У числі оздоровчих і омолоджуючих процедур особливе місце відводиться кріотерапії, що набирає зараз популярність. Це унікальна можливість занурити організм у стан нетривалого штучного стресу, щоб стимулювати його до поліпшення роботи всіх систем і прискоренню обмінних процесів.

Кріотерапія використовувалася ще в Царській Русі для знатних осіб. Тоді технології дозволяли проводити процедуру цілющого охолодження лише шляхом прийняття крижаних ванн, що було не зовсім комфортно і вимагало деякої підготовки. Сучасні ж методи дозволяють проводити криотерапию в набагато комфортніших умовах. Для цього використовують кріокамери при загальному впливі і холодне повітря, рідкий азот або «сухий лід» - при локальних процедурах.

Принцип дії кріотерапії.
Тіло людини або його певну ділянку піддають штучному охолодженню шляхом використання спеціальних засобів. При цьому температура падає нижче оптимальних 36,6 ° С, капіляри звужуються, а процеси старіння суттєво гальмуються. Після сеансу при швидкому розширенні судин відбувається прискорення кровотоку, насичення всіх тканин великою кількістю кисню, активація обмінних процесів. Це призводить до підвищеної регенерації всіх клітин і тканин.

Завдяки такому впливу можливе використання кріотерапії з метою лікування деяких складних і навіть хронічних захворювань. Кріотерапія також використовується як омолоджуючої процедури. А зважившись на тривалий курс можна навіть змінити біохімічний склад крові: наситити її киснем і підвищити вміст білків.

Як проводиться кріотерапія.
Загальна кріотерапія проходить у спеціальних приміщеннях - кріосауна, куди можуть бути поміщені як групи людей, так і одиночні клієнти, які обрали індивідуальний курс. Ефективність процедури вище при максимальному оголенні тіла, тому чоловікам рекомендується відвідувати кріосауни в плавках, а жінкам - в роздільних купальниках. При цьому в цілях безпеки прикривається пов'язкою рот, а кисті і стопи захищають рукавицями та шкарпетками.

У кріокамеру подається охолоджене до - 150-190 ° С газ, як правило, це азот, що досягає шиї пацієнта. При цьому шкіра швидко остигає, що стимулює природні захисні механізми організму. У пацієнтів з шкірними захворюваннями кріотерапія на деякий час знімає свербіж. Тривалість сеансу становить 2-3 хвилини, а курс залежить від діагнозу і може досягати 25 днів.

Місцева кріотерапія увазі вплив на невелику ділянку за допомогою струменя газу низької температури, змоченого тампона або шматочка сухого льоду. При цьому усуваються прояви алергії, знімається запалення і прискорюється регенерація. Ефект помітний відразу після сеансу.
Локальна кріотерапія використовується також як косметологічної процедури з високим ефектом при гіперпігментації, вугрової висипки, куперозе, а також для підвищення тонусу і омолодження епідермісу. Лікування триває до 2 хвилин.

Крім того, кріотерапія в якості додаткової процедури входить в активні програми по боротьбі з целюлітом. При цьому охолодженню піддаються проблемні ділянки. А загальні процедури допомагають у боротьбі з депресіями і стресом.

Як робити криотерапию в домашніх умовах.
Зважаючи на популярність та ефективності кріотерапії, а також високу вартість салонних процедур актуальним стає питання про можливість її проведення будинку. Місцевий вплив нескладно організувати підручними засобами, використовуючи кубики льоду або зроблені з грілки кріопакетов.

За допомогою льоду.
Найпростіший варіант кріотерапії - протирання потребують омолодження зон кубиками льоду. При незначних тимчасових витратах і мінімумі зусиль Ви отримаєте помітний ефект, пройшовши курс до кінця. А саме, зніміть набряки і припухлості, підтягніть шкіру і нормалізуете її колір. Посилити ефект допоможе додавання в лід відвару трав, ефірних масел або просто заморозка зеленого чаю, який має тонізуючий ефект.

За допомогою кріопакетов.
Збільшити площу впливу холоду Ви можете, заморозивши листя салату, гілочки м'яти або зробивши кріопакет. Для останнього Вам знадобиться грілка або міхур, використовуваний для компресів. Оптимальною температура буде, якщо в воду, заливають в грілку, додати трохи солі. Охолоджують кріопакет в морозилці до 3 годин. Використовують місцево шляхом прикладання до проблемній зоні після того, як в ємності з'явиться трохи відталої води. Важливо не перетримати лід, щоб не допустити обмороження або застудити нерв.

Протипоказання кріотерапії.
Процедура найчастіше призначається в косметологічних цілях або для лікування захворювань, при яких вплив теплом заборонено. У ряді протипоказань для лікування холодом значаться:
• Холодова алергія;
• Туберкульоз;
• Запалення;
• Порушення згортання;
• Підвищена температура;
• Гострі хвороби серця і судин;
• Рак;
• Рани і виразки на місці дії.

У цілому ж кріотерапія є безпечною і практикується незалежно від сезону. Її можуть проходити пацієнти від 7 до 70 років. Також від інших процедур косметології її відрізняє відсутність періоду реабілітації і відновлення.