Для багатьох холестерин є забороненим явищем і представляє більше небезпеки ніж користі. Але це зовсім не так, адже необхідно виділяти в організмі вміст корисного і шкідливого холестерину. Але, так само не можна заперечувати той факт, що високий рівень холестерину є небезпечним і приносить істотно тільки шкоду. Тому, важливо вчасно нормалізувати показники, щоб в крові був виключно корисний природний жир. Варто відзначити, що нормальний стан холестерину в крові називається природним жиром, який повинен в обов'язковому порядку міститися в організмі. Без нього можуть бути теж суттєві дефекти, що відбиваються на загальному стані здоров'я крові.

Що таке холестерин?
Холестерин є своєрідним фундаментом у будові клітин нашого організму. Тому, його нормальні показники є просто необхідними, інакше може спостерігатися його перевищення або зниження кількість. Варто відзначити, що і перший і другий випадок є небажаними для здоров'я, тому головною особливістю є достатній рівень холестерину. Такий наш природний жир є важливим компонентом для мембран клітин, що характеризує їх міцність, проникність і еластичність. Але з іншого боку більші показники можуть ускладнювати роботу і функціонування клітин, тому важливо дотримуватися норму. Рівень холестерину в крові більшою мірою варіюється нашим організмом - 80 %, а інші 20% приходить разом з їжею. І ця велика частина має допустимий показник, так як це саме та кількість, яка необхідна нашому організму для роботи. Холестерин бере участь у синтезі різних гормонів, зокрема чоловічих і жіночих статевих гормонів. Достатній вміст говорить про правильному функціонуванні статевих гормонів, а якщо спостерігаються деякі відхилення від норми гормонального фону, то є шанси на брак або надлишок холестерину в крові. Так само природний жир бере участь у синтезі вітаміну D, що особливо відповідає за формування і зростання кісток і маленьких кісточок людського скелета. У даному випадку вміст холестерину в крові більш ніж важливо, адже не тільки кальцій необхідний для відповідної роботи.

Особливості утримання хорошого і поганого холестерину в крові
Високий рівень холестерину в першу чергу впливає на стінки кровоносних судин, саме вони особливо страждають від надлишку природного жиру. Тому, необхідно уникати надмірного вмісту в крові, щоб власне не нашкодити нашому організму. У свою чергу хороший природний жир звільняє наші клітини крові від непотрібного змісту і транспортує його безпосередньо в печінку. Там він піддається повторному розпаду і своєчасно виводиться з організму. Але не варто забувати, що високі показники холестерину не можуть своєчасно перероблятися, перетворюючись при цьому виключно в хороший. Надлишок завжди залишає свій відбиток. До цього в першу чергу відноситься наше харчування, яке більшою мірою збагачує зміст природного жиру. Тим більше, варто відзначити, що ви цього самостійно вчасно не зможете відчути, адже організм буде до останнього боротися, а коли вже виснажується, починаються характерні болі і тоді занадто високий рівень холестерину в крові може принести суттєві порушення. Для цього важливо регулярно перевіряти рівень, здаючи відповідні аналізи і дотримуючись дієти.

Нормальний вміст природного жиру в крові
Щоб визначити який у вас рівень холестерину, досить здати загальний аналіз крові або додатково спеціальний, для отримання більш детального результату. У нормі ви повинні в бланку побачити цифру 5,2 ммоль на літр. Так само допустимо вміст трохи нижче, це теж вважається в межах норми. Але не варто забувати і про те, що холестерин в свою чергу може бути знижений. Тоді вам теж потрібна відповідна допомога та лікування. Сьогодні подібний аналіз крові роблять у будь-якій лікарні без додаткових потреб. Якщо у вас в результаті аналізу від 5,2 до 6,5, то це свідчить про те, що ви переступили поріг допустимої норми і перейшли в зону ризику. Тому, не варто зволікати і краще відразу починати лікування, знижуючи вміст холестерину до норми. Є ще один вид з аналізів, найбільш розширений, який роблять у спеціальному медичному центрі. Це може бути каріоцентр, діагностичний центр або будь-які інші подібні заклади. У даному випадку рівень показників буде визначений з більшою точністю і достовірні результати можна вважати правильними. Це пояснюється тим, що при взятті загального аналізу крові рівень холестерину може бути виявлений не в точності, тому краще перевіряти ще. Особливо це стосується людей із зайвою вагою, так як саме вони найчастіше страждають від підвищеного холестерину.

Високий рівень холестерину - основні причини
Причин для підвищення природного жиру досить багато і часом навіть не розумієш від чого саме це відбувається. Звернемо увагу на те, що найчастіше рівень холестерину в крові підвищується через не правильного способу життя, занадто жирної їжі і шкідливих звичок. Саме такі фактори великим чином діють на наш організм. Що стосується наявності деяких захворювань, то в цьому плані організм теж страждає, але дія не так сильно. Це більше наслідки самого захворювання, що викликають підвищення холестерину в крові. До таких захворювань належать хвороби печінки, що супроводжуються порушенням роботи біосинтезу в інших органах. У даному випадку холестерин підвищується не суттєво, але, якщо не вживати відповідні дії, то його рівень в крові може досягти серйозних для здоров'я показників. У подібному стані хворому необхідно дієта і різні народні способи лікування. Це можуть бути будь-які трави, що знижують рівень холестерину в організмі. Так само варто пам'ятати про можливі побічні дії, які можуть негативно впливати на роботу печінки. Знижує холестерин в крові недостатня кількість клітковини і пектину, а так само інших подібних речовин.

Нормальний рівень показників крові
Для того, щоб рівень холестерину в крові був у нормі, необхідно в першу чергу звертати увагу на своє харчування. Цей фактор більш ніж важливий в даному випадку. Тому, додайте в свій раціон більше оливкової олії, жирні сорти риби і не жирне м'ясо (курятина, кролятина). Холестерин буде в нормі, якщо є більше фруктів, овочів, так як саме в них міститься багато клітковини і пектину. Корисно частіше вживати бобові й менше тесту, особливо дріжджового. Своїм збалансованим харчуванням ви будете тримати рівень природного жиру в нормі, що продовжить ваше здоров'я. Треба якомога частіше перевірятися і здавати аналізи, адже холестерин не відразу дає про себе знати. Найчастіше це відбувається тільки тоді, як його рівень в крові стає досить високим. А це вже пізно для звичайної дієти, оскільки буде потрібно безпосереднє лікування, народна медицина. Відомо, що на холестерин в організмі особливо добре впливають деякі трави. Це може бути маклюра помаранчева, календула, липовий цвіт та інші. При регулярному прийомі таких настоїв рівень природного жиру стає більш стабільним.

Як висновок можна сказати, що ваш холестерин буде в нормі, якщо дотримуватися дієти - не їсти багато жирного, не зловживати алкоголем і курінням, а їсти більше овочів, фруктів і морепродуктів. Так само зайвий холестерин не з'явиться при активному способі життя, так як фізичні навантаження спалюють всі жири в організмі, виводять непотрібні речовини і холестерин не виняток. Зміст холестерину в крові може змінюватися досить часто, адже є безліч показників, які впливають на це. Контролюючи свої дії і особливості життя, можна тримати під контролем здоров'я і своє самопочуття. І тоді вам точно не доведеться часто звертатися до лікаря і пробувати різні методики лікування, використовуючи медикаменти або з приємні народні кошти. Зокрема це стосується різних трав і настоїв.