Цього разу ми поговоримо про ще одну проблему молодих мам, про яку їх заздалегідь ніхто не попереджав. Багато жінок стикаються з тим, що після народження дитини починає хворіти тіло. У когось в одному конкретному місці, у когось все тіло.
Коли проходить м'язовий біль, може відразу після пологів, а може і трохи пізніше - через місяць-півтора, молода мама може виявити хворобливі відчуття в суглобах. В одному або декількох відразу. Це вкрай неприємно, і ускладнюється тим, що важко залишити малюка і домашні клопоти і викроїти час на візит до лікаря.
Давайте подивимося, що робити, коли болять суглоби після пологів, чому це відбувається і де шукати допомогу.

Перша причина - Набряки
Наприкінці вагітності в організмі жінки відбуваються певні процеси в результаті яких накопичується досить багато рідини в тілі. Це необхідно для нормальних пологів. Як побічних ефектів можуть виникнути набряки в руках, ногах і, навіть у шийно- комірцевої зоні. Набряклі тканини набухають і можуть чинити тиск на нервові волокна що і викликає оніміння і навіть біль.

Такі набряки, в більшості випадків - нормальний стан, проте повідомити про них лікарю необхідно.

Щоб зняти дискомфорт виконайте кілька простих вправ, можна прямо в ліжку:
• Лежачи виконайте обертальні рухи кистями рук. На початку 10 оборотів за годинниковою стрілкою, потім 10 оборотів проти годинникової стрілки
• Тепер, точно як же, покрутіть стопами
• Виконайте подібну гімнастику і для плечових суглобів. Теж 10 повторень.
• Сидячи або стоячи, якщо сидіти не можна виконуйте нахили голови вперед, вліво, вправо. Нахили виконуйте акуратно, намагайтеся відчути кожен рух
• Солодко потягніться і посміхніться - попереду у Вас чудовий день!

Вже в ході виконання гімнастики набряки почнуть спадати і Ви відчуєте полегшення. Виконуйте даний комплекс якомога частіше, протягом дня.
Занімілі кінцівки намагайтеся тримати в піднятому положенні - це сприяє відтоку рідини

Причина друга - Родова травма
Трапляється так, що під час пологів травмується куприк або кістки таза розходяться більше, ніж слід. Якщо біль дуже сильний або, тим більше, заважає ходити - терміново повідомте про неї лікаря. Вам необхідний огляд травматолога і, можливо, спеціальне лікування.

Причина третя - Перевантаження
Догляд за дитиною вимагає багато сил. Навіть самого «кроваточного» дитини мати бере на руки близько 30 разів за добу. «Середньостатистичного» малюка мама піднімає близько 80-90 разів. Можете уявити яке навантаження лягати на її опорно- двігатеельний апарат!

Добре, якщо молода мама була багато рухалася до, і активно займалася фітнесом під час вагітності. А якщо ні? Тоді вона може отримати елементарну травму! Навіть у фізично підготовлених матерів можуть запалитися зв'язки зап'ястя та інших суглобів. Часто страждають коліна. Плюс, в загальну картину болю може вписатися звичайна крепатура.
Коли народився мій син, моєму здивуванню не було меж - я дізналася, що на тильній стороні стопи теж є м'язи! І вони теж можуть хворіти!

Перевантаження, вимагає повноцінного відпочинку. Постарайтеся переглянути свій розпорядок дня і виключити всі справи, які тільки можна. Залишити тільки догляд за дитиною, по можливості надавши спокій болючим суглобам. Обов'язково знайдіть час для теплої ванни і декількох вправ на розтяжку. Добре, якщо хтось зробить Вам масаж.
Нанесіть візит до лікаря. Дитину при цьому можна взяти з собою (я, та й багато мам саме так і роблять). Вся справа в тому, що натруджені суглоби можуть запалитися, іноді досить сильно, і лікування їм просто необхідно.

У початковій стадії лікування може бути місцевим і повністю сумісний з грудним вигодовуванням.

Причина четверта - дебют захворювання
Вагітність і пологи - це колосальне навантаження на організм. Саме в цей момент може «зламатися слабке місце» - дебютувати або загостритися «спало» досі захворювання. Є цілий ряд патологій, при яких болять суглоби як дрібні (на пальцях), так і великі (тазостегнові, колінні). Тут вже без візиту до лікаря і лікування не обійтися і чим раніше почати собою займатися - тим краще для здоров'я і сімейного бюджету.
Ось ми і розглянули основні причини, чому болять суглоби після пологів. Як завжди необхідно уважне і дбайливе ставлення до себе, плюс своєчасний візит до хорошого лікаря.