Кожна жінка хоче виглядати привабливо і сексуально. А для цього іноді доводиться злегка підправляти свої жіночі форми, наприклад, збільшити груди. Погодьтеся, що розкішний бюст виглядає набагато соблазнительнее. Тільки не дуже хочеться заради цього лягати під ніж, роблячи операцію і використовуючи при цьому силікон. Але є інший вихід, про що і піде мова в нашій статті, але спочатку теорія.

Анатомія жіночих грудей
Кожна жінка індивідуальна, має свою будову тіла, від чого і залежить форма її грудей. На розмір впливає харчування, вага, фізична активність, одним словом, спосіб життя, якої веде жінка. Тому для вирішення проблеми маленького бюста бажано знати будову грудей, адже воно суттєво відрізняється від інших частин тіла.

Грудні залози складаються з різних тканин неоднорідної структури - залозистої, жирової, сполучної. Є до 20 часточок, які можна відчути у грудях на дотик. Між ними розташовані кровоносні судини, нервові закінчення, залози і молочні протоки. Шкіра, також зв'язки Купера, які починаються від грудної великий м'язи, а закінчуються в підшкірному шарі грудей, відповідають за її пружність. З віком і при зміні ваги жінки зв'язки Купера та шкіра втрачають свою здатність підтримувати груди, від чого вона стає менш еластичною.

Також розмір молочних залоз залежить від жирової тканини, яка знаходиться на поверхні часток. Збільшуються молочні протоки при годуванні дитини грудьми - тоді розростається залозиста тканина. Таке відбувається і під час вагітності. Збільшення є і в середині менструального циклу, перед овуляцією - організм готується до запліднення, тому прибуває до грудей велику кількість крові. Бюст повертається до попередньої форми, якщо вагітність не відбувається. Ці процеси залежать ще від гормонального балансу жінки, якщо є якісь порушення, то груди може збільшитися навіть на розмір, викликаючи дискомфорт (біль і т. п.).

Збільшення грудних залоз різними способами
До простих засобів можна віднести правильно підібрану одяг, фізичне тренування і секс. Одяг тільки візуально збільшує груди, наприклад декольте V -подібної форми або бюстгальтер з підкладкою з поролону. Слід зауважити, що носити його кожен день заборонено, тому що груди в ньому знаходиться не в своєму звичайному положенні, утруднюється кровообіг, а в спеку він просто не дає тілу дихати. Якщо ж говорити про фізичному тренуванню, то підкачати м'язи в області бюста можна, об'єм грудної клітки збільшиться.

А секс - це найприємніший спосіб, адже поліпшується кровообіг, і молочні залози набухають. Але після такої любові все проходить. Результат полягає в іншому - підвищеній кількості гормонів естрогенів. А ще кращий ефект дають інтимні ласки, так можна істотно збільшити свої груди до декількох міліметрів в об'ємі. Таким чином, займаючись регулярно сексом, бюст збільшується до 25 % свого розміру. А тепер про інші способи.

Медичні препарати. Кожен знає, що в аптеці є будь-яке медичне засіб, і для збільшення грудей теж буває. Тільки є одне «але» - це гормони. Вони не є повністю безпечними. Це ті ж жіночі естрогени, які стимулюють ріст тканин молочних залоз.
Гормони впливають на всі органи і системи організму, а не тільки на груди. Звичайно, результат по збільшенню бюста вони дають швидко. Але може бути побічний ефект: надмірне оволосіння в непотрібних місцях і навіть загроза розвитку пухлини. Тому дуже важливо самій не вживати такі препарати. Тільки лікар точно знає, яка доза ліків допоможе збільшити груди, при цьому не шкодячи організму. Не захоплюйтеся такою терапією, адже може змінитися гормональний баланс, що загрожує зайвою вагою і ризиком отримати ряд інших проблем.

Дівчатам категорично забороняється вживати гормони.
Зафіксовано, що аналоги жіночих естрогенів містяться в шишках хмелю і в деяких зернових культурах, їх називають фітоестрогенами. Великою популярністю в наш час користуються БАДи на основі таких гормонів. Але говорити про їх ефективність можна, адже вкрай рідко такі кошти проходять великі дослідження.

БАДи завжди є у вільному продажу і часто поширюються через мережевий маркетинг, що тягне за собою безконтрольне їх застосування. Адже зазвичай у такому разі жінка не проходить обстеження і не знає реального стану своїх молочних залоз до і після прийняття препарату. Тому важливо не попастися на обман продавця, а дійсно проконсультуватися у цьому питанні з фахівцем. Не вірте тільки рекламі.

Креми. Крім медпрепаратів, широко застосовуються креми. У першу чергу вони діють на пружність і еластичність шкіри, тим самим запобігаючи старінню і відвисання грудей. У крем для збільшення грудних залоз найчастіше входять фітоестрогени або звичайні гормони (це буває рідше). Якщо їм регулярно користуватися, то, звичайно, бюст стане більше завдяки зростанню залозистої тканини, і при цьому фігура зовсім не зіпсується. Але слід пам'ятати: гормони можуть нашкодити, тому без ради гінеколога чи мамолога не користуватися!

