Багато жінок хворіють передменструальний синдром - порушенням нервової і серцево-судинної систем. Найчастіше від ПМС страждають жінки у віці від сорока років, але хвороба може проявляти і раніше - в 16-17 років. Починає боліти голова або спина, з'являються прищі, алергія, але найголовніше - мінливість настрою.

Всі ці «радощі» повторюються кожен місяць, перепади переважно на другу половину циклу менструації. Але які причини недуги? Чи можна вилікуватися від нього за допомогою народної медицини? Про це ми розповімо в сьогоднішній статті.

Про симптоми і причини захворювання
Щомісяця приблизно за 7-10 днів до початку менструації в організмі жінки спостерігається надлишок прогестерону і естрогену - гормонів, які регулюють місячний цикл і безпосередньо впливають на нервову систему. У звичайному стані концентрація цих гормонів підвищується рівномірно, тому ніяких негативних реакцій в організмі не виникає.
Але при ПМС естроген переважає над прогестероном (або навпаки), через що з'являється неспокій і збудженість, нерідко і депресія. Проявляються характерні симптоми (їх може бути багато, розглянемо лише найпоширеніші з них):

• оніміння рук або ніг;
• біль в голові, спині, серце;
• підвищене потовиділення;
• запаморочення;
• аритмія;

• нудота;
• прискорений пульс;
• безсоння;
• надбавка у вазі;
• втома, зниження працездатності.

Хоча всі симптоми, так само як і частота їх появи, чисто індивідуальні. У одних захворювання проходить практично непомітно, інші ж страждають кілька днів. До слова, існують чинники, які підвищують ймовірність появи ПМС - це може бути, наприклад, народження дитини. Також недуга може передаватися у спадок.
ПМС проявляється по-різному, тому універсального методу лікування бути не може. Найчастіше лікарі йдуть шляхом проб і помилок, щоб визначити кращий спосіб боротьби з синдромом.
Зверніть увагу! Справжня причина гормонального збою, який призводить до появи синдрому, не визначена. Але багато лікарів схильні до думки, що провиною всьому порушення роботи гіпоталамуса.

Традиційне лікування передменструального синдрому
У разі легкої форми захворювання застосовуються методи загального зміцнення організму - фізичні вправи, масаж та інше. Крім того, призначається спеціальна дієта, яка виключає все гостре і жирне, а також кава і шоколад. Хворий рекомендується знизити кількість споживаної рідини і включити в раціон продукти, що містять калій (наприклад, родзинки, курагу). Разом з тим необхідно приймати сечогінні препарати (або гормональні, якщо недуга переріс у важку форму).

Приймати ліки можна тільки за призначенням лікаря і тільки під його наглядом. Курс лікування, як ми вже говорили, підбирається в індивідуальному порядку і залежить від віку хворої, концентрації гормонів у крові, від того, хворіє вона супутніми недугами.

Традиційні методи.
1. Гомеопатичні медпрепарати.
2. Седативні медпрепарати.
3. Антигістамінні (якщо у пацієнта спостерігається підвищення рівня гістаміну і серотоніну).
4. Сечогінні засоби.

Лікування передменструального синдрому народними засобами
Якщо ви помітили у себе будь-які із зазначених симптомів, то перше, що потрібно зробити - лягти в ліжко і покласти на низ живота теплий компрес. Для цього зробіть невеликий марлевий мішечок і наповніть його вареним ячменем. Для подальшого лікування народна медицина пропонує не один десяток засобів.
правильне харчування
1. Мінімізуйте кількість молочних продуктів у своєму раціоні. Так ви істотно поліпшите самопочуття, оскільки лактоза (а її багато у всіх без винятку молочних продуктах) перешкоджає поглинанню магнію, який, у свою чергу, регулює виділення гормонів.

2. Також утримайтеся від вершкового масла, по можливості замініть його рослинним. Справа в тому, що під впливом тваринних жирів підвищується рівень прогестерону в організмі, а це лише погіршить ваш стан при ПМС.
3. Їжте більше овочів, бобових, а також цілісних зерен - в просі і ячмені дуже багато магнію.
4. За один-два тижні до того, як почнеться менструація, постарайтеся утриматися від споживання солі, щоб допомогти організму позбавитися від надлишку рідини.
5. Включіть в раціон продукти, що містять вітамін С - вважається, що це знизить стрес, який є незмінним супутником передменструального синдрому. Крім того, вітамін С відомий своїми протиалергічні властивості, а алергія, як уже говорилося, при ПМС може посилюватися.
6. Кальцій також корисний при лікуванні, оскільки запобігає біль і спазми. Також бажано приймати магній - він не тільки сприяє більш швидкому поглинанню кальцію, але і відмінно справляється з депресією.

