Згідно зі статистикою, у третини всіх чоловіків знижено лібідо і потенція, а адже статеві можливості завжди були для сильної статі найважливішим аспектом мужності. Якщо раніше статеві проблеми подібного роду зачіпали чоловіків, що відносяться до літньої віковій групі, то сьогодні, на жаль, дана проблема все частіше турбує порівняно молодих представників чоловічої статі. Суть в негативному впливі на чоловічій силі чималої кількості факторів, які присутні в нашому житті щодня: стреси, тютюнопаління, алкоголь, зайва вага тощо. При виявленні проблем з потенцією, чоловіки не поспішають до лікаря з такою делікатною неприємністю, намагаючись впоратися з розладом статевих функцій самостійно. Деякі починають вживати дженерики та стимулятори потенції, інші застосовують народні засоби для підвищення потенції, які найчастіше виявляються досить ефективними, а витрат не вимагають практично ніяких.

Перша допомога при ослабленні потенції
Перш ніж починати зміцнення потенції за допомогою засобів народної медицини, потрібно підкоригувати деякі сфери свого життя так, щоб народні рецепти дали максимальну ефективність. Для початку сильна стать повинен навчитися слабкості, така от тавтологія. Чоловікам необхідно розслабляти свою нервову систему, розвантажувати її від повсякденних стресово-депресивних впливів. Спорт і раціональне здорове харчування теж повинні стати постійними супутниками чоловіки. А от з сигаретами і алкоголем рекомендується попрощатися, якщо ви, звичайно, хочете підвищити потенцію.

Тестостерон, що є основою чоловічого начала, починає активно вироблятися, коли чоловік отримує достатню кількість тваринних жирів. Саме тому будь-якому представникові роду чоловічого вкрай важливо щодня вживати м'ясну продукцію: м'ясо птиці, пісну яловичину, печінку.

Відомими афродизіаками здавна вважаються будь-які морепродукти і м'ясо риби, також рекомендується їсти більше петрушки і селери, які містити багато вітамінів В-групи і цинку, що сприяє секреції тестостерону. Не варто забувати і про фрукти-овочі, які теж вельми корисні для потенції. Як тільки чоловік почне слідувати вищевказаним рекомендаціям, його потенція почне поліпшуватися, а якщо додатково застосувати народні засоби для підвищення потенції, еректильна функція відновиться набагато швидше.

Трави в допомогу
Практика показує, що трав'яні відвари і настої теж виявляються дуже корисними в справі зміцнення чоловічої сили. Трави надають розширює дію на судини, сприятливо впливають на кровотік, сприяють гладком'язових розслабленню. Трав'яні настої зазвичай володіють широкоспектрально дією, у них практично відсутні побічні реакції. Але перед використанням народної медицини рекомендується все-таки відвідати фахівця, оскільки потенція може погіршитися і на тлі вельми небезпечних захворювань.

• Кропива
Досить велика для потенції користь кропиви. Цю траву використовують окремим сировиною або в суміші з іншими лікарськими засобами. Настояна на окропі кропива дводомна (на склянку одну столову ложку) приймається до їжі. Отриманий стакан кропив'яного настою потрібно випити в три прийоми. Це стимулює сечостатеві функції і поліпшить речовинний обмін.
Багатовіковий досвід травників показує, що кропива є непоганим помічником чоловікові у відновленні потенції, вона посилює лібідо і підвищує еректильні функції.
Не менш ефективна суміш кропив'яних насіння, червоного вина і меду. Ці компоненти змішуються в рівних обсягах і приймаються до їжі. Подібне лікувальний засіб посилює лібідо і підвищує потенцію.

• Женьшень
Корінь цієї рослини здавна застосовується в якості потужного стимулятора статевого потягу. Зазвичай для потенції використовуються чаї з цією рослиною або настоянки. Настоянку роблять, змішавши половину столової ложки подрібненого женьшеневого кореня з медом (350 г) і настоюють півтора тижні. Приймати такий засіб потрібно тричі на день. Після 1-2-місячного курсу такого лікування значно покращиться загальний стан і підвищиться потенція. Фахівці стверджують, що цього терміну лікування вистачає для усунення вельми серйозних порушень потенції. Дія женьшеню нормалізує роботу ендокринної системи, підсилює яскравість чоловічого оргазму, стимулює лібідо і підвищує еректильні функції.

• Чебрець
Ця травичка вважається однією з найбільш корисних для здоров'я чоловіка. Її застосовують для профілактичних цілей проти аденоми простати, імпотенції, простатиту та ін.
Чебрець багатий цинком, тому здатний збільшувати сперматозоідную активність, вироблення тестостерону, а значить і статеві можливості чоловіка.
Для лікування сексуальних розладів використовують настій чебрецю, для чого висушені суцвіття рослини (столову ложку) заливають окропом (склянка) і випивають протягом дня. Лікування триває до півроку.

• Аїр
Для збільшення чоловічої сили часто застосовують кореневища аїру болотного. Можна просто розжовувати маленькі шматочки очищених корінців як жуйку не більш трьох разів за день. З корінців роблять і спиртову настоянку (1: 5) і, наполігши її два тижні, приймають по кілька крапель (20-30) тричі на день. Терапевтичний курс триває місяць. Аїр є ефективним засобом при виснаженнях і неврастеніях, здатний підсилювати статеві можливості і сексуальний потяг.

Популярні народні рецепти
Рецепти, які допомагають у відновленні чоловічої сили, не обмежуються тільки трав'яними настоями. У народній медицині існує ще чимало перевірених засобів.
• Мед
Мед здавна зараховують до потужних стимуляторів чоловічих статевих можливостей. Його змішують з морквяним соком, з червоним вином, з імбиром, з горіхами. Півкіло горіхів змішують з соком алое (100 мл) і медом (300 г) і приймають суміш по 35-40 р Аналогічно змішують і мед, алое сік і червоне вино (2: 1: 3), наполягають пару тижнів і п'ють до їжі .

• Біле вино
На основі білого вина виготовляють специфічний сексуальний стимулятор, який діє відразу після прийому. Для приготування напою беруть літр білого вина, вливають в нього стакан соку апельсина і півсклянки соку лимона. Потім в суміш необхідно додати 2 ложки меду (їдальні), ложку лікеру (їдальню), свіжі листочки м'яти і кардамон з гвоздикою або корицею (по чверті чайної ложечки). Все перемішати і підігріти, не доводячи до закипання.

Напій повинен настоятися в холодильнику три доби, потім його проціджують і п'ють незадовго до сексу. За твердженнями спробували даний напій чоловіків, ефект від нього приголомшливий.
Народна медицина пропонує масу дієвих рецептів для збільшення лібідо і потенції, але не кожному вони підходять. Тому при неефективності одного способу варто спробувати інший, можливо, він виявиться більш дієвим. Хоча перед самостійним лікуванням рекомендується все-таки отримати лікарську консультацію, щоб уникнути небезпечних наслідків.