Не секрет, що від роботи кишечника залежить самопочуття, працездатність і настрій. Нормальне функціонування цього органу безпосередньо пов'язано з організацією правильного харчування, рухом і фізичною активністю. Малорухливий спосіб життя, як правило, призводить до запорів, порушення травлення і перистальтики. Погіршується колір обличчя, виникають проблеми зі шкірою. З'являється поганий запах з рота.

При появі проблеми з кишечником слід обов'язково з'ясувати її причину. Часто вона полягає лише в недостатньому споживанні рідини. Якщо питання не вирішується виконанням всіх норм раціонального харчування та здорового способу життя - тоді кишечнику потрібно допомогти. Відновити регулярність стільця, поліпшити стан і якість життя, нормалізувати функції кишечника і травної системи хворого можуть допомогти відомі корисні народні засоби і рекомендації.

Народні засоби для роботи кишечника прості та доступні
Роботу кишечника можна налагодити за допомогою висушених кавунових кірок. Знімають гострим ножем тільки верхній зелений (або смугастий) шар. Висушують сировину на сонці або духовці. Подрібнюють на порошок. Кожний прийом їжі суміщають з прийомом засоби: вживають по чайній ложечці кавунового порошку. Можна також приготувати настій з такого компонента. На 200 мілілітрів окропу беруть повну ложку подрібнених кавунових кірок.

Відрегулює роботу травної системи таке блюдо, щодня вживається на сніданок. Натирають на тертці наступні овочі: свіжу моркву, буряк і редьку. Заправляють цей салат сметаною і, ретельно пережовуючи, не поспішаючи - з'їдають.

Кишечник працюватиме як годинник, якщо вранці на сніданок вживати вівсянку, зварену на воді. В кашу для смаку можна додавати шматочок вершкового або трохи оливкового масла.
Поліпшить перистальтику і стілець вівсяний кисіль. Його готують так. Зерно заливають водою, кидають невеликий шматочок дріжджів і ставлять ємність для бродіння. Через добу всю рідину зливають в каструлю, ставлять її на вогонь і доводять до кипіння. У готовий кисіль можна влити трохи оливкової олії.

Поліпшить спорожнення кишечника такий засіб. Літрову банку заповнюють брусницею і заливають чистою прохолодною водою. Ємність накривають целофановою плівкою або щільним папером (пергаментним), обв'язують шнурком і ставлять в холодне місце. У міру необхідності настій вживають по одній склянці натщесерце.

Нормалізують секреторну діяльність кишечника і стілець такі трави: пустирник, м'ята перцева, деревій, звіробій, шавлія і кора дуба. Із збору цих лікарських рослин, готують відвар: ложка (столова) суміші на 300 мілілітрів води. (Трави беруть у рівних частинах). Кип'ятити його потрібно протягом чотирьох хвилин при слабкому вогні. Потім остигле засіб пропускають через ситечко і п'ють. При частому стільці відвар приймають по 150 мілілітрів перед їжею (за 30 хвилин до неї). При запорах дозування зводиться до 25 мілілітрів. Курс лікування триває два тижні.

Відрегулює роботу кишечника настій з коріння кульбаби. Сировина має бути добре висушеним, а потім подрібненим на кавомолці. З вечора беруть ложку (їдальню) кореня і заливають окропом. На цю кількість сировини потрібно 200 мілілітрів гарячої води. Засобу дають настоятися протягом усієї ночі. Вранці весь відвар ділять на чотири дози і випивають все за день. Прийом кошти потрібно чинить перед їжею.
Рекомендують заготовлювати навесні молоду поросль бузини. Її потрібно подрібнювати на м'ясорубці, змішувати з медом і зберігати в прохолодному місці для застосування при проблемах з кишечником. Це легке природне проносне засіб.

Ложку подрібненого листя ожини заливають 250 мл окропу і дають настоятися в термосі не менше трьох годин. П'ють по половині чашки.
При млявому кишечнику (атонії) потрібно застосовувати такий народний засіб. Зрізають кілька листя алое, миють їх, прибирають колючки і дрібно ріжуть. Потім рослинну масу заливають свіжим медом. Перемішують. Доба дають засобу настоятися і пустити сік. Готовий засіб вживають вранці за годину до сніданку. Дозування: 1 ст. ложка.
При проблемах зі стільцем можна використовувати такий народний засіб. Беруть дві ложки (їдалень) насіння льону, вливають в них дві склянки води, дають постояти 15 хвилин. Вживають насіння перед сном, запиваючи настоєм. Можна використовувати таке рослинне ліки і в сухому вигляді.

Якщо в калі присутня погано переварена їжа, слід тричі на день вживати насіння дикої моркви. Перед застосуванням їх необхідно подрібнити в порошок на кавомолці. Разова доза повинна бути в межах одного грама.
Лікування кишечника клізмами
Налагодять роботу кишечника такі прості клізми. На 200 мл прохолодної води беруть щіпку солі, розмішують і вливають в грушу. Клізму роблять щодня через дві години після вечірньої трапези. Коли робота кишечника нормалізується, процедуру можна проводити рідше: раз в 5 днів.

Дуже ефективно допомагають звільнити кишечник і налагодити його функції клізми з оливковою (можна і соняшниковою) маслом. Для процедури потрібно 65 мілілітрів рослинного масла. Його вводять в пряму кишку і залишають там до ранку.

Для хорошої роботи кишечника слід щодня вживати більше овочів і фруктів. Їх частина в денному раціоні не повинна бути менше 1/3. Пийте воду. Ведіть активний спосіб життя. Якщо народні засоби не допомагають вирішити проблему, не відкладайте свій візит до лікаря. Він призначить більш ефективне лікування, яке в комплексі швидше відновить травлення і усуне всі неприємності, пов'язані з кишечником.