Масаж - процедура приємна і корисна. Він розслабляє напружені м'язи, знімає втому і стрес, допомагає привести в порядок нерви, покращує стан шкіри обличчя і тіла. Крім цього, за допомогою масажу можна скорегувати фігуру або зробити менш помітними зморшки. Захоплені відгуки далеко не завжди є перебільшенням.

Тому навчитися виконувати самостійно деякі види масажу для тіла та обличчя, спрямовані на підтримку здоров'я та краси, безумовно, варто. Благо сучасний інформаційний простір пропонує для цього масу можливостей, включаючи навчальне відео. Оволодівши найпростішими прийомами можна проводити самомасаж або радувати і лікувати своїх близьких, якщо, звичайно, цьому не перешкоджають протипоказання.

Цей страшний целюліт
Найбільш затребуваний на сьогоднішній день масаж, що дозволяє зменшити прояви целюліту. Цей косметичний дефект, колись вважався неминучим для жінок після певного віку і народження дітей, в минулому столітті був оголошений косметологами захворюванням, яке підлягає лікуванню. Світ поглинув антицелюлітний бум, коли на ринок були випущені десятки препаратів і процедур.

Одним з них став баночний антицелюлітний масаж. Майже відразу обретший небачену популярність. Причина якою криється простоті, доступності і дешевизні методу. Але одного масажу для боротьби проти целюліту мало. Бажаючим знайти струнку фігуру доведеться змінити спосіб життя, причому назавжди.

Причина целюліту - зміни, що відбуваються в підшкірній жировій тканині. Відбуваються вони під впливом порушення руху в тканини фізіологічних рідин - крові та лімфи. Це, в свою чергу, погіршує живлення клітин, і призводить до кінцевого підсумку - появі на шкірі нерівностей, «апельсинової кірки».
Антицелюлітний масаж, в тому числі і баночний, налагоджуючи кровообіг і лимфоток, покращує живлення тканин, стимулює руйнування і виведення жирових клітин. А також підвищує тонус м'язів і пружність шкіри, роблячи її більш гладкою і згладжуючи нерівності. Обсяги зменшуються, фігура стає більш підтягнутою.

Але варто припинити масаж, як всі прояви целюліту знову повернуться на свої місця. Значить, для профілактики необхідно буде проводити антицелюлітний масаж регулярно. А до того ж змінити харчування і його режим і обов'язково включити в розпорядок життя заняття спортом, танцями, довгі прогулянки, тобто побільше руху і фізичних навантажень.

старі знайомі
Але поки нас цікавить антицелюлітний масаж. У домашніх умовах найзручніше використовувати для нього вакуумні банки. Відгуки свідчать, що освоїти масаж проблемних зон банками досить просто. Та купити банки можна в будь-якій аптеці. Також освоїти антицелюлітний масаж допоможе відео, яке представлене на нашому сайті.
В якості лікарського засобу від застуди скляні вакуумні банки знайомі багатьом. Їх використовують при бронхітах та інших респіраторних захворюваннях. Їх вплив виражається в посиленні припливу крові до хворого органу. Цей же ефект допоможе позбутися й від целюліту. Але використовуються банки для цього дещо інакше.

Та й самі банки знадобляться не скляні, а більш сучасні. Сьогодні в аптеках пропонують вакуумні банки виконані з гуми або силікону. Вони менш травматично впливають на шкіру. Досвідчені масажисти можуть пояснити, чому вони вважають за краще користуватися певними банками, але для самомасажу немає принципової різниці, вибрати силікон або гуму.
Крім банок знадобиться і масажне масло або антицелюлітний крем. Баночний масаж передбачає ковзання банок по шкірі. Крем і масло якраз його забезпечать. Отже, щоб провести баночний масаж проти целюліту, необхідні вакуумні банки і крем.

не нашкодити
Перш ніж починати антицелюлітний баночний масаж необхідно переконатися, що відсутні протипоказання для його проведення. До них відносяться:
• будь гостро протікають захворювання;
• підвищена температура і загальне нездужання;
• шкірні захворювання, особливо гнійничкові та грибкові;

• травми кінцівок;
• схильність до виникнення кровотеч і понижена здатність згущуватися крові;
• деякі серцеві і легеневі захворювання;
• онкологія будь-яких органів в будь-якій стадії;
• судинні захворювання, особливо флебіт, тромбофлебіт і варикоз;

• психічні захворювання;
• нудота, хвороби шлунка та кишечника;
• вагітність і менструація.

Якщо є сумніви, то застосування антицелюлітного масажу банками необхідно обговорити з лікарем.
На відміну від багатьох масажних процедур, масаж проти целюліту є досить болючим, особливо в перший раз. Це нормально, як і невеликі синці, які можуть з'явитися після сеансу. З часом, як свідчать відгуки, хворобливість зменшиться, а дрібні судини шкіри стануть більш еластичними і перестануть пошкоджуватися.

Масажуємо целюліт правильно
Після того, як відпали сумніви в безпеці процедури, можна приступати до виконання. Найкраще виконувати її вранці або ввечері. На шкіру проблемної зони наноситься масажне масло або антицелюлітний крем. Для підготовки до досить інтенсивному впливу за допомогою банки слід злегка помасажувати шкіру руками.

