Питання похмілля як ніколи актуальний напередодні свят, адже погане самопочуття наступного дня після широкого застілля здатне зіпсувати враження навіть від самого веселого вечора.
Похмілля виникає в наслідок впливу надмірної кількості алкоголю на організм.

Знаючи механізми цього впливу і підібравши потрібний «протиотруту», можна легко і досить швидко полегшити самопочуття на ранок.

Слід відрізняти похмілля і абстинентний синдром, які не мають між собою нічого спільного, але часто використовуються як абсолютні синоніми. Похмілля відчувають люди, одночасно живлять відраза навіть до думки про алкоголь на ранок, абстинентний же синдром означає, що людина відчуває непереборну тягу зняти страждання допомогою стопки горілки або келиху шампанського, що свідчить про прогресуюче алкоголізмі.

Алкоголь у великих дозах викликає:
• Отруєння.
Справа в тому, що алкоголь, навіть якщо він найвищої якості, в організмі трансформується в отруйні речовини, які у свою чергу провокують інші токсини в тілі, а також позбавляють клітини можливості нормально працювати, ще більш посилюючи інтоксикацію. Звідси в тому числі і сильні головні болі.

• Зневоднення.
Це народний термін, який насправді означає неправильний перерозподіл крові через недостатнє її обсягу в організмі в наслідок зловживань алкоголем напередодні.
• Неправильний обмін речовин.
Через порушення роботи клітин організму і загальної болючою інтоксикації закономірно виникає дефіцит корисних речовин, вітамінів і всіляких елементів, які витрачаються у величезних кількостях на усунення наслідків застілля.

• Ацітоз.
В наслідок того, що продукти розкладання від алкоголю являють собою в основному кислоту (оцтову, молочну і т. Д.), То в організмі порушується кислотно-лужний баланс, через що у людини, що страждає похміллям, виникає прискорене дихання і напади нудоти .

• Особливу чутливість нервової системи.
На ранок після свята дратують яскраве світло і сильні звуки через те, що продукти розкладання алкоголю безпосередньо негативно впливають на нервову систему.

• Втома.
Людина, тверезіючи уві сні, проте не висипається, так як алкоголь порушує і цю функцію організму, а саме відновлення сил у фазах швидкого сну. Таким чином, якщо святкувань сталося напередодні робочого дня і немає можливості поспати довше, можна до всього іншого роздобути ще й хронічний недосип.
Похмілля дійсно означає цілий спектр негативних наслідків, які викликає алкоголь у великих дозах, але також його наявність свідчить про те, що людина ще далекий від стадії реального алкоголізму. Коли похмілля не буде, тоді і варто починати бити тривогу. А для того, щоб швидко зняти похмільний синдром, досить знати про декілька простих засобах.

Народні засоби від похмілля
Засоби від похмілля можна розділити на кілька груп залежно від того, на якому рівні буде лікуватися ранкове «захворювання»:
• на фізичному рівні;
• на рівні біохімічних процесів в організмі;

Практично будь-яка людина з похмілля відчуває себе винуватим, навіть якщо нічого особливого, а тим більше дивного, некрасивого і непорядного не робив напередодні. Похмільну почуття провини обумовлено не інакше, як біохімією організму, і, звичайно, посилюється в сто раз, якщо, дійсно, є, що пригадати.
• на рівні роботи клітин і т. Д.
Кожен може вибрати найбільш підходящий до своєї ситуації спосіб лікування і припинити страждання.

Клізма або проносні.
Клізма або проносні використовуються для того, щоб зняти похмілля на фізичному рівні, а саме очистити кишечник, адже в ньому накопичуються всі отрути і токсини, в тому числі і після бурхливих вечірок.
При цьому ліки повинні бути самі обов'язково не токсичні, саме тому для цих цілей підійдуть народні засоби, а не аптечні.
В якості проносного підійде:
• рослинна або оливкова олія - 2-3 столових ложки в ранку натщесерце;
• теплий капустяний розсіл - 150 мл натще;
• відвари лікарських трав (листя сени, корінь крушіци і ревеню) - 15 гр залити склянкою води і кип'ятити протягом 20 хвилин;
• відвари свіжих або сушених ягід без цукру (горобини, агрусу або брусниці).

