Потріскані п'яти - одна з найпоширеніших проблем, з якою стикається велика кількість жінок. Найчастіше це вказує на недостатню увагу до догляду за ногами, погане зволоження шкіри ступень. Про те, як боротися з тріщинами на п'ятах і чому вони з'являються, читайте далі.

Причини потрісканих п'ят
Пожовкла шкіра на п'ятах, жорсткі і мозолясті нарости, тріщини і лущення - неприємні симптоми, погодьтеся. При цьому епітелій в цих місцях оновлюється повільно, нерідко відчувається свербіж і біль. Отчего п'яти покриваються тріщинами?

Ось основні фактори:
• вік - чим старше людина, тим менше вологи містять клітини;
• тривале стояння на ногах;
• тонка підошва, незручне взуття і високі підбори;
• надмірна вага;
• шкірні захворювання.

Брак вітамінів - часта причина, особливо це стосується вітамінів A і E. В цьому випадку відновити рівень зволоженості вдається за допомогою прийому вітамінних препаратів. Причиною також може стати нестача цинку, жирних кислот омега-3, вітамінів, кальцію і заліза. Однак існують і більш серйозні причини.

вплив захворювань
Ось хвороби, які можуть викликати сухість п'ят і поява на них тріщин:
• цукровий діабет;
• псоріаз, ревматизм;
• патології щитовидної залози;
• ожиріння;
• грибкові ураження ніг;
• шкірні захворювання.

При цукровому діабеті ризик виникнення тріщин на п'ятах дуже високий. Позбутися від них швидко при цьому досить складно, адже в організмі постійно присутня причина - підвищений вміст глюкози в крові. При діабеті існує два фактори, через які з'являються тріщини:
• надлишок цукру, що створює сприятливе середовище для розвитку інфекції;
• недолік вологи в організмі;
• пошкодження нервів, що приводить до сухості ніг.

Щоб успішно позбутися тріщин на п'ятах при цукровому діабеті, проконсультуйтеся з лікарем і з дерматологом, який підбере для вас оптимальний набір лікарських засобів. А домашні рецепти будуть гарною підмогою для ефективного лікування.
Чому ще п'яти сохнуть і тріскаються? Причина появи неприємності може ховатися в такому захворюванні, як псоріаз. Ця хвороба характеризується посиленим ростом клітин, що призводить до утворення каллуса - сухого, товстого і огрубілого шару епітеліальної тканини.

Тріщини на п'ятах нерідко з'являються внаслідок порушень роботи щитовидної залози. Зниження функції цього органа призводить до зменшення вироблення шкірного сала і посиленню діяльності потових залоз, це і викликає появу сухості. Також пригнічується швидкість обміну речовин, що заважає надходженню поживних речовин до шкіри. Ще одна причина виникнення уражень на п'ятах - це ожиріння, що пояснюється тиском ваги тіла на ступні.

Основні рекомендації
Що потрібно робити, щоб позбутися такого явища, як потріскані п'яти? У випадках, якщо з'являються дуже великі і болючі тріщини? Такі симптоми багато в чому говорять або про занедбаності проблеми, або про наявність якого-небудь захворювання, наприклад, цукрового діабету або порушень в роботі ендокринної системи. В таких випадках пройдіть повне медичне обстеження, так як виявлення справжньої причини потрісканих п'ят допоможе швидко позбутися від цієї неприємності.

Якщо ви почали помічати, що ваші п'яти покриваються тріщинами, негайно починайте лікування, озброївшись наступними рекомендаціями:
• своєчасно лікуєте грибкові інфекції ніг та інші захворювання, використовуючи для цього відповідні лікарські засоби;
• така косметична неприємність може бути проявом діабету, тому візит до лікаря - міра першорядної важливості;
• при глибоких ураженнях використовуйте мазі з вмістом антибіотиків і прополісу;
• якщо тріщини вже є, відмовтеся від антиперспиранта;
• застосовуйте крем для зволоження п'ят. Добре зарекомендували себе засоби, що містять сечовину, яка відмінно пом'якшує і живить суху і огрубілу шкіру;
• уникайте дуже гарячої води під час прийняття душу або ножних ванночок, так як це призводить до втрати вологи з глибинних шарів шкіри.

Домашні лікувальні засоби: рецепти з маслами
Ефективно і швидко боротися з цією косметичною проблемою допомагають домашні рецепти. Трави, масла, злаки, фрукти, гліцерин, алое, молоко, мед і багато інших продуктів здатні стати порятунком для пошкодженої шкіри на п'ятах. Корисно використання цілющих мазей, приготованих в домашніх умовах. Пропонуємо вам найпопулярніші і дієві рецепти.
П'яти можна вилікувати, якщо регулярно робити масляний масаж. Масла - це кращі природні зволожувачі для шкіри і для сухих ступень зокрема. Ви можете застосовувати будь-яке з них в суміші з водою, але краще використовувати відразу декілька масел. Приготуйте по 1 ч.л. масел:

• оливкового;
• виноградних кісточок;
• кунжутного.
Додайте столову ложку теплої води і нанесіть склад на шкіру масажними рухами. Потім надіньте м'які носки і залиште їх на всю ніч. Робити цю процедуру потрібно щодня доти, поки проблема не зникне.

