Чи можна годуючим мамам ходити в лазню? Подібне занепокоєння цілком зрозуміло. Ніхто не хоче, щоб молоко зникло під впливом високої температури в парній.
Жінка переживає, щоб не завдати шкоди власному здоров'ю або якості молока.

думка фахівців

Варто відзначити, що кваліфіковані фахівці не забороняють лазневі процедури під час лактаційного періоду. Однак, паритися в цей час слід правильно, дотримуючись певних заходів обережності.

Рада!
Не рекомендується приймати лазневі процедури в перші 6 тижнів після пологів, а також, якщо у вас виникли хоча б найменші складності з лактацією.
Ціна помилки дуже велика, щоб ризикувати по дурості.
Щоб обсяги молока не зменшувалися, слід пити достатню кількість рідини.
Також в цей період потрібно більш уважно поставитися до свого самопочуття. Відкладіть занадто довге перебування в парній, поки ви не закінчите годувати свого малюка грудьми.

Що відбувається в організмі
Щоб дати відповідь на питання, чи можна мамі, що годує ходити в лазню, потрібно згадати традиції наших предків.

Здавна вважалося, що жінці слід народжувати саме в російській лазні. Більш того наші предки старалися залишити породіллю разом з малюком в лазні ще на деякий час після пологів.
Сьогодні акушери вживають всіх необхідних заходів для того, щоб родові зали добре опалювалися в зимовий період часу. Адже потрібно не тільки не переохолодити новонародженого, але і забезпечити жінці максимально комфортне і природне родопоміч.

Вчені давно довели, що тепло справляє позитивний вплив на пологи. Однак суперечки про користь теплових процедур в післяпологовий період ведуться і наші дні. Лікарі дотримуються різних думок з цього приводу.

Однак розумним виглядає думка, що перші 6 тижнів після пологів, матусі не варто відвідувати парну. В цей період її матка очищається, внаслідок чого з'являються кров'яні виділення. Поки вони не закінчаться, паритися жінці може бути небезпечно.

лактація
Лактація нормалізується не відразу.
Цей процес умовно ділять на наступні відповідальні етапи:
1. новонароджений харчується виключно молозивом;
2. молоко повільно прибуває;
3. приблизно з 10 по 21 день склад молока остаточновстановлюється, поділившись на дві фракції - переднє і заднє;
4. до четвертого місяця після пологів лактацію можна вважати абсолютно усталеною, бо всі рефлекси матері та новонародженого знаходять рівновагу. Молоко починає приходити в такому обсязі, який потрібно дитині. У природі все продумано. І вже в цей період мама може сміливо відвідувати парну.

Правила безпечного відвідування парної
Чи можна годуючим ходити в лазню? Відповідь - так можна, але такий мамі доведеться вдатися до невеликої хитрості, щоб не залишати малюка без своєї уваги. Дитину можна взяти з собою. Наприклад, поки матуся приймає лазневі процедури, батько дитини може побути з ним в передбаннику. І якщо ваше чадо захоче поїсти, ви зможете погодувати його в будь-який момент. Теж слід зробити, якщо груди наповниться молоком завчасно.

Однак якщо через особливості вашої лазні або капризів дитини, погодувати його в передбаннику не вдається, краще зробити це завчасно. Причому потрібно витратити молоко з обох грудей. Тоді малюк буде ситий тривалий час, а коли ви повернетеся, зможете знову погодувати його грудьми. Тим більше, що після лазневих процедур молоко прибуває досить сильно.

Подбайте про те, щоб ваші плечі, шия і груди після парної знаходилися в теплі. Якщо ви відчуваєте хоча б найменше здуття в грудях, краще зцідити молоко своїми руками. Таким чином, можна уникнути ризику лактостаза.

Рада!
Якщо після лазневих процедур у ваших грудях прибуло дуже багато молока, але погодувати малюка немає можливості, краще зцідити груди до тих пір, поки вона не стане м'якою.
Якщо організм годуючої матусі втрачає рідину занадто швидко, в подальшому це вкрай негативно позначиться на її здоров'ї. Тому, на питання чи можна годуючим в лазню, дають однозначну відповідь - можна, але тільки знаходиться в парній не більше п'яти хвилин, і пити після лазневих процедур оптимальна кількість рідини. Тільки так молоко не зменшиться у кілька разів.

Щоб цього не сталося, є інструкція, згідно з якою можна виконувати кілька простих дій:
• При лактації жінці потрібно своєчасно заповнювати втрату рідини після процедур в парній. Фахівці рекомендують пити звичайну чисту воду кімнатної температури;
• Також в такій ситуації корисний трав'яний чай. Але перед вживанням цього напою потрібно уважно прочитати його склад: у ньому не повинно бути м'яти або шавлії;
• Головне, дотримуватися золотої середини: не пити занадто багато. Інакше молоко може зменшитися також, як і у випадку з нестачею рідини в організмі.

Скорочення виробітку молока організмом годувальниці може статися внаслідок розлуки з малюком. Якщо дитина довгий час не прикладався до грудей, а його матуся не зціджувалася в цей період, в наступні дні можна спостерігати зменшення кількості молока в її грудях.
Якщо це сталося, не варто впадати у відчай. Досвід показує, що одного дня, проведеного з малюком при постійному прикладанні його до грудей, достатньо, щоб повністю відновити лактацію.

Тривалість лазневих процедур і рівень температури в парній повністю повинні залежати від самопочуття матусі. Під час першого походу в парилку після пологів краще вести себе як новачок в лазневому справі: полежіть на нижній поличці лазні не більше п'яти хвилин.
Потрібно запам'ятати головні правила:
• молоко не перегорить, якщо в парилці встановлена ​​висока температура;
• молоко зменшується від того, що годує жінка відчуває велику втрату рідини в організмі.

Однак, справедливості заради, додамо, що процес цей можна звернути назад.
Однак не варто думати, що високі температури абсолютно нешкідливі для жінки з лактацією. Її судини в таких умовах можуть стати ширше, ніж були до вагітності та пологів, так як гормональний фон годувальниці різко змінюється.

Тому при появі прискореного серцебиття, запаморочення чи інших неприємних симптомів, потрібно в ту ж мить покинути парну. Але не варто думати, що годують мами і лазня - це дві несумісні речі.

Повернутися до лазневих процедур можна буде вже наступного разу. При цьому варто починати паритися при більш низькій температурі в лазні, ніж того разу, коли ваше самопочуття погіршилося.