Психологічна залежність - один із бичів сучасного суспільства, який нарівні з депресією і нездатністю опору робить величезний вплив на розвиток особистості і якість життя людини. Особливий вид цієї проблеми, що виникає у людей будь-якого віку та соціального стану - це ігрова залежність.
Які особливості цієї недуги в наш час і чим відрізняється синдром гравця у дорослих і дітей? Як впоратися з проблемою самостійно і при необхідності допомогти близькій людині?

Як розпізнати ігрову залежність
Немає нічого поганого в тому, щоб провести деякий час за комп'ютерною грою, відволіктися і відключитися від щоденного кола обов'язків і проблем. Але віртуальний світ цілком може стати приємніше і важливіше реального, так що психічна енергія буде витікати не в тому напрямку.

Все починається з звички, особливість якої в тому, що потенційно залежний гравець внутрішньо схвалює своє нове пристрасть, розраховує на стабільний розслабляючий ефект від нього і вже з нетерпінням чекає наступного сеансу комп'ютерних ігор.

Межі, що відокремлюють дозвілля від залежності, дуже чіткі і легко визначаються:
• Вважається, що грі можна присвячувати лише кілька годин на тиждень, не більше 60 хвилин за один раз. Це ще не залежність, але тривожним дзвіночком буде перевагу грі в усьому: відпочинок за комп'ютером замінює спілкування з друзями, вечеря з членами сім'ї в приємній обстановці, похід в кіно;

• Наступна стадія починається, коли залежний не тільки робить вибір на користь комп'ютера замість будь-якого іншого відпочинку, але і відмовляється від своїх обов'язків по будинку, на роботі і навіть від природних потреб, таких як нічний сон, прогулянки на свіжому повітрі, гігієна і т. п .;
• Кінцева стадія залежності, коли гравцеві фізично важко відірватися від гри настає, якщо людина продовжує грати в стані втоми, виснаження, зниження концентрації, скутості рухів. Здавалося б, такі прояви повинні відлякати будь-кого, але залежний вже настільки «прикипів» до монітора, що ігнорує сигнали SOS власного тіла.

В останньому випадку терміново потрібне втручання, тягнути не можна, адже здоров'я людини під загрозою, а його воля тим часом паралізована.
Правильна позиція близьких до залежного гравцеві

Лікувати ігрову залежність у дорослих непросто. Перепоною може стати в першу чергу природне небажання дорослої людини визнати проблему і прислухатися до порад фахівців або просто добрих людей.
Прийняти чужу думку в цій ситуації для хворого рівносильно підпорядкуванню чужій волі, що відразу народжує конфлікт - починаються скандали, образи і відсторонення від спілкування, людина замикається.

На цьому етапі важливо повністю зняти всі претензії, знизити градус переживань і поводитися з людиною м'яко, проявляючи твердість не словами, а через свою позицію - «залежність потрібно перемогти, ти зможеш, я поруч».
Пам'ятайте, що гравець сам не знає, як позбутися від ігрової залежності, йому потрібні ваші підказки, вашу увагу, позитивні емоції та нові орієнтири в житті. Останнє особливо важливо, адже залежна людина не вважає себе поневоленим своєю звичкою, навпаки, він відчуває, що йому успішно вдається втекти від неприємних реалій, відчуває себе вільним і зайнятим.

Ваше завдання - пояснити, що, віддаючи всі сили іграм, він не вирішує свої проблеми, а посилює їх. Залежні дорослі, як і діти, бояться зіткнення з реальністю, де у них накопичилися негатив і тривога, і допомога повинна бути спрямована, в тому числі, на те, щоб впоратися з дискомфортом повсякденному житті разом.
Соціальні способи лікування та шляхи реабілітації після залежності

Одними умовляннями і протестами складно зупинити зашедшую далеко хвороба. Існують спеціальні кошти від ігрової залежності, від допомоги психолога до антіігрових пристосувань в домашній обстановці.
Якщо залежність розвивається по пасивному типу і хворий не проти допомоги психолога, можуть допомогти регулярні консультації та ведення пацієнта в спеціалізованому кабінеті. Крім бесід, там застосовують кодування від ігроманії гіпнозом, анонімні зустрічі співтовариств, допомагають приєднатися до благодійних організацій.

