Гострі респіраторні захворювання - чи не найпоширеніші у світі. Якщо вірити статистиці, кожна доросла людина хворіє на ГРЗ до трьох разів за рік. На сьогоднішній день зареєстровано понад двохсот видів вірусів, що викликають захворювання горла, носоглотки і верхніх і нижніх дихальних шляхів. Застуда заразна, передається повітряно-крапельним шляхом, тобто підхопити її можна де завгодно: у транспорті, магазині, офісі, їдальні і навіть вдома, якщо хтось із близьких «приніс» вірус.

ГРЗ часто плутають з грипом. Щоб відрізнити ці абсолютно різні захворювання, необхідно знати:
• Грип відразу проявляється гострими симптомами. Застуда розвивається поступово.
• При грипі підвищення температури до 38 градусів відбувається в перший день і не знижується до п'яти днів. При ГРЗ таке підвищення буває в рідкісних випадках.
• Якщо у вас грип, інтоксикація організму яскраво виражена: хворий відчуває озноб, біль в очах і скронях, запаморочення, ломоту в суглобах. При ГРЗ інтоксикація проявляється слабо.
• Кашель при грипі нападоподібний, болісний, починається на другий-третій день. При застуді помірний, в більшості випадків сухий, але починається в перший день захворювання.
• Нежить при грипі несильний, з'являється дня через два. При застуді - відразу і дуже сильний.
• При грипі біль у горлі з'являється не завжди. Для застуди це основний симптом.
• Почервоніння очей при грипі дуже часто. При застуді - за умови приєднання бактеріальної інфекції.

Як відрізнити ГРЗ від грипу розібралися, тепер розберемося, як лікувати гостре респіраторне захворювання. Але варто попередити, що в будь-якому випадку діагноз повинен поставити лікар! Оскільки грип - дуже небезпечне захворювання, здатне давати ускладнення на життєво-важливі органи, небезпечні для життя.

Для початку кілька обов'язкових правил
• Постільний режим, як мінімум перші два дні захворювання, в провітрюваній кімнаті.
• Якщо температура тіла не підвищується більше 38 градусів, збивати її не варто.
• Не приймайте антибіотики, якщо не призначив лікар. Проти вірусів вони безсилі. Їх головна сила - антибактеріальна.
• При підвищенні температури тіла вище 37,5 градусів, теплові процедури під забороною! Можуть нашкодити серцю і судинам
• Не захоплюйтеся судинозвужувальними. Висушуючи слизову носа, вона відкривають шлях вірусам.
• Не приймайте разом відхаркувальні і засоби від кашлю. Вони купіруют дію один одного.

У народі побутує жартівливе думка: «Якщо лікувати застуду - пройде за сім днів. Не лікувати - за тиждень ». Жарти в сторону! Не ризикуйте своїм здоров'ям, воно у вас одне! Банальне, як багато хто вважає, ГРЗ може позначитися серйозними ускладненнями, якщо не лікуватися. А адже перемогти ГРЗ можна і засобами, приготованими в домашніх умовах, не нашкодивши при цьому ні організму, ні гаманцю. Для цього потрібно кілька днів і необхідний (а головне доступний кожному) набір продуктів. Отже, при виявленні перших симптомів ГРЗ, діємо негайно: не можна втрачати ні хвилини дорогоцінного часу.

Рясне пиття при ГРЗ
• Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С - те, що треба при даному захворюванні. Сто грамів сухих плодів шипшини всипати в півлітровий термос і залити окропом. Через 6:00 процідити, змішати з півлітра соку граната і пити по склянці кілька разів на день.
• Вівсяно-калиновий напій підвищить імунітет. Чверть кілограма неочищеного вівса і півсклянки сухих ягід калини довести до кипіння в півтора літрах води. Зняти з вогню, укрити товстим рушником і залишити на 3:00. Процідити, додати п'ятдесят грамів меду. Пити можна як теплим, так і холодним.

• Горобина - відмінне протикашльовий засіб. П'ятдесят грамів сухих ягід горобини заваріть півлітра киплячої води. Накрийте посуд теплою тканиною і залиште для настоювання на 8:00. Пийте по п'ятдесят мілілітрів до п'яти разів.
• Малина - знатне засіб при застуді. Робіть з морси і настої. Пийте стільки, скільки захочеться. Наведемо найпростіший рецепт. Сто грамів сухої малини настоюйте півгодини в трьох склянках окропу.
знижуємо температуру
• Трав'яний чай від високої температури. По ложечці квітів липи, ромашки і чебрецю залийте півлітра окропу. Через п'ять хвилин процідіть. Пийте по півсклянки кілька разів за день.
• Настій з квітів бузини підвищує імунітет і бореться з підвищеною температурою. Одну ложку квітів заваріть у склянці окропу. Через десять хвилин випийте отриманий настій. Готуйте його три рази на день і пийте свіжим.

