Контроль тиску під час вагітності - необхідна процедура. Як правило, з особливою настороженістю ставляться до гіпертонії у майбутніх мам, оскільки вона може бути симптомом прееклампсії. Однак далеко не рідкість - знижений тиск при вагітності. Якщо в цілому гіпотонія не викликає особливих побоювань, то під час виношування дитини її не можна залишати без уваги. Особливо серйозно треба поставитися до цього жінкам, у яких і до вагітності спостерігалося знижений тиск. У майбутніх мам, раніше ніколи не страждали гіпотонією, вона, як правило, розвивається у першому триместрі, що пояснюється гормональною перебудовою.

Норма при вагітності
Вважається, що майбутній мамі не можна допускати зниження тиску нижче 95/65 мм ртутного стовпа. Звичайно, норма у кожної жінки своя, в тому числі і у вагітної, і не завжди потрібно орієнтуватися на цифри, особливо якщо майбутня мама добре себе почуває.

Коливання тиску при вагітності - нормальне явище, якщо воно відхиляється в ту або іншу сторону на 10%. При зниженні на більший показник його необхідно підвищувати.
Чим небезпечна гіпотонія під час виношування дитини?
Поза вагітності знижений тиск не викликає особливих побоювань. Під час виношування дитини її обов'язково потрібно лікувати. При зниженому тиску у вагітних може розвинутися плацентарна недостатність, тобто порушення кровообігу в плаценті. В результаті плід отримує недостатньо харчування, у нього може початися кисневе голодування. Не виключено відставання дитини у розвитку та зростанні. Знижений тиск у вагітних на останніх термінах може стати причиною передчасних пологів.

Також варто врахувати, що гіпотонія має неприємні симптоми, які виражаються в погіршенні загального самопочуття жінки і її настрою.

причини
Причини гіпотонії під час виношування дитини бувають різні. До основних з них належать такі:
• Стресовий стан. Під час вагітності жінка відчуває великі психо-емоційні навантаження, в цей період вона схильна занадто гостро реагувати на все, що відбувається.
• Малорухливий спосіб життя.
• Реакція організму на зміну гормонального фону.
• Інфекційні захворювання.

• Серцево-судинні захворювання.
• Зневоднення організму.
• Перевтома і недосипання.
• Значні крововтрати.
• Спадкова схильність.

Вважається, що до гіпотонії під час виношування дитини схильні жінки худорлявої статури.

ознаки
У період очікування малюка жінці щоразу вимірюють тиск на прийомі у гінеколога, тому будь-які зміни будуть своєчасно виявлені. Крім того, є ознаки, по яких можна запідозрити низький тиск. У різних жінок вони можуть бути різними. До найбільш характерних можна віднести наступні:
• Різка слабкість.
• Нудота.
• Дуже швидка стомлюваність.

• Постійна сонливість.
• Головні болі.
• Почуття нестачі повітря.
• Знижена працездатність.
• Часті запаморочення.
• Потемніння в очах.

• Дзвін або шум у вухах.
• Задишка при ходьбі.
• Прискорене серцебиття.
• Непритомності.

Лікування гіпотонії при вагітності
При значному зниженні тиску під час виношування дитини необхідно лікування. Особливо цікавить, що робити при гіпотонії, тих вагітних жінок, у яких симптоми яскраво виражені і доставляють багато незручностей.

Підвищувати тиск потрібно обережно і під контролем лікаря, оскільки багато загальновідомі засоби протипоказані. Найкраще в цей період обійтися без медикаментів, які можуть привести до пороків розвитку плоду. Є багато способів підвищити тиск без лікарських препаратів, але щоб отримати результат, їх потрібно застосовувати в комплексі.
В першу чергу необхідно налагодити режим дня. Майбутній мамі слід багато гуляти на вулиці, не перевтомлюватися і обов'язково висипатися. Прогулянки повинні тривати 2-3 години. Вночі потрібно спати не менше 9 годин, бажано виділяти на сон пару годин і вдень. При хорошому самопочутті і відсутності протипоказань рекомендується займатися фізичними вправами. Можна записатися в зал на заняття з гімнастики для вагітних або на аквааеробіку.

Велике значення мають і продукти. Збалансоване харчування здатне полегшити стан майбутньої мами. В раціон потрібно включати свіжі овочі, зелень, ягоди, фрукти. Особливо корисно вживати в їжу свіжу суницю, свіжий корінь селери, натуральний томатний сік, зелень петрушки. Рекомендується їсти білкову їжу: молоко, кефір, сир, печінка, яйця, вершкове масло. Існує дуже простий спосіб підняти тиск - з'їсти що-небудь солоне. Після цього жінка буде більше пити, а це призведе до збільшення об'єму циркулюючої крові і підвищить тиск. Але важливо пам'ятати - зловживати солоними продуктами в цей період не можна.

Що стосується кави, то його радять пити потроху і бажано нечасто. Напій повинен бути неміцним і з додаванням молока. Також не рекомендується зловживати шоколадом в цілях підвищення тиску, зрідка можна з'їдати кілька часточок.
Важливо пам'ятати, що харчуватися потрібно часто і маленьким порціями, в раціон потрібно включати різноманітні продукти.

Кілька простих рекомендацій для поліпшення самопочуття у вагітних
1. Якщо знижений тиск призводить до нудоти, то рекомендується лягти на спину, підняти ноги вгору і спертися ними об стіну. При цьому кров буде від ніг доливати до голови, забезпечуючи головний мозок киснем, і стан покращиться. Це ще й профілактика варикозу.
2. Носіння компресійного трикотажу допомагає нормалізувати тиск.

3. Вранці не рекомендується різко приймати вертикальне положення - це може привести до запаморочення і нудоту. Перед тим як встати, треба трохи полежати, потягнутися, потім неквапливо піднятися.
4. Для нормалізації тиску можна приймати контрастний душ, при цьому процедура закінчується прохолодною водою. Добре робити обливання прохолодною водою, а також контрастний душ ніг і рук.

На закінчення
Знижений тиск при вагітності - часте явище. У цей період його обов'язково потрібно лікувати, оскільки для майбутньої мами воно може бути небезпечним. Підвищувати тиск за допомогою будь-яких аптечних або народних засобів не рекомендується, не порадившись з лікарем.