Клізма є радикальним засобом і робити її варто або просто з водою, або зі слабким настоєм лікувальних трав з аптеки (календули, ромашки, кульбаби).
напої
Для того, щоб поліпшити обмін речовин, що проходить в клітинах організму, можна стимулювати детоксикацію за допомогою різних напоїв, що містять одну з кислот, наприклад:
• лимонну (кілька столових ложок свіжовичавленого лимонного соку, розбавлених водою, або лимонна кислота в кристалах, розведена у воді);
Велика частина дорогих аптечних засобів, які позиціонуються як здатні ефективно боротися з наслідками алкогольної інтоксикації, як правило, містять у своєму складі комбінацію найпростіших ацетилсаліцилової кислоти, аскорбінової і янтарної кислоти, і, як мінімум, не стоять витрачених грошей.

• молочну у складі кисломолочних напоїв (особливо в айрані і кумисі), а також непастеризованого квасу.
Крім того, налагодити перерозподіл рідини в організмі допоможе прийом одного з сечогінних:
• натуральна кава;
• свіже пиво;
• настій суниці або полуниці;
• відвар кульбаби або зеленого чаю;
• відвар вівсянки або геркулесу.

Для приготування цієї відвару найкраще використовувати неочищені зерна, але через брак їх під рукою можна скористатися геркулесом або вівсяними пластівцями.
• Стакан вівсянки заливаємо літром чистої води;
• Варимо на повільному вогні приблизно чверть години.
Приймати відвар слід з інтервалом в 40 хвилин рівними порціями.

Цей відвар, безумовно, допоможе досить швидко зняти похмілля, адже володіє:
• сечогінну дію, а значить, підуть набряки і головний біль;
• вітамінами групи В, які допоможуть виведенню токсинів з організму;
• властивостями, завдяки яким приходить в норму тиск, припиняється головний біль.
Популярні в народі розсіл або величезну кількість води допомагають, за умови, що правильно чергуються: спочатку варто випити склянку огіркового або капустяного розсолу, а тільки потім пити воду.

контрастний душ
Вилікувати похмілля допоможе контрастний душ, купання у водоймі або басейні, або ще краще - похід в лазню або сауну.
Водні процедури - найвірніший спосіб привести в норму патологічну нестачу обсягів крові і перерозподіл рідини в тілі, порушені в наслідок алкогольної інтоксикації.
Крім того, обливання то гарячою, то холодною водою допоможе зняти головний біль і набряки і, в цілому, додасть бадьорості і поліпшить настрій.

Як впоратися з похмільної депресією
Крім фізичного нездужання, похмілля часто супроводжується загальним смутком і навіть депресією, особливо якщо напередодні сталася якась неприємна або незручна ситуація. На тлі цього, а також через те, що наступний день практично проходить даремно, повністю випадаючи життя, можуть відбуватися нервові зриви і навіть з'являтися Предсуіцідальний настрою.

Щоб зменшити або зовсім ліквідувати подібні стани ще в зародку, не допускаючи, щоб вони переросли у важке нервовий розлад, можна:
• допомогти собі заспокоїтися, випивши молока, настоянку хмелю або слабкоалкогольне свіже пиво, так як в цих напоях містяться натуральні антидепресанти;
• відновити сили і повернути собі активність і працездатність, випивши чаю або кави або, наприклад, настій женьшеню, т. К. Кофеїн і женьшень - непогані стимулятори та природні енергетики;
• зняти тривогу за допомогою настою звіробою;

Отже, очевидно, що з похмілля зважаючи найсильнішої інтоксикації організму краще уникати аптечних препаратів, т. К. Вони можуть тільки погіршити ситуацію. Існує маса народних засобів для лікування похмілля, які працюють швидко, ефективно і на всіх рівнях, а багато з них навіть надають комплексне лікування. Так, розсіл квашеної капусти має послаблюючий ефект, що дозволить очистити кишечник від отрут, а також сприяє нормальній роботі клітин, поліпшенню обміну речовин, що дозволить швидше провести загальну детоксикацію організму і зняти негативні наслідки веселощів напередодні.