• Зніме температуру відвар смородинового листя. Дві ложки смородинового листа кип'ятіть в літрі води п'ять хвилин. Остуджений і проціджений відвар пийте по склянці щогодини.
• Настій, рецепт якого ми дамо нижче, не можна давати вагітним і дітям! У літр крутого окропу всипте дві ложки шавлії. Через хвилин п'ять, подрібніть чотири зубчики часнику і додайте в настій. Через півгодини підмісіть сік половини лимона і дрібно нарізану лимонну цедру. Залиште ще на півгодини. Весь обсяг отриманого кошти випийте за дві години.
• Зваріть сироп із зелених соснових шишок, він також добре знижуємо температуру тіла. Десять шишок дрібно наріжте і залийте двома літрами окропу. Упарюють на слабкому вогні до половини рідини. Всипте один стакан цукру, розмішайте і проваріть двадцять хвилин. Остудіть і відцідіть сироп. Через кожні дві години пийте по дві ложки.

• Швидко зніме високу температуру настій коренів петрушки. 250 грамів подрібненого кореня петрушки залийте півлітра окропу. Через 5:00 видавіть сік з одного лимона. Якщо температура дуже висока, випийте відразу 400 мл засобу. Звичайний прийом: по 100 мл до шести разів за день.
• Знижує температуру обгортання ніг. У холодну воду додайте трохи оцту, змочіть в розчині два рушники і оберніть ними ікри ніг - до коліна. Зверху - суху тканину. Тримайте компрес десять хвилин.
• Холодні компреси - добре відомий засіб. Пляшки або грілки, наповнені водою, тримайте в холодильнику. Для зниження температури слід прикласти їх пахви, колінні або ліктьові згини, до скронь або лобі. Температура почне знижуватися «на очах».

полоскання горла
• Найпростіший рецепт - одну ложку морської солі розчиніть у двох склянках теплої води.
• Зніме запалення полоскання з сіллю, содою і йодом. У склянці теплої води розчиніть велику ложку солі, чайну соди і чотири краплі йоду.
• Можна полоскати горло звичайним содовим розчином, але не частіше чотирьох разів на день. Для його приготування розчиніть ложечку харчової соди в склянці теплої води.
• Полоскання настоєм календули порівнянно з антисептичним розчином. Дві ложечки квітів календули заваріть склянкою киплячої води. Через п'ятнадцять хвилин процідіть і використовуйте для полоскання.

• Полоскати горло і приймати всередину можна молоком, в якому відварена морква. Чотири середніх моркви зварити до м'якості в літрі молока. Злегка остудити і процідити. Молочним відваром моркви покладіть горло і пийте відвар потроху протягом усього дня.
• З соку буряка і додаванням яблучного оцту або відвару шавлії і ромашки виходить дуже ефективний засіб для полоскання горла. У буряковий сік додати трохи оцту або настою трав, злегка підігріти і застосовувати.

Промивання і закопування носа
• Промивати ніс рекомендується кожні півгодини. Для процедури використовуйте водний розчин солі та соди, рецепт якого описаний вище.
• Позбутися від нежиті допоможе настоянка прополісу. Змоченими в настоянці ватними тампонами змащуйте носові ходи. Або закопуйте в кожну ніздрю по дві-три краплі.
• У буряковий сік, який щойно приготовлений, додайте по краплі евкаліптової олії і меду. Ретельно перемішайте і капає в обидві ніздрі. Після закапування бажано полежати хвилин п'ятнадцять.

  розтирання
Процедуру розтирання найзручніше проводити перед сном.
• Для розтирання змішайте одну ложку живичний скипидару з двома ложками теплої камфорного спирту. Втирайте засіб в груди, укутайтеся і лягайте в ліжко.
• Барсучий жир пахне не дуже приємно, але допомагає на всі сто! Залиште жир при кімнатній температурі на деякий час, поки він не стане м'яким. Втирайте в груди і спину, поки не вбереться.
• Козій жир допоможе не тільки при ГРЗ, але і при бронхіті. Півлітра жиру розтопіть, додайте до нього спиртову настоянку прополісу 20 мл і поставте на водяну баню до випаровування спирту. Злийте засіб в баночку і тримаєте в холодильнику. Для розтирання використовуйте невелику кількість жиру.
• Простіше і доступніше всього для розтирання - мед. Розітріть груди або спину медом, прикладіть свіжі капустяні листки, закріпіть теплою пов'язкою і лягайте в ліжко.