До складу крему можуть входити і екстракти рослин. Ефект дії такого засобу спрямований на інтенсивну стимуляцію процесу кровотворення в грудних тканинах. Але груди збільшуються тільки на короткий час. Також є креми, що містять вітаміни, ефект від них теж не тривалий. Щоб домогтися хоча б якогось кращого результату, потрібно користуватися регулярно такими косметичними рослинними засобами хоча б півроку.

До популярних кремів відносяться: «Pupa», «В & B», «Малаві», «Advanced Body Push - up», «AlmeaXLinex», «Audara», «Евелін», «Faberliс», «Inthenso», «Контур» та ін На сьогоднішній час їх налічується дуже багато, тому важливо самому пробувати і підбирати такий, який дасть очікуваний результат.

Гімнастика. Такі вправи допоможуть підвищити тонус зв'язок Купера і великий грудної м'язи, ну і трохи збільшити бюст, надати йому привабливу форму, зробивши його пружним. Всі вправи робити 3 рази на день. Між рухами розслаблятися.
1. Обіпріться на одвірок плечима, а руками на протилежну стійку дверей. Протягом однієї хвилини сильно спирайтеся руками. Зробіть ще раз також, але нагнувшись вперед.
2. Притисніться до стіни спиною. Перед грудьми з'єднайте долоні, натиснете їх один на одного (10 секунд). Далі зімкнуті долоні відсуньте трохи від себе і стисніть їх знову, з усієї сили.
3. Обличчям поверніться до стіни, долонями зіпріться на рівні грудей. Спину тримати прямо і що є сили спиратися (2 хвилини).
4. Встаньте рівно, візьміть гантелі. Виконайте руху лижника, злегка зігнувши руки (рухати ними 1 хвилину). Потім руки вирівняти і підняти на рівні грудей, так зробити 6 разів.

5. Лягти на підлогу животом вниз. Повільно піднімайтеся, опускайтеся на руках, ноги можна покласти на диван. Віджиматися спочатку 2 рази, потім з часом додати до 20.
6. Ляжте на спину, візьміть гантелі в руки, тримайте їх біля грудей. Піднімайте, опускайте руки, але тільки різко (8 разів).
7. Сядьте рівно на стілець, притисніться ліктями (гантелі в руках) до боків, потім розведіть в сторони. Різко відірвіть від боків і потягніть вгору ближче до тіла (кут 90 градусів).
8. Зігніть коліна, сядьте на них на підлогу. Руками, нагнувшись, потягніться вперед, чолом уткнувшись до підлоги. Тягнутися сильно (10 секунд).

Народні методи збільшення грудних залоз
Сприяє збільшенню бюста чорний чай, але з молоком або чай з листя суниці теж з молоком. Корисні хлібні скоринки, їсти їх півроку щодня у великій кількості. Подрібнити горіхи, залити їх медом, дати настоятися близько 7 днів. Рекомендовано приймати 3 рази на день по десертній ложці.

Збільшує груди така їжа: кисломолочні продукти, зелені яблука, курятина, риба. З напоїв: сік лимона, пиво і червоне вино. Однак зловживати пивом і вином не бажане - шкідливо для здоров'я.

А це дуже старовинний спосіб: з'їдати куркуму з молоком (1 ч. ложечку) обов'язково до їжі 3 рази на день. Готують відвар шишок хмелю, оскільки він містить фітоестрогени. Взяти не більше 1 ст. ложки і залити склянкою води, готувати на водяній бані, як звичайно, 15 хв. Залишити, нехай охолоне. Пити 2-3 ст. ложки тричі на день. Груди ростуть завдяки гормонам, які містяться в хмелі. Відвар приймати, чітко виконуючи дозування, щоб не порушити гормональний баланс. При перших проявах якихось збоїв в організмесзразу ж залишити вживання відвару.

Ще один відвар із зерен ячменю, жита, кукурудзи та проса. Взяти їх в однаковій кількості і зварити у воді (її має бути багато). Відвар пити 3 рази на день до їди. На ніч потрібно обернути груди рисовою кашею, вранці обполоснути настоєм ромашки. Правда, цей метод не всім допомагає.
Ефект дають аплікації з глини, але блакитний. Робити їх на ніч. Вони підтягують груди, роблячи її пружною. Наносити на груди суміш з мигдального масла (50 мл), іланг- ілангу (10 крапель) і герані після душу, бажано щодня.

Перш ніж експериментувати над собою, добре подумайте, чи потрібно вам збільшувати груди? У всіх жінок бюст завжди виглядає привабливо, не залежно від розміру, адже природа ніколи не помиляється, даруючи нам природну красу.