина чайної ложки порошку кореня імбиру, мед, лимон, 1 склянка води.
Приготування: Порошок потрібно залити склянкою окропу, накрити кришкою і заварювати 10 хвилин. Після цього додати в отриманий напій мед (1 ч.л.) і лимон. Випити половину склянки вранці до сніданку, іншу половину пити по ковтку протягом дня.

3. Інгредієнти: невеликий шматочок кореня імбиру, 1 л води, 50 мл свіжовичавленого лимонного соку, мед за смаком.
Приготування: Корінь натерти на крупній тертці і додати 2 ст. л. його в окріп. Через 10-15 хвилин додайте лимон і мед. Одержаний напій для схуднення необхідно заварювати протягом години. Вживати по склянці перед кожним прийомом їжі.

Як бачите, ці рецепти дуже прості, але їх ефективність підтверджена багатьма людьми, спробувавши хоча б один з цих способів. Ними ж були відзначені поліпшення настрою і прилив життєвих сил під час схуднення з імбиром.

Поради та запобіжні заходи
Нижче будуть представлені поради, за допомогою яких Ви зможете використовувати імбирний напій більш ефективно, щоб швидше схуднути.
• Всі добре - але в міру. Не варто зловживати імбирними напоями, щоб схуднути швидше. Ефективність від цього не підвищиться, а от заробити яким способом печію або стоматит - запросто;

• Для стабільного і правильного схуднення уважно читайте рецепти. Не міняйте інгредієнти та їх вага на свій розсуд. Так, наприклад, якщо замість меду Ви будете додавати в чай для схуднення цукор, то ніякого ефекту не буде;
• Щоб не викликати ускладнення хвороби, не приймайте імбирний чай при підвищеній температурі. Це може спровокувати ще більше підвищення температури;
• Найкраще щодня заварювати новий напій, так як вчорашній імбирний чай володіє меншим ефектом;

• Щоб швидше схуднути за допомогою цього прекрасного чаю, використовуйте для заварки напою не воду, а готовий зелений чай. Змінивши рецепти таким способом, Ви не тільки почнете швидше худнути, але і помітите великий приплив енергії;
• Не варто думати, що за допомогою імбиру Ви чудесним чином скинете вагу за короткий період часу, не доклавши до цього інших зусиль. Ніякі рецепти Вам не допоможуть, якщо Ви будете при цьому вести сидячий спосіб життя. Щоб прискорити зниження ваги, уникайте переїдань і висококалорійних страв. Також настійно радимо Вам зайнятися спортом або хоча б не забувати про ранкову зарядку і пробіжку;

• Відразу після певного часу настоювання імбирного чаю, необхідно його процідити, щоб напій не став надто концентрованим;
• Не вживайте такий чай перед сном, оскільки він володіє бадьорить ефектом.

протипоказання
Ні в якому разі не можна вживати імбирний напій як спосіб схуднення, якщо у Вас:
• Виразка шлунка або стравоходу;
• Сечокам'яна або нирковокам'яна хвороба;

• Підвищена температура тіла;
• Гіпертонія;
• Вагітність і період грудного вигодовування;
• Внутрішня кровотеча;
• Захворювання серцево -судинної системи;

• Хронічні або гострі захворювання ШКТ.
Також пам'ятайте, що імбирний напій потрібно з обережністю давати дітям до 3 років, так як у них можуть з'явитися алергічні реакції. Те ж саме стосується й інших спецій і приправ.
У кожному разі, перед тим, як почати вживати імбирний напій, щоб схуднути, зверніться до лікаря за консультацією. Він підкаже, яка дозування найкраще підійде саме Вам.

Підіб'ємо підсумки
Імбирний напій - прекрасний засіб для схуднення. Використовуючи рецепти, описані вище, можна не тільки скинути зайву вагу, але і зміцнити імунітет і захистити себе від простудних захворювань. Пам'ятайте, що не можна забувати про активний спосіб життя і правильне харчування. В іншому випадку, імбирний чай може не виправдати Ваші очікування.