інгаляції
Інгаляції - дуже популярний засіб серед народних цілителів. Наведемо деякі з них.
• Ромашка - незмінний інгредієнт багатьох рецептів народної медицини. Одну ложку квітів залийте склянкою киплячої води і поставте на півгодини на водяну баню. Долийте окропу до об'єму один літр. Злегка остудіть і дихайте над парою чверть години.
• Наступний рецепт трохи важкувато в приготуванні, але дуже ефективний. Чверть брикета хвойного концентрату, дві ложечки евкаліптової листа, ложечка ментолової масла, 15 крапель ментолового спирту, ложечка подрібненої цибулі або часнику. Всі складові помістіть в літр киплячої води, злегка остудити і подихати над парами 10 хвилин.

• Можна вдихати летючі виділення з кашки цибулі або часнику. У перші чверть години вони найбільш активні і вбивають всі види вірусів.
Для прийому всередину
Не обійдемося ми і без рецептів від народної медицини для внутрішнього прийому.
• Гаряче молоко з медом слід пити при загальному нездужанні і для зниження температури.
• Справитися з кашлем допомагає цибульне молоко. Очистіть цибулину і наріжте її кільцями. Залийте молоком і доведіть до кипіння. Зніміть, злегка остудіть і процідіть. Пийте перед сном.

• Відіжміть сік з одного лимона. Додайте до нього ложку коньяку і ложку меду. Перемішайте і залиште на добу. Приймайте по одній ложці тричі на день.
• Смачний і не менш корисний напій можна приготувати з квітів липи і сушеної малини. Взяти по 25 грамів сировини, залити двома склянками окропу і залишити на півгодини. Пити по чверті склянки тричі на день.
• Овочевий сік - хороший засіб для підтримки тонусу організму. Відіжміть сік з буряка, моркви і чорної редьки. Відміряйте його в рівних пропорціях і змішайте. Приймати овочевий сік слід по одній ложці перед кожним прийомом їжі.

• Легко приготувати ліки з обліпихи. Одну ложку свіжих або розморожених ягід потовчіть, залийте двісті мл окропу, злегка остудіть і додайте ложечку меду. Випийте перед сном.
• Настій звіробою рекомендують при ГРЗ, ангіні і грипі. Дві ложки трави всипте в термос і влийте стакан киплячої води. Через дві години процідіть і додайте за смаком мед. Пийте теплим по півсклянки тричі на день.
• З нирок сосни виходить хороший відхаркувальний засіб. Одну ложку бруньок залити склянкою киплячої води і поставити на півгодини на водяну баню. Злегка остудити, процідити і пити по третині склянки тричі на день.
• Але найцікавіше засіб - горобинові таблетки. Вони добре виводять мокроту з бронхів. Подрібніть ягоди горобини, додайте в них води в два рази більше, ніж обсяг подрібнених ягід. Поставте на повільний вогонь на 5 годин. Процідіть і знову поставте на вогонь для випарювання до тягучого стану. Зніміть, остудіть і зліпіть з отриманої маси подобу таблеток. Пийте саморобні пілюлі по шість штук на день.

  профілактика ОРЗ
Будь-яке захворювання легше попередити, ніж потім довго лікувати. Дотримуючись нескладних правил, можна уникнути зараження.
• Чисті руки - запорука здоров'я. Мийте руки після повернення додому, перед їжею, після того, як ви доглядали за хворим, навіть якщо це ваш улюблений дитина ...
• Якщо ви хворієте, чхаючи і кашляючи, прикривайте рот. Тим самим ви вбережете своїх близьких від зараження.
• Користуйтеся лише разовими носовими хустинками і відразу ж їх викидайте у сміття.
• На період хвороби визначте для себе чи хворого члена сім'ї окремі столові прилади. Мийте і зберігаєте їх окремо.
• нечисті близьких контактів з людьми з явними ознаками ГРЗ.
• Провітрюйте квартиру або офісне приміщення.
• Приймайте вітамінні комплекси.
• Включайте в свій раціон в достатній кількості овочі і фрукти. Кожен день пийте кисломолочні напої, їжте сир і яйця, курку, рибу, нежирну яловичину. Їжте часто, невеликими порціями.

  Дотримуючись цих, зовсім нескладні правила, ви уникнете гострого респіраторного захворювання.