Під час вагітності організм жінки переживає суттєві зміни, які також зачіпають і сечостатеву систему. Жінки часто відчувають потребу помочитися, і іноді у них трапляється нетримання сечі.

Причини нетримання сечі
• активність гормонів;
• слабкість мускулатури сфінктера і стінок сечового міхура;
• розмір матки, яка збільшується і дає навантаження на сечовий міхур;
• активність дитини, яка може зачепити міхур матері, ворушачи ніжками;
• зайва вага вагітної жінки.

Розміри дитини також впливають на можливість нетримання сечі. Якщо це не перша вагітність і між справжньою і попередньої часовий проміжок невеликий, то тазові м'язи жінки не встигають відновитися і повернутися до попереднього стану.

Синдром повного сечового міхура. З'являється, коли бульбашка не може спустошити повністю. Внаслідок того, що стінки сечового міхура вагітної жінки стають не еластичними і втрачають колишній тонус, жінка, спорожнивши міхур, все одно відчуває бажання помочитися.
Іноді нетримання сечі є наслідком пережитого стресу. Відбувається напруга м'язів черевного преса і коливання діафрагми. Наприклад, від чхань, кашлю або сміху.

Роздратування сечовипускального каналу. У разі, коли жінка переживає невідкладне нетримання сечі, у неї виникають несподівані і раптові пориви сходити в туалет. І вона просто фізично туди не встигає дійти.

Іноді виною всьому перерозтягнення малих тазових м'язів.
Особливо часто у вагітної жінки виникає бажання помочитися в перші місяці вагітності і під час останніх. Причиною частих відвідувань туалету спочатку є гормональні зміни в організмі. Жінка все частіше відчуває позиви в туалет, і об'єм рідини стає все більше. В останні тижні, навпаки, сходити в туалет стає важче, тому що матка, збільшившись в розмірах, чинить тиск на сечовий міхур і ускладнює вихід рідини з вузького каналу.

Рекомендації при нетриманні сечі при вагітності
Це не діагноз, який вимагає медичного впливу. Можна здати загальний аналіз сечі, щоб виключити факт захворювання сечостатевої системи. Кілька рекомендацій допоможуть мінімізувати дискомфорт від нетримання сечі.

• Під час вагітності варто носити особливе білизна для вагітних і нижню білизну без вмісту синтетики;
• Білизна рекомендується міняти частіше;
• Можна приймати душ 3 рази на день;
• Гігієнічна косметика повинна бути гіпоалергенної;
• В туалет треба ходити частіше, звільняючи сечовий міхур без затримок;

• При сечовипусканні рекомендується нахилитися вперед, тим самим дозволивши сечівнику відкритися ширше;
• При наближенні бажання чхнути і кашлянути, потрібно схрестити ноги, сидячи або стоячи, зігнути їх в колінах злегка нахилившись вперед;
• При кашлі або чханні краще відкривати рот тим самим знімаючи навантаження з діафрагми;
• закінчуючи процес випорожнення сечового міхура, потрібно трохи тугіше;
• слід уникати фізичних навантажень і, звичайно ж, не піднімати важкі предмети.

Використовуючи прокладки, варто врахувати, що вони можуть стати осередком розмноження бактерій і викликати кольпіт. Тому користуватися ними краще при виході з дому.

Профілактика нетримання сечі
Найкращим способом попередження цієї проблеми буде тренування м'язів статевих органів. Регулярні вправи Кегеля допоможуть стримувати нетримання сечі, але виконувати їх потрібно до настання вагітності. Під час вагітності використовувати техніку Кегеля не рекомендується, так як матку можна привести в небажаний тонус.
Можна використовувати полегшену методику, схожу системою Кегеля.

Вправи від нетримання сечі при вагітності
У процесі сечовипускання можна спробувати затримати струмінь сечі небагато або повністю перекрити її. Далі, слід виштовхнути струмінь за допомогою піхвових м'язів, підсилюючи при цьому її натиск.
Для тренування м'язів можна використовувати невеликий м'ячик, затиснувши його стегнами походити по будинку

Контролювати процес мимовільного випорожнення сечового міхура також допомагає спеціальний бандаж, який розподіляє навантаження на органи всередині і тим самим мінімізує силу тяжіння на сечовий міхур
Не варто зменшувати кількість споживаної рідини, щоб уникнути нетримання сечі під час вагітності. Рідина організму вагітної жінки дуже потрібна, щоб уникнути обезводнення і для очищення нирок. Навпаки, рекомендується в період вагітності пити настої з насіння кропу, шавлії, шипшини. Вважається, що ці народні засоби можуть допомогти в контролі нетримання сечі при вагітності. При цьому настій шипшини не повинен зберігатися більше 12 годин.

Це неприємне явище всього лише тимчасово, і уникнути його практично неможливо через анатомічної будови жіночої статевої системи. Тому краще не переживати і дочекатися пологів, після яких ця проблема також зникне.