Хороший результат приносить рецепт з 2 ст.л. воску і 1/3 склянки гірчичного масла. Компоненти змішайте і нагрівайте в мікрохвильовій печі або на плиті до тих пір, поки віск не розплавиться. Перед сном намажте ступні теплою сумішшю і надіньте шкарпетки. Такий рецепт дозволяє позбутися проблеми за 7-10 днів.
Зволожуючий ефект дає суміш вівсяної муки і масла жожоба. Інгредієнти змішують в такій пропорції, щоб вийшла консистенція густої сметани. Склад наносите, намагаючись акуратно заповнити тріщини, і залиште засіб на півгодини. Якщо робити таку маску для ступень через день, то позбутися від проблеми можна значно швидше.

Сила рослин і фруктів
Швидко позбутися від пошкоджень допоможе рецепт маски з м'якоттю фруктів. Для її приготування просто розімніть виделкою банан, половинку авокадо і невеликий лимон. Паста з фруктів наноситься щодня на шкіру на 20 хвилин, а потім змивається теплою водою.
Для загоєння пошкоджень можна використовувати лимонний сік. Розріжте лимон на дві частини і прикладайте їх до шкіри на 5 хвилин, потім акуратно обробіть ступні скрабом і опустіть в теплу воду на 10-15 хвилин. Процедуру проводите два-три рази на тиждень.

Якщо пошкодження на п'ятах викликані таким захворюванням, як діабет, то м'якоть алое стане одним з найефективніших домашніх засобів. Рецепт нескладний:
• м'якоть алое або гель алое віра - 2 ст.л .;
• мелена куркума - 1 ч.л .;
• порошок камфори - 1 ч.л .;
• подрібнене листя базиліка - 1 ч.л.
Все перемішайте і наносите на ноги кожен день на 10-15 хвилин.

Домашня мазь для ступень
Потрісканий епітелій на п'ятах швидко прийде в норму, якщо щодня на ніч робити аплікації з домашніми цілющими мазями. Пропонуємо один з найефективніших рецептів. Для нього знадобиться:
• масло какао ¼ склянки;
• кокосове масло ¼ склянки;
• бджолиний віск 3 ст.л .;
• англійська сіль ¼ склянки;
• порошок камфори ½ ч.л .;
• мед 50 г;
• гаряча вода 2 ст.л.

Змішайте воду і англійську сіль. Окремо з'єднайте віск і масла, розтопивши суміш в мисці. Коли основа стане теплою, але не затвердіє повністю, починайте її перемішувати і акуратно додавати по черзі всі інші компоненти. Перемішуйте ще 5 хвилин, після чого помістіть в холодильник. В результаті повинна вийти мазь з консистенцією вершкового масла, вона використовується щодня для змазування уражених місць. Зберігати засіб потрібно в закритій ємності. Мазь ефективна при сильних пошкодженнях, наприклад, викликаних діабетом.
Інші рецепти лікування п'яткових тріщин

Симптоми потрісканих п'ят можна усунути, якщо використовувати засіб з молоком і медом. Воно добре підходить для того, щоб робити процедуру відлущування. Рецепт простий - змішайте 2 ст. теплого молока і 1 ст. меду, вилийте розчин в невеликий тазик і опустіть в нього ноги на 15 хвилин. Після обполосніть ступні теплою водою.
 
Також допомагає натуральний відлущуючий скраб. Для цього з'єднайте:
• мед 2 ч.л .;
• рисову муку 3 ст.л .;
• яблучний оцет 2 ст.л.

Распарьте ноги в теплій воді, а потім обробіть шкіру за допомогою отриманої пасти масажними рухами. Процедуру проводите щодня протягом 2-4 тижнів.
Поради по догляду та заходи безпеки
Після того, як уражені ступні удалость вилікувати, проблема може повернутися знову. Чому це відбувається? Основна причина - неправильний догляд або його відсутність. Не забувайте про наступні правила:
• дотримуйтесь гігієну ніг, регулярно робіть теплі ванночки, використовуйте натуральну пемзу для видалення відмерлої тканини;
• витирайте ступні насухо і щодня застосовуйте зволожуючий крем;
• не користуйтеся металевими інструментами для видалення грубої шкіри зі ступень, наприклад, ножицями, сталевими тертками, лезами;
• правильний догляд за ногами - це, перш за все, необхідне зволоження і збалансоване харчування.