Останнє добре допомагає тому, що залежний вчиться безкорисливої ​​допомоги, направляє енергію не так на задоволення своїх бажань, а на корисну працю і турботу про людей, яким набагато гірше, ніж йому зараз.
Що стосується агресивних ігроманів, тут потрібне втручання авторитетної особистості, досвідченого співробітника благодійної організації, церковного служителя, начальника з роботи. Їх роль полягає в тому, щоб вчасно гасити спалахи гніву і не допустити асоціальної або навіть небезпечної поведінки гравця.

Звичайно, доглядати постійно за ним ніхто не буде, це справа членів сім'ї, але вплинути, зупинити, напоумити такі люди цілком можуть.
При перших же успіхах важливо забезпечити гравцеві постійну корисну зайнятість і зміну обстановки. Сім'я вирішує, враховуючи інтереси та здібності хворого, як краще організувати реабілітацію.

Можливо, літо в селі, будівництво будинку, допомога у вихованні дітей родичів будуть також ефективні, як дороге подорож або курс у спеціалізованій клініці.
Як відучити дитину від комп'ютерних ігор
Ігрова залежність у підлітків відносно легко коригується (порівняно із залежністю у дорослих). Все-таки вплив дорослого і підлегле стан по відношенню до них дитини дуже допомагає.

Вирішальне значення матиме воля батька чи матері (хрещеного, опікуна), тому їх дії мають бути однозначними, а рішення - неотменяемого. При цьому на перший план виступає не диктатура, а турбота про благополуччя підлітка.

Причини комп'ютерної залежності у дітей:
• небажання брати активну участь у справах сім'ї;
• тривалий конфлікт з батьком чи матір'ю, старшими дітьми;
• невміння впоратися з лінню і апатією;
• відсутність занять, що приносять задоволення крім комп'ютера, таких як футбол, малювання, читання, ігри з однолітками;
• сварки з друзями, відчуження від компанії ровесників;
• погано облаштований побут як в будинку, так і у дворі, відсутність місця для ігор, прогулянок;
• багато вільного часу, можливість витрачати його на захоплення комп'ютером.

Краще з самого початку продумати план дій, позбутися від провокуючих ситуацій і подбати про здоровий дозвіллі дитини. Ви не можете просто висмикнути шнур з розетки і заборонити торкатися до комп'ютера. Доведеться дати щось взамін, зрештою, підліток не винен в тому, що йому нема чим зайнятися на дозвіллі.

Якомога швидше знайдіть секцію, гурток, де синові або дочці буде цікаво, залучіть його в коло своїх інтересів. До речі, якщо ви не маєте хобі, не захоплюєтеся ні спортом, ні мистецтвом, не здійснюєте походів, прогулянок та екскурсій, не дивуйтеся, що ваші діти копіюють убогий спосіб життя і заповнюють час «стрілялками» і «стратегіями».
Можливо, спочатку підліток буде активно протестувати, доводячи, що йому нічого не цікаво. Не вірте, по-справжньому хороші хобі, пригоди в поході, позитивні емоції та нові враження швидко захоплюють. Прикладіть трохи зусиль, і ви зможете витягнути своє чадо вчасно і з мінімальними збитками.

Лікування ігрової залежності починається не з відключення екрану комп'ютера, а з моменту усвідомлення, що життя незмірно більш важлива і цікава, ніж будь-яка комп'ютерна гра, а час, витрачений на це пристрасть, повернути неможливо.
Цей перший самостійний крок хворого в сторону від залежності набагато полегшить членам сім'ї або близьким друзям надання допомоги, а також покаже, в якому напрямку рухатися далі.