Запор - це проблема, від якої страждає близько 50% відсотків людей. Це дуже делікатна проблема, якої не хочеться ділитися ні з лікарем, ні з близькими людьми, ні з ким би то не було. Але все ж якщо це є, то потрібно вирішити, як з цим бути. Він горе тут ні до чого, так що потрібно звертатися до фахівця, якщо характер стільця змінився, а тим більше, якщо дефекації не було кілька діб.

Не можна точно сказати, яка кількість випорожнень кишечника нормально. Так як кожна людина індивідуальна не тільки як особистість, а також як функціонуючий організм, то назвати точну цифру не можна. Кожен дивиться сам по собі. Для когось нормальним вважається щоденний стілець, для когось щотижневий. Але зміни в цьому режимі можуть свідчити про те, що з організмом щось не так і пора розібратися, що саме. Краще не робити цього самостійно, так як не можна з точністю самому визначити, що не так з вашим організмом. Найкраще звернутися до лікаря і підтвердити або спростувати свої підозри.

Усуваємо причини і позбавляємося від запору
В цьому випадку необхідно повірити бабусям і переглянути свій раціон. Ні, це зовсім не означає, що потрібно сліпо слідувати пораді «Їж, внучок», а значить, що пора всерйоз задуматися, чи правильно ваше харчування і чи достатньо у вашій їжі клітковини, адже саме її недолік найчастіше призводить до запорів.

Молоко - ще один продукт в раціоні, який може стати причиною запору. Молоко - це корисний продукт, але все має бути в міру, навіть корисних продуктів.
Стрес також є самою очевидною причиною запору. Перенапруження не властиво організму, адже це не нормальне його стан. Якщо пацієнт довго перебуває в напруженій обстановці (проблеми на роботі / навчанні / в родині тощо), то організм може таким своєрідним способом відреагувати на дратівливий чинник. Перше, що потрібно зробити, це постаратися заспокоїтися і вийти з напруженого стану, абстрагуватися від тих проблем, які турбують. Це має допомогти і через кілька днів стілець повинен прийти в норму.

Відсутність режиму дня. Так, це саме те, чого всіх нас вчили в школі і це саме те, що зараз може стати причиною запору. По-перше, на частоту стільця, як не дивно, впливає режим харчування. Якщо є не за графіком, то організм буде працювати в тому режимі, в якому живете ви. По-друге, він також залежить від режиму сну. Якщо спати занадто мало або занадто багато, то результати будуть відповідними.
Неправильний прийом деяких препаратів також може стати причиною запору. Потрібно уважно читати інструкцію перед вживанням. Наприклад, деякі препарати мають такий побічний ефект. Також причиною запору може стати неправильний прийом проносного. Тому необхідно точно і чітко дивитися, яку максимальну дозу препарату можна прийняти без шкоди для організму. Ще не варто забувати, що на стілець може вплинути термін прийому ліків. Тому не варто приймати його довше відведеного часу.

Найнебезпечнішою причиною можуть бути різного роду захворювання, починаючи непрохідністю, закінчуючи раком кишечника. Точніше сказати, тут запор є симптомом більш серйозного захворювання, яке вимагає негайного лікарського втручання.

симптоми запору
Вище сказано, що першим очевидним симптомом є саме зміни індивідуального режиму дефекації, а конкретніше - спорожнення кишечника відбувається рідше, ніж зазвичай, а кал - твердий і сухий. Також після цього може бути відчуття недостатнього або неповного випорожнення, відчуття тяжкості в животі або неприємні відчуття в кишечнику.

Здуття - один з перших симптомів запору. У пацієнта починає дуже боліти живіт, починається метеоризм.
Проносні засоби природного походження: сім дієвих народних рецептів
Народні засоби - відмінне рішення для тих, хто не любить великих витрат і більше довіряє травам, а не імпортним таблеткам. Отже, ось кілька рецептів зі скарбнички народної мудрості, які допоможуть швидко і м'яко вирішити цю неприємну делікатну проблему, яка так мучить практично половину населення земної кулі.

бузина
Кисіль з ягід бузини - м'яке проносне народний засіб. Його необхідно готувати саме з сушених ягід і приймати по три-чотири столові ложки тричі на день, протягом двох тижнів.

калина
Відомий народний засіб при хронічному замку. Свіжі ягоди можна приймати без чіткої дозування, головне - не переборщити, адже у всьому потрібно знати міру. Також важливо добре вимити ягоди перед їх вживанням в їжу, щоб не було більше гострих проблем з травленням. Ягоди можна запивати водою.

морквяний сік
Це народний проносний засіб для дітей, яке дуже просто приготувати. Потрібно всього лише взяти моркву, очистити її, гарненько вимити і віджати сік за допомогою соковижималки або терки. Сік не потрібно розбавляти іншим, так як ефект ще більш послабиться або зовсім пропаде. Його також можна пити в необмеженій кількості, в незалежності від прийому їжі або часу доби.

Відвар з ягід обліпихи
Це відмінний засіб, яке не тільки допомагає при відсутності стільця, а також додатково лікує кишечник, так як є потужним ранозагоювальну і протизапальну засобом. Так, для приготування відвару потрібно жменю ягід залити двома склянками окропу і дати покипіти близько трьох-п'яти хвилин. Потім відставити з вогню, остудити і процідити, хоча це не обов'язково, можна також вживати ягоди обліпихи, це не погіршить результат. Приймати по півсклянки чотири рази вдень. Приготованого відвару вистачить рівно на день. Потрібно приймати через день протягом тижня.

Відвар з агрусу
Це не тільки ефективне, але також і смачне кошти. Для його приготування потрібно залити двісті грам свіжих ягід склянкою окропу і дати охолонути. Випити рідину і з'їсти ягідки. Можна робити так необмежену кількість разів, але завжди потрібно пам'ятати про почуття міри.

Кефір з маслом
Кефір - дуже важливо засіб при самих різних проблемах з кишечником і травленням. В даному випадку, потрібно в стакан кефіру додати столову ложку будь-якої рослинної олії і випити залпом. Робити так можна не більш одного разу на день, а точніше - на ніч. Ефекту можна чекати вже вранці. Це ефективний народний проносний засіб швидкої дії.

Відвар з лопуха і подорожника
Для цього відвару краще використовувати корінь лопуха і свіже листя подорожника. Корінь потрібно добре промити, і поставити на повільний вогонь. Залишити так на дві години. Після зняття з вогню додати подорожник. Потім процідити. Пити по півсклянки тричі на день.

Хоч запор - проблема, яку можна вирішити самостійно, не звертаючись до лікаря, все ж це варто зробити, так як самолікування може привести до непоправних наслідків, адже якщо не знаєш, з чим маєш справу, можна не тільки не вилікувати, а й дуже нашкодити своєму організму.