Зони, де проти целюліту використовується баночний масаж - це живіт, стегна, сідниці, іноді плечі. За один прийом, як правило, масажується тільки одна зона. Інструкція проста:
• беремо вакуумні банки і злегка стискаємо;
• щільно докладаємо до шкіри;
• відпускаємо.

Шляхом стиснення під ними створюється знижений тиск. При цьому шкіра як би втягується всередину і злегка червоніє. Якщо реакція саме така, значить все зроблено правильно. Що залишили відгуки відзначають, що оптимальним є всасиваеніе шкіри приблизно на один сантиметр.
Тепер необхідно почати руху банками, плавно, без натиску. Якщо больові відчуття дуже сильні, то можна зменшити ступінь стиснення. Потім, у міру зниження чутливості можна буде знову його підсилити. Масаж потрібно продовжувати не менше п'яти хвилин, а з часом довести тривалість сеансу до 15-20 хвилин.

Рухи на різних ділянках тіла будуть різними. На животі слід переміщати банку за годинниковою стрілкою, описуючи спіраль, що розширюється від пупка. Такий напрям повторює розташування органів травлення. Отже, на них не чинитиметься надмірне механічний вплив.

На стегнах всі рухи банками здійснюються тільки знизу вгору. Це відповідає напрямку руху крові по венах. Масаж, таким чином, крім зменшення целюліту сприятиме поліпшенню венозного відтоку, зняттю набряків, профілактиці варикозної хвороби.

Масажувати стегна зручніше в положенні сидячи. Кожну ногу слід масажувати окремо. Спочатку опрацьовується задня поверхня стегна, потім бічна і передня. А ось внутрішню поверхню банками краще не чіпати. Тут знаходиться безліч лімфатичних вузлів, пошкодження яких загрожує серйозними наслідками. Але ручний або медовий масаж цілком допоможуть прибрати прояви целюліту в цій галузі.

Сідниці масажуються спочатку по колу, а потім зигзагоподібними рухами. У процесі масажу шкіра почервоніє і з'явиться відчуття жару або печіння. Це нормальна реакція на подразнення шкіри. Як і деяка хворобливість протягом деякого часу після сеансу.
По закінченні масажу не рекомендується знаходиться на протязі або в холодному приміщенні. Шкіра розігріта, тому ризик застуди досить високий. Краще деякий час побути в теплі, сховатися або надіти досить щільний одяг, випити гарячого чаю. На шкіру слід нанести антицелюлітний жодному, який швидко вбереться.

Боремося зі старінням
Прояви целюліту - не єдине показання для баночного масаж. Вакуумні банки, як говорять відгуки, здатні впоратися і з деякими віковими проявами. Які особливо помітні на шкірі обличчя. Це зморшки, мімічні і гравітаційні, в'ялість шкіри і зниження її еластичності, втрата чіткості обрисів, обвисання куточків очей і рота (птоз), друге підборіддя.

Механізм дії, яка надає баночний масаж на шкіру обличчя той же, що і при целюліті:
• стимуляція кровообігу;
• розігрів шкіри і збільшення вироблення колагену;
• зняття набряків, мішків під очима і одутлості;
• очищення проток сальних залоз;
• підвищення тонусу м'язів і шкіри.

Банки, які знадобляться для масажу обличчя, повинні бути меншого діаметру, ніж для тіла. Найкраще, якщо їх буде дві: побільше для лоба, щік і підборіддя, поменше для області навколо рота і носа. Крем також знадобиться.

Шкіру обличчя до масажу необхідно підготувати. Крім очищення її необхідно розігріти. Для цього можна використовувати компрес їх гарячого рушники або спеціальну косметичну сауну для обличчя. Після чого нанести крем.
Виникненням синців і синців на шкірі обличчя, також як і на шкірі тіла антицелюлітний баночний масаж відрізняється від інших омолоджуючих технік. Якщо такі наслідки небажані, то робити масаж потрібно дуже обережно. Протипоказання ті ж, що і при інших видах, але є і специфічне - захворювання шкіри купероз.
Банки також прикладаються до шкіри і «всмоктують» її. Слід регулювати цей процес, щоб уникнути синців і надмірного розтягнення тонкої і ніжної шкіри обличчя.

Всі рухи відбуваються плавно, не натискаючи. І виключно по основних масажних лініях. Тобто від центру до країв. Виконувати масажні прийоми правильно допоможе відео, яке представлене на нашому сайті.
Масаж обличчя банками починається з шиї, яка масажується знизу вгору, легкими погладжуваннями. Передню поверхню шиї і область щитовидної залози масажувати не можна! Потім починається власне масаж обличчя від підборіддя і до чола. Носогубні складки і область навколо рота масажується окремо. Тривалість сеансу близько п'яти хвилин.

Освоївши антицелюлітний масаж банками можна проводити його сеанси регулярно, підтримуючи шкіру і м'язи в тонусі. Головне, щоб був відповідний настрій, і були відсутні протипоказання.