Як заворожуюче і чудово виглядають красуні з рекламних роликів шампунів і засобів по догляду за шевелюрою. Розкішні локони, копиця блискучих і сяючих здоров'ям волосся. Однак найчастіше буває, що широко розрекламовані засоби не допомагають. Волосся позбавлені блиску, січеться по всій довжині і випадають.

Така проблема найбільш характерна для власниць тонкого волосся. Чи здатні вирішити проблему вітаміни для тонких волосся, що січеться? Давайте спробуємо розібратися, які існують правила догляду для тонкого волосся, а також які вітамінні комплекси слід пити, якщо вони посічені і випадають.

Чому локони можуть виглядати тьмяними і млявими
Причин того, чому волоссячко тонкої структури випадає і січеться, може бути багато. Поряд з таким поширеними причинами, як стреси, екологія, частою використання фену і плойки для укладання, проблеми можуть бути і в наступному:

• найчастіше, якщо волосся січеться, то їм не вистачає живлення, в цьому випадку варто включити в свій раціон моркву, яловичину, червону рибу, яйця, в таких продуктах містяться не тільки корисні вітаміни, але і мікроелементи, такі як залізо, кремній, цинк, кальцій. Вони зміцнюють волосся по всій довжині, надаючи їм здоровий і красивий вид;
• якщо волоссячко випадають, регулярне їх підстригання не рятує від посічених кінчиків, то волоссю не вистачає вітамінів. В ідеалі, варто звернутися до фахівця і здати аналізи на вітаміни і гормони. Вітаміни для тонкого волосся і волосся, яке січеться, як правило, входять у спеціальні комплекси для жінок, в них посилена концентрація речовин, що зміцнюють і локони, і нігті, пити такі комплекси необхідно регулярно;

• якщо волоссячко випадають, стають неслухняними і жорсткими, то їм може не вистачати вологи, в цьому випадку необхідно пам'ятати і про водний баланс.
Якщо посічені кінчики самі по собі не є патологією, то станом волосків в цілому можна судити про різних захворюваннях в організмі, наприклад, органів травної або ендокринної системи.

При цьому велика частина проблем з локонами припадає на агресивну екологічне середовище. Вроджені патології виникають всього в чотирьох відсотках випадках.
Тонкі за своєю структурою волосинки особливо схильні до сухості, якщо при цьому вони ще й більше двадцяти сантиметрів по довжині, то січеться на увазі особливостей життєвого циклу - виникає додаткове навантаження, порушується цілісність кератинового шару.

Далі пропонуємо розглянути, як доглядати за тонким волоссям і які існують основні вітаміни для волосся, що січеться.

Догляд за тонкими локонами
Чимало клопоту доставляють своїм власницям саме тонке волосся, вони часто сплутуються, легко ламаються і випадають, січеться по всій довжині, а якщо ще й недостатньо доглядати за ними, то виглядають вони і зовсім не привабливо.

Якщо пасма січеться по всій довжині, ослаблені, то їм не вистачає поживних речовин.
Тому ефективними в цьому випадку стають маски - живильні або зміцнюють. Компоненти маски можуть бути самими різними, проте дієвий результат буде, якщо в маску додавати рідкі вітаміни А і Е по кілька крапель.

Наприклад, спробуйте таку маску з полівітамінами: змішати яєчний жовток з дві столові ложки олії (оливкової або рослинного), додайте по кілька крапель рідких вітамінів А і Е, на пасма наносити за коренів, поступово розподіляючи по всій довжині.

Якщо волосся січеться і випадає, їм може не вистачати вітаміну В5. Тому при митті волосся краще віддати перевагу якісним шампуням, у складі яких є такий вітамін, а також екстракти ромашки, м'яти, паростків пшениці, лецитин.

Дуже важливо і те, що мити волосся такого типу варто тільки в міру забруднення, і краще кип'яченої або талою водою.

Прості поради як зберегти здорові локони
Справитися з ослабленими локонами, які позбавлені блиску і здається млявими не так вже й складно. Терапія повинна бути комплексною - включати в себе косметичні процедури, не слід зловживати феном, часто фарбувати або робити хімічну завивку, необхідно пити вітаміни від волосся, що січеться, коригувати харчування, уникати стресів, не нервувати, захищати шевелюру від сонця, вітру, холоду.

На питання, які пити вітаміни для посічених і ламких волосся, відзначимо, що їм підійде спеціалізований комплекс, в якому всі компоненти зібрані в необхідному обсязі.
• обов'язково повинні бути вітаміни групи В, зокрема, пити вітамін В5, брак якого призводить до порушення росту волосків і раннє сивині, якщо не вистачає вітаміну В6, то шкіра голови стає сухою, волосинки можуть випадати:
• якщо пасма тьмяне, ламке, то їм не вистачає вітаміну А, пити краще бета-каротин, який більш ефективний;

• випадання волосся сприяє недолік вітаміну Е, він відповідає за харчування волосинок;
• для блиску і шовковистості слід пити вітамін F, який краще засвоюється в поєднанні з вітаміном Е;
• аскорбінова кислота (віт С), відповідає за мікроциркуляції крові, а значить, на увазі його недоліку волоски можуть випадати.

Отже, ваші волосинки значно порідшали, позбавлені блиску, то, швидше за все, їм не вистачає живлення. Якщо ви хочете, щоб локони були красивими і здоровими, не було посічених кінчиків, а ви завжди у відмінному настрої, то секрет простий - вживайте правильну їжу, яка багата на вітаміни групи В, а також А і Е, і мікроелементи.