Стати жертвою інсульту можуть не тільки літні люди. Сучасний світ такий, що нас на кожному кроці підстерігає стрес, навантаження на мозок часто виявляється непосильним, а можливості дати організму відпочити немає зовсім.
Здорова людина здатна переносити такі умови досить довго. Але руйнування будівлі починається з тріщинки, і до інсульту може зрештою привести ланцюг мікроінсультів - непомітних на перший погляд порушень роботи мозку і нервової системи.

Коли сміливість межує з дурістю
Екстремальні види спорту завжди були в моді. Вони дозволяють випробувати нові відчуття, підвищити самооцінку, підняти авторитет в очах оточуючих. Але невипадково в таких видах спорту, як стрибки з парашутом, гонки і підводне плавання існують високі вимоги до здоров'я спортсменів. Стрибок з висоти, глибоке занурення, швидкісна їзда - перевірка не тільки фізичного, а й психічного здоров'я.

На жаль, у сучасному суспільстві жага гострих відчуттів часто заглушає здоровий глузд. У моді стрибки на гумці з моста - «лідер з виробництва» мікроінсультів. Маса наркотичних препаратів, деякі з яких продаються легально, здатні зруйнувати кору головного мозку за один прийом. У списку несанкціонованих розваг - катання на дахах поїздів метро, спуски в покинуті шахти, підйом на скелі без страховки.
А ще до мікроінсульт може призвести позитивний стрес. Наприклад, перемога на престижному конкурсі або великий виграш у лотерею.

Страх і ненависть в офісі
Мікроінсульт, на відміну від інсульту, вражає найчастіше категорію людей від 20 до 40. Адже саме в цей час більшість будує кар'єру, відчуваючи чи не космічні перевантаження, працюючи ночами і по 14 годин на день, піддаючись офісному пресингу. Якщо до цього коктейлю додається кредит, іпотека або проблеми в особистому житті - нервова система в один прекрасний момент каже: «з мене досить».

Ішемічна атака головного мозку триває кілька хвилин, але може тривати до 24 годин. Якщо ви стали помічати, що не можете зосередитися, втрачаєте координацію в просторі, забуваєте елементарні слова і не можете вимовити їх правильно - швидше за все, це симптоми мікроінсульту. Вони пройдуть швидко, але кожне нове пошкодження мозку буде супроводжуватися більш тривалими ішемічними атаками.

Народні засоби для боротьби з мікроінсультом
Всупереч розхожій думці, лікарями доведено, що нервові клітини відновлюються. А значить, наслідки мікроінсульту можна усунути. У тому числі - народними засобами.
1. Приймайте муміє.
Це одне з найбільш ефективних засобів для відновлення судин після мікроінсульту.
2. Пийте відвар зелених соснових шишок.
П'ять невеликих шишок залити склянкою спирту і настоювати 2 тижні, періодично струшуючи. Приймати 3 рази на день по чайній ложці, не менше півроку.

3. Одягніть лавровий вінок на знак перемоги над мікроінсультом!
Тобто, залийте пачку подрібненого листа рослинним маслом (нерафінованою), настоюйте сім днів і змащуйте сумішшю віскі.
4. Приготуйте ліки з шавлії.
Від мікроінсульту допоможе щось середнє між відваром і настоєм - 3-4 пакетика шавлії залийте склянкою окропу, доведіть до кипіння, остудіть і протягом для пийте маленькими ковтками.

Лікування необхідно продовжувати до тих пір, поки ви не відчуєте себе краще. Комусь для відновлення після ішемічної атаки потрібно два тижні, комусь - не менше року. Коли припиняться запаморочення, піде загальна слабкістю відновиться мова і зір - тільки тоді можна говорити з упевненістю, що мікроінсульт відступив.
В здоровому тілі - здоровий мозок
Відновитися після мікроінсульту допоможуть не тільки цілющі відвари, а й такі заходи, як дихальна гімнастика, масаж, рефлексотерапія. Ні в якому разі не закидайте спорт - просто змініть його вигляд на менш екстремальний.

1. Йога.
Займатися їй можна вдома по відеотренінгу, вибравши для себе найбільш підходящий вид. Хатха-йога допоможе відновити тіло і підійде людям, чиє здоров'я похитнулося через малорухливого способу життя. Крійя-йога заснована на техніках правильного дихання і стане прекрасним доповненням для лікування курців. Бікрам-йога - заняття в нагрітому приміщенні, одне з визнаних засобів для швидкого відновлення після спортивних травм. Будь-який з видів йоги сприяє духовному розвитку і зміцненню нервової системи.

2. Голковколювання.
Голковколювання - стародавня китайська методика, при якому точкові уколи голками стимулюють центри, відповідальні за здоров'я того чи іншого органу. Краще, якщо проводити процедуру буде професіонал. Але по хорошому посібнику ви самі зможете визначити у себе на тілі необхідні точки і впливати на них, наприклад, точковим масажем.

3. Електросон та інші засоби для здорового сну.
До мікроінсульт могло призвести банальне недосипання. У важких випадках допоможе електросон - навіть кілька годин глибокого сну дадуть мозку відпочити. А тим, хто відчуває щоденні труднощі з засинанням, корисно скористатися ароматерапією, ставлячи на ніч біля ліжка аломалампу з ефірною олією чебрецю, або пити на ніч склянку молока або легкого пива. Ще один спосіб швидко заснути - зробити розслаблюючу ванну для ніг і спати в теплих шкарпетках. Виберіть спосіб, який підходить вам більше всього. Якщо ви вранці зрозумієте, що можете встати без чашки кави і крижаного душу - тільки тоді можна говорити про те, що ви виспалися.

І неодмінно влаштуйте собі відпустку. Мікроінсульт в даний час офіційно визнаний лікарями, тому ви зможете отримати у лікарні медичний висновок і лікарняний лист. Покличте на допомогу сім'ю - можливо, ваші рідні просто не знають про те, до чого ви себе довели, намагаючись бути ідеальним батьком чи матір'ю.
І якщо це необхідно, не соромтеся звернутися за допомогою до психолога. Якщо причини мікроінсульту криються в стресі, нерозумінні вас оточуючими або заниженої самооцінки - це той самий випадок, коли, лікують слова, а не таблетки.

профілактика мікроінсульту
Більшості людей просто не під силу змінити спосіб життя на більш спокійний. Спробуйте змусити байкера пересісти на велосипед, а режисера фільмів жахів знімати мелодрами! Але в цьому випадку спрацьовують професійна витривалість і постійне тренування, надійно захищають мозок від мікроінсультів. А ось перед курінням, непомірним кількістю алкоголю, синтетичними препаратами судини і клітини безсилі.

Багато хто може заперечити - навіщо відмовлятися від усіх цих радощів, адже живемо один раз! Але така думка може мати місце лише до першого серйозного мікроінсульту. Знепритомнівши на робочому місці, втративши на час зір і здатність говорити, постраждалий вчиться на гіркому досвіді. Тому краще візьміть на озброєння чужі «граблі» і спробуйте на них не наступати. Не переїдайте. Приймайте вітаміни і натуральні біодобавки.

Візьміть за правило влаштовувати собі дні здорової їжі. Більше часу проводьте на свіжому повітрі. Чи не виснажуйте себе роботою в гонитві за матеріальними цінностями. Не робіть боргів. І обов'язково знайдіть собі заняття до душі - хобі чи роботу, якими ви будете займатися із задоволенням.
Змінити професію в 35 років? Чому б і ні, якщо на іншій чаші терезів лежить мікроінсульт.