Менструальний цикл жінок складається з днів, в які ймовірність запліднення практично зводиться до нуля, і періоду, найбільш сприятливого для зачаття дитини. Багатьом відомо, що при незахищеному статевому акті повністю віддатися почуттям без страху виникнення вагітності можна на початку і в кінці циклу. У цей час так само немає особливого сенсу намагатися парам, які жадають потомства.

Однак не всі знають, які є ознаки визначення точної дати настання овуляції. Коли саме яйцеклітина дозріває і готова покинути яєчник для зустрічі зі сперматозоїдом важливо знати в рівній мірі всім: що мріють про малюка, і тим, для кого вагітність небажана. Дати чітку відповідь на це питання не просто, адже потрібно враховувати індивідуальні фізіологічні особливості.
Норми і відхилення менструального циклу

Загальноприйнятим вважається поділ менструального циклу на дві фази: до овуляції і після. Зазвичай ці фази однакові за тривалістю. Що відбувається під час настання кожної з них?
1. У яєчниках формується домінантний фолікул, з якого виходить зріла яйцеклітина.
2. Життєдіяльність яйцеклітини може мати різний результат:
• При заплідненні вона залишається в організмі і приймається ендометрієм матки.
• Якщо не відбулося парування зі сперматозоїдом, вона відторгається організмом. Ендометрій при цьому виводиться через пару тижнів, що проявляється як кровотеча при місячних.

При стабільному циклі найлегше встановити той самий день овуляції за допомогою календарного методу. Фахівці радять жінкам, у яких регулярний менструальний цикл з рівними фазами, віднімати 17 днів від того дня, коли вони очікують початок чергових місячних. Ще простіше розділити весь цикл навпіл і вважати середні три дні як потенційний період для зачаття. Так, при ідеальному розриві між менструаціями в 28 днів яйцеклітина в нормі дозріває і виходить з яєчника приблизно на 11- 13-ий день після початку менструації. У цей час ймовірність завагітніти найвище.

Проте, трапляються історії, коли фази циклу у жінок зміщені. Овуляція може наступати значно раніше передбачуваного терміну - на 7 - 10-ий день після початку менструації, або пізніше - перед самим початком наступних місячних. Крім того, місячні бувають нерегулярними. Менструація може починатися раніше чи пізніше, ніж у день, коли їх очікують; розрив може становити то днів 20, то 1.5 місяці. Це часто викликано перенесеними захворюваннями, емоційними потрясіннями, надмірними фізичними навантаженнями, народженням дитини або абортами.

Саме цим жінкам складніше всього обчислити безпечні та небезпечні дні (або найбільш сприятливий для зародження нового життя період).
Типові ознаки, за якими можна здогадатися, що наближається чи вже настала овуляція, можуть мати суто індивідуальні прояви.

Аналіз особливих суб'єктивних відчуттів
Жінка, яка добре знає свій організм, без праці запідозрить найменші функціональні зміни. Що характерно для періоду овуляції?

• Почуття болю
Хвороблива овуляція має симптоми різної інтенсивності. Це можуть бути тягнуть болі в нижній частині живота або з одного боку розташування яєчників під час виходу фолікула. Біль може мати спазматичний характер, і іноді і зовсім не доставляє особливого дискомфорту. Хворобливе відчуття зазвичай триває до двох днів, а інколи проходить моментально.

Внаслідок зміни гормонального фону можуть стати болючими і набряклими молочні залози. Але знайте: напруженість молочних залоз відбувається і перед самим початком менструації.
• Загальне нездужання
Гормональний збій найчастіше проявляються в безпричинної втоми, небажанні що-небудь робити, апатії до подій і байдужості до оточуючих.

На противагу такій поведінці, неадекватним для оточуючих напевно здадуться раптові напади істерики, невдоволення будь дрібницею і постійні претензії до близьких. Але не плутайте безпричинну дратівливість зі схожими поведінковими проявами, які викликані абсолютно іншими факторами: відчаєм через ненаступающей вагітності або недозволені міжособистісні конфлікти.

Цікавим є те, що окремим особинам звичні страви раптом стануть здаватися гіркими і неапетитними. Раніше приємні аромати можуть, до вашого подив, спровокувати подташнивание.
• Підвищений сексуальний потяг
Найбільш часто зустрічаються ознаки наближення овуляції - відчуття власної неперевершеності і підвищене лібідо. Деякі з жінок відчувають себе особливо привабливими, а особини протилежної статі здаються для них у цей період неймовірно привабливими.

