Дуже часто для того, щоб зупинити випадіння волосся або прискорити їх зростання, недостатньо застосування всіляких зміцнювальних косметичних засобів. Якщо причина цього явища - в авітамінозі, потрібно заповнити нестачу потрібного вітаміну в організмі, і тільки тоді проблема піде. А щоб не доводити свої локони до відчайдушного стану, потрібно піклуватися про те, щоб біологічно активні речовини доставлялися їм вчасно і в потрібній кількості. Одним з найважливіших для росту волосся і їх зміцнення є вітамін B6.

Як впливає вітамін B6 на волосся?
Кожен вітамін надає певну дію на шкіру голови і волосся. B6 впливає на них таким чином:
• активує ріст волосся;
• зволожує, утримуючи вологу в клітинах;
• заспокоює роздратовану, запалену шкіру голови;
• попереджає і зупиняє їх випадання, роблячи їх міцними і міцними;
• позбавляє від лупи;
• знімає свербіж;
• захищає, нормалізуючи жировий обмін, а утворена ним захисна плівка надає пасмам красивий блиск;
• покращує засвоєння організмом інших корисних речовин.

Тому вітамін B6 активно використовується для росту волосся, проти їхнього випадання, лупи, для харчування та догляду за сухими пасмами. Причому його застосування не зводиться тільки до прийому всередину: аптечні ампули з цими цінними речовиною потрібні і для звичайних домашніх масок, що живлять шкіру голови і локони. Але перш ніж використовувати їх, необхідно упевнитися, що вашим волоссям не вистачає саме цього вітаміну.

Як виявити нестачу вітаміну B6?
Дуже часто волосся самі сигналізують про авітаміноз. Головне в таких ситуаціях - зрозуміти, якого саме речовини їм не вистачає. Якщо вони недоотримують вітамін B6, це проявиться в наступних симптомах:

• шкіра голови і самі пасма стають дуже сухими, ламкими, січеться;
• з'являється лупа і свербіж;
• ріст волосся сповільнюється;
• вони починають інтенсивно випадати.

Чекати підтверджують симптомів нестачі вітаміну B6 від організму (дерматити, заїди, нервозність і т. д.) не потрібно. В інших органах його може бути і достатньо, а от до волосся і нігтів корисні речовини доходять в останню чергу. Тому, як тільки всі перераховані вище ознаки браку цього вітаміну будуть у наявності, постарайтеся вжити заходів, що усувають цей недолік.

Де міститься B6?
Для початку потрібно включити в раціон якомога більше продуктів, багатих цим вітаміном. Це кращий, самий дієвий спосіб, що дозволяє локонам насититися речовиною, якого їм так не вистачає. Вітамін B6 у великих кількостях міститься в таких продуктах:
• дріжджі;
• печінку, свинина, риба (тунець, скумбрія, сардина), курка, нирки;
• проросла пшениця, висівки, неочищена зерно, гречка, пшоно;
• картопля, морква, капуста, квасоля, гарбуз, хрін, солодкий перець, авокадо, шпинат;

• обліпиха;
• патока;
• часник;
• банани, гранат;
• яєчний жовток;
• морепродукти;
• волоські і кедрові горіхи, арахіс, фундук, насіння соняшнику;
• молоко, сир.

Вітамін B6 має здатність не накопичуватися в організмі, а виводиться з нього протягом 8 годин. Тому так важливо регулярно споживати в їжу продукти з його змістом. Правильне харчування, збагачене цим вітаміном, виявиться ефективним проти випадіння і для росту волосся. Якщо ж проблеми придбають занадто серйозний масштаб (аж до облисіння), можливе застосування лікарського препарату після консультації лікаря:
• по 1 ін'єкції (називається піридоксину гідрохлорид) на день протягом 10 діб;
• по 2 таблетки на день протягом 14 діб.

Приймаючи вітамін B6 в лікарській формі, потрібно в точності дотримуватися інструкції. Зокрема, знати про те, що аскорбінова кислота нейтралізує його дію, так що їх взаємодія виявиться марним. Зате застосування всередину можна успішно поєднувати із зовнішніми засобами - наприклад, масками для волосся.

Як застосовувати B6 для волосся?
Зовнішнє застосування вітаміну B6 для росту волосся і від їх випадання можливо у вигляді всіляких домашніх масок. Їх можна приготувати на основі продуктів, багатих цією речовиною, або ж використовуючи аптечні ампули. Останні можна навіть додавати у вже наявні у вас інші косметичні засоби по догляду за волоссям.

• Додавання в засоби

Три аптечних ампули вилийте в стандартний (250 мл) флакон будь-якого зміцнюючого шампуню на травах, бальзаму -ополіскувача або кондиціонера для волосся. Після цього користуйтеся засобами, як звичайно.

• Масляна маска
Реп'яхову олію (30 мл) злегка підігріти (на водяній бані), додати в нього 1 ампулу, ретельно розмішати. Нанести на годину або два на брудні, сухе волосся. Укутати голову поліетиленом (шапочкою для душу) або целофаном (розрізати звичайний пакет по шву) і теплим, махровим рушником. Змивати шампунем, нанесеним спочатку прямо на маску, збитим на суху в піну, а потім сполоснути відваром ромашки. Така маска відмінно допоможе від випадіння та зміцнить коріння волосся. Регулярність застосування залежатиме від того, як часто ви миєте голову, так як такий засіб найкраще робити перед кожним миттям голови. Після 10 процедур зробіть перерву на 3 тижні.

• Поживна маска
Потрібно збити сире куряче яйце (краще знайти домашнє), додати до нього тепле (розігріте на водяній бані) мигдальне масло (15 мл), вітамін B6, вітамін B12 (по 1 стандартної ампулі). Все ретельно перемішати, розподілити по брудних, сухим пасмам, не забуваючи обробити коріння. Сховати волосся під поліетиленовою шапочкою і рушником. Через годину вспенить на волоссі шампунь, змити. Мигдальне масло при бажанні можна замінити реп'яховою або обліпиховою. Робіть маску перед тим, як мити голову. Двох разів на тиждень буде цілком достатньо, а після того, як закінчаться ампули в упаковці (їх 10 штук), рекомендується дати волоссю відпочити на тижні три.

• Вітамінна маска
Для цієї маски потрібно запастись цілим арсеналом вітамінів в ампулах. Змішайте вітаміни В6, В12, А, D, Е (по одній ампулі), додати до них рослинне масло (15 мл), свіжий сік з лимона (15 мл) і теплий (розігрітий на водяній бані) мед (15 мл). Замість рослинного можна взяти і інші олії, корисні для волосся, - оливкова, мигдальне, касторове, реп'яхову. Схема колишня: нанести на невимитие, сухі пасма, кінчики, коріння; утеплити целофаном і рушником; витримати годину; змити, як описано в попередніх рецептах. Так як маска збагачена вітамінами, її можна робити раз на тиждень протягом 2-3 місяців.

Уміло і грамотно використовуючи вітамін B6 для здоров'я та краси свого волосся, можна за короткий проміжок часу перетворити їх, зробити по- справжньому блискучими, сяючими, міцними. Це одне з найкращих засобів проти випадіння і для росту волосся без застосування якихось медикаментозних, лікарських препаратів.