Кожна людина хоча б раз у своєму житті відчував, що в очах потемніло, а земля буквально пішла з-під ніг. Даний стан часто наздоганяє при підйомі на висоту, різкій зміні положення тіла і в такому випадку швидко проходить і не несе ніякої небезпеки. Але буває так, що голова паморочиться без видимих на те причин і це сигналізує про збої в роботі організму, переважно нервової і кровоносної системах. Запаморочення, пов'язані з функціональними розладами внутрішніх органів, вимагають комплексного лікування. Народна медицина пропонує ефективні і позитивно зарекомендували себе методи.

фітолікування
Універсальним засобом для зняття симптомів запаморочення є суміші лікарських трав.
До свіжим листям м'яти або меліси рекомендується додати корінь валеріани, залити водою (близько 10 г рослин на 400 мл води), прокип'ятити на слабкому вогні протягом 20 хвилин, додати чайну ложку зеленого чаю або кави. Відвар слід приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день, попередньо охолодивши.

Мелісу можна використовувати і в іншому поєднанні: для цього змішати її з ромашкою і валеріаною, додати по 2 чайних ложки яблучного оцту і меду, ввечері залити теплою кип'яченою водою. Готовий відвар приймається протягом 2 тижнів вранці, за півгодини до їди.
Помітний ефект дає материнка. Треба взяти суху траву з розрахунку 2 чайних ложки на 1 л води, залити на ніч, наступного ранку випити в 4 прийоми. Приймати материнку слід не довше 3 тижнів поспіль, після чого необхідно зробити перерву.

Значно поліпшується самопочуття завдяки прийому сиропу з кульбаб. Навесні зібрати 2-3 кг жовтих кульбаб і заповнити ними банку, укладаючи таким чином: шар цукру, шар квіток. Співвідношення кульбаб до цукру повинно бути 1: 2. Для того, щоб з'явився сік, необхідно добре притискати отриману суміш. Сироп тримати в холодильнику і приймати 4 рази на день, розмішуючи 1 чайну ложку в чверті склянки води.

Для приготування такої суміші треба взяти по 100 г кореня півонії, цвіту липи і листя м'яти. Щодня заварювати на ніч 2 столові ложки 2 склянками окропу, проціджений настій приймати протягом дня. Курс лікування завершується, коли закінчується суха суміш.
У лікуванні запаморочення народними методами широко застосовується глід. Ось один з рецептів: 1 столова ложка плодів, листя або квітів глоду заливається склянкою окропу, настоюється протягом 2 годин, приймається в обід і ввечері. Курс - 1 місяць. Якщо залити окропом суцвіття глоду в пропорції 4 столових ложки на 1 л, готовий відвар рекомендується пити 3 рази на день.

Необхідно враховувати, що занадто часте застосування глоду може викликати змінений стан свідомості, сонливість. Лікування глодом строго протипоказано вагітним жінкам.
Якщо запаморочення супроводжується коливаннями артеріального тиску, позитивний вплив чинитиме часник, який очищає судини від холестерину, тим самим розширюючи їх просвіт і нормалізуючи тиск. Очищені зубці часнику залити спиртом у співвідношенні 3: 5, настоювати протягом 2 тижнів. Щодня вживати по 20 крапель отриманого розчину, додаючи півсклянки молока.

Крім часнику, при запамороченнях, пов'язаних з атеросклерозом, можна застосовувати суміш омели білої і софори японської. Необхідно взяти по 1 чайній ложці кожної трави і залити 2 склянками окропу. Настояти протягом півгодини, пити по 1/3 склянки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі.
1 столову ложку листя подорожника залити склянкою окропу, додати 1 чайну ложку меду і дати охолонути. Вживати на ніч, перед сном.
При постійних запамороченнях на допомогу прийде морська капуста, подрібнена в порошок. Щодня ковтати перед обідом по 1 чайній ложці, нічим не запиваючи.
1 чайну ложку насіння петрушки розтовкти в порошок, залити склянкою теплої води і настоювати 8 годин. Приймати 4 рази протягом дня.
Ефірні масла-незамінний помічник у боротьбі з запамороченнями. Екстреним методом порятунку є камфорне масло. Якщо тривало вдихати його під час нападу, нездужання значно знизиться або пройде зовсім.

Також при запамороченні рекомендується втирати в віскі хвойні масла (для більшого ефекту можна приготувати суміш: 30 мл пихтового або соснового масла і 10 мл ефірної олії евкаліпта на 100 мл будь-якого базового рослинного масла).
Не слід забувати і про натуральні соки. Справитися з проблемою допомагає морквяний сік, який потрібно пити 3 рази на день. Можна змішати його з гранатовим і буряковим соком (співвідношення 3: 2: 1) і приймати перед їжею. Запаморочення пройде, якщо натерти скроні соком зі свіжої головки лука.

Масаж і гімнастика
Народні засоби можна поєднувати з масажем, зокрема - з масуванням потилиці. Голову нахилити вперед, так, щоб відчути натяг м'язів шиї. Руки повинні рухатися від шиї до вушних раковин, м'яко й акуратно.
Швидку допомогу надає масування великим пальцем ділянки між носом і верхньою губою в напрямку знизу вгору. Один з варіантів - притиснути один до одного великий і вказівний пальці і масажувати утворився між ними горбок.

Вагому користь може принести голковколювання, але дана техніка небезпечна в самостійному виконанні, тому за нею краще звернутися до фахівця.
Найчастіше запаморочення буває пов'язано з шийним остеохондрозом. У цьому випадку відчути значне поліпшення допоможе спеціальна гімнастика. Виконуючи вправи, важливо відчувати напругу м'язів шиї, в іншому випадку в них немає ніякого сенсу.
1. Тягніть голову вгору і повертайте назад - 10 разів.
2. По черзі повертайте голову в сторони - 10 разів.
3. Опускайте голову вниз, торкаючись підборіддям до грудей - 10 разів.
4. Повільно відводьте голову назад і повертайте назад - 10 разів.

Якщо запаморочення виникає виключно у зв'язку зі зміною позиції тіла і не пов'язане із захворюваннями внутрішніх органів, рекомендується 2-3 рази на день виконувати наступні фізичні вправи протягом 3-4 місяців.
1. Початкове положення - сидячи на підлозі з витягнутими ногами. Швидко ляжте на спину і по черзі поверніться на лівий і правий бік, поверніться в сидяче положення. Для збереження лікувального ефекту важливо виконувати вправу якомога швидше.
2. З положення стоячи і дивлячись перед собою поверніться на спочатку вліво, потім вправо (на лівій і правій п'яті відповідно).
3. Сидячи на стільці, швидко нахиліться вперед, опустивши очі в підлогу, і так само швидко поверніться назад, повернувши голову вліво.

Повторіть нахил, повертаючись у вихідне положення, поверніть голову вправо. Три рази поверніть голову, спочатку в одну сторону, потім в іншу. Знову нахиліться, але на цей раз підніміться, тримаючи голову прямо. Три рази швидко нахиліть голову, торкнувшись підборіддям грудей.

профілактика запаморочень

З метою профілактики запаморочень бажано дотримуватися дієти, що обмежує або повністю виключає вживання солі, жирної і гострої їжі, чаю, кави, алкоголю, тютюну. Необхідні часті прогулянки на свіжому повітрі, помірна і регулярна фізична активність, корисно приймати контрастний душ. Спокій нервової системи відіграє не менш важливу роль, тому слід намагатися уникати стресів і емоційних потрясінь. Крім цього рекомендується проходити обстеження і радитися з лікарем, адже запаморочення можуть вимагати не тільки народного, а й медикаментозного лікування.