Суб'єктивні симптоми включають в себе також видимі фізіологічні трансформації: вагінальні виділення при наближенні або в день овуляції стають рясніше; їх колір може бути наближеним до відтінку яєчного жовтка. Слиз з піхви досить тягуча і піддається розтягуванню до 12 сантиметрів. Це помітить і лікар, і ви самі без особливих труднощів.
Визначення овуляції в домашніх умовах
Стануть в нагоді деякі предмети, які допоможуть встановити найбільш ймовірну дату настання періоду зачаття:

• Ректальний термометр

Спостереження за коливаннями базальної температури - досить популярний серед жінок, але нерідко відхилюваний медиками, метод. Вимірювати температуру тіла ректальним градусником потрібно з самого початку циклу, щодня, не встаючи з ліжка. Кожен день дані слід вносити у графік, на основі якого можна буде розпізнати фізіологічні зміни.
У першій фазі менструального циклу температура здорової жінки буде перебувати в межах 36.6-36.9 градусів. Перед самим початком овуляції відбудеться деяке падіння температури тіла, після чого вихід зрілої яйцеклітини супроводжуватиметься температурою в рамках 37-37.3 градуси до закінчення місячних. У разі ненаступівшім вагітності, підвищена температура проходить.

Якщо під час 3 -х менструальних циклів на рік базальна температура не підвищувалася і були відсутні інші симптоми овуляції, це цілком природно. Такі ановуляторні цикли з віком частішають.

• Мікроскоп
Забавним є той факт, що за добу-дві до початку овуляції за допомогою спеціального мікроскопа можна розглянути якісну зміну слини, зване «арборізаціі». Вона стає тягучою, що на скельці мікроскопа відображається у вигляді кристального зображення. Цей «феномен папороті» викликаний збільшенням концентрації в організмі жінок лютеїнізуючого гормону.

• Тести
Тест- смужки на овуляцію також виявляють ознаки збільшення лютеїнізуючого гормону. Стрибок його рівня припадає на 1-1,5 доби до виходу дозрілої яйцеклітини.
Робити такі тести необхідно кілька разів в період між місячними. Тривалість циклу - основа для вибору дня, в який потрібно приступати до проведення тестів. Зазвичай рекомендують відняти від передбачуваного початку наступних місячних 17 днів.

Такі тести те саме що тестам на вагітність: вони показують дві смужки в разі позитивного результату.
Щоб уникнути падіння концентрації гормону і, відповідно, спотворення даних, слід уникати спорожнення сечового міхура за 4 години до проведення тесту і вживання великої кількості рідини.

Спостереження в медичних установах

До фахівців для спостереження та отримання особливих рекомендацій найчастіше звертаються жінки, потерпілі невдачі при спробі зачати дитину, будь то невиношенние вагітності або безпліддя, а також ті, які готуються до екстракорпорального запліднення. Інформація, отримана в результаті проведених аналізів або обстежень, більш достовірна, ніж симптоми, які ми знаходимо у себе самі.

• Аналіз сечі
Той же лютеїнізуючий гормон виявляється за допомогою аналізу сечі, зробленого для дослідження в лабораторії. Він інтенсивно виробляється орієнтовно на 12 добу циклу. Овуляція ж настає через 36 годин.
Деяким людям властиво довіряти більше медичному підтвердженню, ніж якимсь папірців, іменованим тестами високої точності.

• Обстеження у гінеколога
Які типові симптоми в період настання овуляції виявлять у жінки, яка проходить огляд лікаря в гінекологічним кріслі? Це рясна тягнеться вагінальний слиз, а також деяка ступінь розкриття зовнішнього отвору шийки матки в період з п'ятого дня після місячних до дозрівання яйцеклітини («симптом зіниці»). Ці ознаки зникають, коли не відбувається зачаття.

• Перевірка ультразвуком

Ознаки змін в організмі жінки видно будуть при ультразвуковому дослідженні. УЗД здатне визначити збільшення товщини ендометрію, поява і зростання домінантного фолікула.
Так як при анавуляторном циклі відсутня домінуючий фолікул і сама овуляція, що покаже УЗД, ознаки настання вагітності можна в даний період не чекати.
Вважається, що такий метод дає інформацію, вірну на 100 %.

Сподіваємося, який би з вищеописаних способів ви не вибрали - медичні методи визначення можливого дня зачаття або спостереження за змінами в собі наодинці з собою вдома - здоров'я вашого організму завжди буде під чуйним контролем. Тоді і всі ваші очікування неодмінно здійсняться.