цілющі ванни
Для зняття больових відчуттів рекомендується приймати спеціальні ванни.
Ванна з содою і морською водою
Наповніть ванну теплою водою, засипте туди харчову соду і морську сіль (приблизно по 1 склянці). Полежіть у ванні 20-30 хвилин - це ефективно розслабить м'язи.

ножна ванна
Візьміть по три столові ложки подрібненого листя меліси і сухоцвіту, залийте 0,5 літра окропу і настоюйте протягом години. Потім вилийте в таз і протримаєте ноги в настої як мінімум півгодини.
Зверніть увагу! Температура настою повинна бути виключно 37 ° C!
Настої і відвари
Народна медицина рекомендує такі засоби для прийому всередину.

чай
Пийте тільки міцний чай (чорний або зелений). При бажанні можете додавати в нього перцеву м'яту або материнку.

бузина
Візьміть 2 столові ложки висушених квітів бузини, залийте ½ літра окропу. Настоюйте півгодини, попередньо закутавши ємність з настоєм ганчіркою або рушником. Випивайте півсклянки настою перед кожним прийомом їжі. Для смаку можете додавати цукор.

Трав'яний збір №1
Вам будуть потрібні листя кропиви, деревію і подорожника в рівних пропорціях. Подрібніть, просушіть, залийте окропом (у пропорції літр на три чайних ложки суміші). Настоюйте декілька годин, випивайте по чверті склянки тричі на добу.

Трав'яний збір №2
Залийте квіти ромашки і перцеву м'яту (по столовій ложці кожного) склянкою окропу, настоюйте приблизно півгодини, випийте все протягом доби.

Трав'яний збір №3
Для збору потрібні наступні інгредієнти (у рівних пропорціях):
• листя меліси;
• квіти півонії;
• квіти ромашки;
• трава манжетки.
Змішайте всі складові, візьміть столову ложку отриманого збору, залийте 0,5 літра гарячої води і настоюйте хвилин десять. Випивайте по повному склянці мінімум два рази на добу.

волошка синя
Візьміть столову ложку квіток цієї рослини, залийте 250 мілілітрами окропу. Настоюйте протягом двох-трьох годин, після чого профільтруйте і охолодіть. Приймайте 1/3 склянки настою за півгодини до кожного прийому їжі.

Іван-чай
Ця рослина ще називають кипреем вузьколистий. Подрібніть і просушіть траву. Візьміть столову ложку суміші, залийте 0,5 літра води і поставте на повільний вогонь. Кип'ятіть не довше трьох хвилин, після чого укутайте ємність і настоюйте протягом години. Профільтруйте і приймайте по чверті склянки перед кожним прийомом їжі.

Звіробій + материнка
Перемішайте ці трави в пропорції 2: 1, залийте столову ложку суміші склянкою окропу. Наполягаєте мінімум годину, проціджують і охолоджується. Можете додати лимонну цедру для смаку.
Випивайте третину склянки настою за півгодини до їди.

Алкогольний «коктейль» №1
Вам будуть потрібні:
• тертий хрін (100 грамів);
• цукор (300 грамів);
• подрібнені апельсини (400-500 грамів).

Перемішайте всі компоненти і залийте літром червоного вина. Варіть протягом години, остудіть і профільтруйте. Випивайте по склянці відвару тричі на день.
Алкогольний «коктейль» №2
Вам знадобляться:
• корінь аїру (8 грамів);
• трава полину (4 грами);
• трава хвоща (5 грамів);
• золототисячник (5 грамів).

Перемішайте все це і залийте двома склянками сухого вина. Наполягайте 24 години, час від часу струшуючи. Потім поставте на повільний вогонь, доведіть до кипіння, остудіть і профільтруйте.
Пийте настій двічі на добу по ½ склянки.

валеріанка
Щогодини випивайте по 25-30 крапель валер'янки.