Полюбився глядачами Рейчел з «Друзів» виглядає чудово, починаючи з 1994 року і донині. Багато хто хоче розкрити секрет Дженніфер Еністон - дієта чи зробила її еталоном стрункою жіночності або виснажливі тренування і голодування.
 

Міфів про цю актрису ходить багато. Ось деякі з них:
• через постійне виснаження найсуворішими дієтами Дженніфер вгробила свій організм, в тому числі постраждала її репродуктивна система;
• красуня харчується немов маленька дитина: їсть лише протерту їжу, давиться пюреобразной позбавленою смаку масою;
• зірка абсолютно не їсть солодкого, як риса боїться шкідливої ​​їжі, рятуючи себе від голодної непритомності однієї капустою, і т.д.

  Як почуває себе американська красуня?
Не вірте всьому, відбирати інформаційну їжу слід також ретельно, як і звичайну. Постійно миготять наступні заголовки: «Дієта Дженніфер Еністон в 2013 році», «Шкода від голодування. До чого себе доводять зірки »,« Секрет відомої спокусниці », за якими нерідко ховаються сущі дурниці, вивуджені з голів заздрісниць або людей, обізнаних про життя актриси так само, як і про Криптограма Бейла. До відома заздрісників, Еністон почувається чудово, не скаржиться на здоров'я, не виснажує себе суворими дієтами і радіє життю.

  Коли шкідлива їжа не в радість
Актриса впевнена, що не слід щодня захаращувати організм нездоровою їжею, адже це загрожує серйозними наслідками, але і бігти від неї, як вищезгаданий рогата від ладану, також нерозумно. Якщо вам дуже хочеться калорійної їжі - з'їсти жирне тістечко, шкідливий бутерброд - то зробіть це. Самопочуття відразу ж покращиться, адже ви не відмовляєте собі постійно в цих продуктах, значить, не виникне маніакального бажання - є «сміття» постійно. Навпаки, відчувши перенасиченість, тяжкість від подібної їжі, наступного разу ви зупинитеся на яблуці або овочевому салатик, які з'їсте із задоволенням.

  секрети Дженніфер
При цьому Еністон вважає, що потрібно встановити для себе деякі правила:
• харчуватися часто, але маленькими порціями;
• є збалансовану їжу;
• пити не менше 3 л води, з її вживання повинен починатися і закінчуватися ваш день;
• не налягати на картоплю, білий хліб, газовані, алкогольні напої, солодощі;
• вживати багато зелені, фруктів, пісного м'яса і риби, бобових, горіхів, молочних продуктів та овочів, круп (білий рис краще замінити коричневим або диким), «підсолоджувати життя» тростинним цукром і т.д.

Дженніфер вважає, що нерозумно знущатися над організмом, вдаючись до истощающим дієтам, а голодувати взагалі не слід - це небезпечно і ні до чого в майбутньому, крім придбання ще більш пишних форм і проблем зі здоров'ям, не приведе. Красуня рекомендує вірити своїм відчуттям. Коли відчули, що не можете їсти все, як раніше: виникає тяжкість, інші дискомфортні відчуття, то не потрібно йти протоптаною кимось доріжці, перепробувавши всі відомі дієти. Те, що підійшло одній людині, не завжди стає панацеєю для іншого. Скласти різноманітне, поживне, корисне, смачне і відповідне саме вам меню допоможуть хороші дієтологи. Потрібно прислухатися не тільки до свого організму, але і до думки знаючих фахівців.

  Тренажери плюс йога
Дженніфер не тільки намагається правильно їсти, а й ходить на тренування. Вона впевнена, що заганяти себе не варто, але якщо ви хочете підтримувати форму, незважаючи на свою «досвідченість», тоді попотіти доведеться. Головне - не багато, а регулярно. Якщо ви будете катувати себе годинами, але робити подібне раз чи два на тиждень, то це не тільки марна трата часу, а й вчинення відвертого насильства над тілом. Не обов'язково робити силові вправи, актриса віддає перевагу заняттям на тренажері. Та й тренуватися, вважає Дженніфер, слід з величезним задоволенням. Якщо немає можливості позайматися на спеціальному пристрої, тоді попросту беріть велосипед і вирушайте на прогулянку. Результат той же, а позитиву більше: подихайте повітрям, побачите красу природи, відчуєте витікаючу від неї силу, енергетичний посил, познайомитеся з такими ж оптимістами або займетеся медитацією в улюбленому куточку свого міста.

Отже, дієти Дженніфер Еністон не шанує, що б там не говорили, дотримуючись лише згадані правила: їсть здорову їжу, вживає чисту воду у великих обсягах і не боїться іноді побалувати себе забороненими продуктами. Також актриса підтримує красу свого тіла, пропонуючи йому щадні навантаження. Але це не вичерпний список заходів, що дозволяє Еністон виглядати так привабливо. Дженніфер не виходить зі стану повного і зрілого щастя. Розібратися в чому, полюбити себе, вдосконалювати тіло їй допомагає йога.

  Ви гідні кращого - чистих думок, красивого тіла
Вам також під силу виглядати не гірше Дженніфер. Зверніться до фахівців, і вони підберуть підходяще меню, яке допоможе вам стати красивою, стрункою та здоровою. Пам'ятайте, що чудова, удостоєна премій «Золотий глобус» і «Еммі», актриса виглядає чудово не тільки завдяки так званій «Дієті Дженніфер Еністон», а й оскільки регулярно стежить за собою, за станом душі, тренується. Зайвим для вас не стане і допомогу інструктора з йоги, а також відвідування тренажерного залу.