З кожним днем ​​ви наближаєтеся до пологів, в принципі вони можуть початися в будь-який момент. Якщо малюк народитися зараз, у нього є всі шанси, рости здоровою дитиною, проте ще не всі органи повністю сформувалися.

розвиток малюка
Кроха росте, з кожним днем ​​збільшуючись у розмірах і вдосконалюючи всі свої рефлекси. На цьому тижні малюк старанно набирає вагу за допомогою формування підшкірного жирку.

Вага досягла до 1500 гам, а ростом від маківки до п'ят малюк став 39 см. Тепер він виглядає округлим і пухленьким, немає угловатостей.
Головний мозок в стадії активного розвитку, продовжують формуватися звивини. Центральна нервова система вдосконалюється. Нервові зв'язки продовжують розвиватися, вся нервова система продовжує огортатися мієліном, щоб налагодити роботу подачі імпульсів від головного мозку до всіх органів. Зараз нервова система так розвинулася, що малюк спокійно засвоює будь-яку отриману нову інформацію. Легенева тканина продовжує виробляти сурфактант, готуючи легкі до першого вдиху.

Печінка з цього тижня вагітності починає виділяти жовч, яка в майбутньому буде активно брати участь у засвоєнні жирів. Також вона готується до того, що буде чистити кров малюка від токсинів.

Підшлункова залоза продовжує набирати масу, в ній збільшується кількість клітин. Вона вже виробляє інсулін, тобто організм малюка, вже контролює цукор в крові. А фрагменти, що відповідають за розщеплення білків жирів і вуглеводів, які необхідні для перетравлення їжі, почнуть виробляти тільки після народження дитини.
Малюк реагує на світло, вміє мружитися, фокусувати погляд. І став вироблятися ще один рефлекс - коли малюк випадково доторкається до відкритого глазика, він закриває очі, звичайно не завжди, ще йде тренування цього рефлексу.

Шкіра починає ставати біліше, рожевіти, в зв'язку з тим, що почала регламентуватиме підшкірна клітковина. Шкіра ставати глаже, зморщечки поступово випрямляються. Нігтики на пальчиках вже майже досягли решт пальчиків.
Більшість дітей в цей період вже перевертаються вниз головою. Але деякі малюки що не повернулись, не прийняли потрібну позицію. Не хвилюйтеся, дуже часто дитина перевертається на останньому тижні вагітності.

Відчуття і зміни в жіночому організмі
Животик росте, продовжуючи надавлювати на все навколо. Перепочинок, печія, деякі больові спазми в області попереку і в ребрах стали супутниками вагітності.
Найбільше навантаження йде на ноги. Намагайтеся при будь-якій можливості допомогти своїм ногам, частіше відпочивайте, і тим самим ви допоможете запобігти набряклість ніг. Для профілактики набряклості ніг використовуйте маленькі рекомендації:

• при будь-якій можливості намагайтеся класти ноги на поверхню вище, ніж живіт;
• не носіть тісне взуття і одяг;
• регулярно контролюйте своє здоров'я, тобто, як працюю нирки, здавайте аналіз сечі;
• обмежте в їжі кількість солі;
• контролюйте надходження рідина в організм, не більше 1,5 літра на добу;
• за призначенням лікаря, можна почати носити компресійні колготки.

Змінюється хода стає схожа на перевалювання з ноги на ногу. Це відбувається через те, що ваш організм виробляє гормон редаксін, який робить кістки тазостегнової частини м'якше, щоб малюку при пологах було легше пройти родової шлях. Після пологів хода зміниться.
Продовжуйте стежити за ворушінням малюка, він став менш активний, але його ворушіння повинні бути відчутні близько 20 разів на добу. У разі якщо дитина ворушитися дуже активно, це може говорити про нестачу маленькому організму кисню, краще зверніться до лікаря. Не забувайте, що якщо животик смикається, це просто малюк гикає, через кілька хвилин це пройде.

Для того щоб прибрати болі в спині, понизити навантаження, що дає зростаючим животиком, не нехтуйте бандажем. Але для цього спочатку дізнайтеся у вашого лікаря, як лежить ваш малюк. Якщо малюк лежить в поздовжньому передлежанні головою вниз, то бандаж носити можна. У разі якщо малюк ще не повернувся б, утримайтеся від носіння бандажа, поки він не прийме правильне положення.

Харчування і контроль ваги на 31 тижні вагітності
В основному харчування залишається тим же що під час всієї вагітності, намагаємося, їсти здорову їжу, пити натуральні соки. І звичайно дозволяємо собі є те, що дуже хочеться прямо зараз. Також на цьому тижні не потрібно стежити за харчування з точки зору калорійності, адже малюк набирає постійно вагу і йому потрібні всі елементи для росту.

У зв'язку з тим, що на третьому триместрі характерна набряклість, в харчування потрібно максимально зменшити кількість солі, прибрати жирні, копчені страви. Також для запобігання набряклості, багатьом жінкам призначає лікар контроль поглощаемой рідини до 1,5 літра на добу. Також в деяких випадках можна провести перевірку чи вся рідина виходить з організму. Різниця поглощаемой і вийшла з організму рідини не повинна перевищувати 300 грам.
Малюк набирає постійно з кожним днем ​​все більше ваги, але ви не повинні від цього набирати сильно вагу. Зараз контролюйте постійно свою вагу, ви повинні набрати не більше 300 грам.

Маловоддя і багатоводдя
В період середини вагітності за допомогою УЗД виявляють кількість навколоплідної рідини. У третьому триместрі їх кількість в середньому становить від 600 до 1500 мл. Маловоддя це коли кількість рідини менше 600 мл, а многоводие, якщо кількість навколоплідної рідини більше 1500 мл. В основному саме маловоддя і багатоводдя не має якихось відхилень від норми. А ось причини, які до них призвели, турбують лікаря, через це після визначення маловоддя або багатоводдя вагітну жінку направляють на додаткове обстеження, що б виявити причини і усунути їх.

Також, знайте, що маловоддя і багатоводдя не контролюється поглощаемой рідиною, тобто від того, скільки ви вживаєте рідини ні як не впливає на кількість навколоплідної рідини.
важливі рекомендації
• Не забувайте балувати себе, піднімати собі настрій щодня, відвідуйте музеї, виставки. Слухайте класичну або розслаблюючу музику, яка подарує вам розслаблення і дасть позитив не тільки вам, але і малюкові.

• Втома ніг, попереку можна прибрати за допомогою елементарної вправи, стояння в колінно-ліктьовий позі, тобто встати на карачки, опустивши плечі і голову вниз. У такій позі розслабляється хребет, не відчуває навантаження живота, також допомагає нормалізувати тонус матки, поліпшити надходження кисню до малюка.
• У цей період можуть початися снитися кошмари про майбутні пологи, так як ви постійно переживаєте про те, як все буде відбуватися. Не звертайте на це увагу або поговоріть про це зі своїми близькими родичами. А в разі необхідності зверніться до фахівця.

• Головне, не забувайте відвідувати лікаря, тепер ви ходите в жіночу консультацію набагато частіше. Зараз дуже важливо контролювати ваш вагу, артеріальний тиск. Дотримуйтеся порад вашого лікаря-гінеколога.

Ось настала фінішна пряма, коли ви вже в постійному очікуванні появи малюка. Скоро ви будете тримати свою крихітку на руках і такі дрібниці, як дрібні неприємності, втома, які вас іноді мучили під час вагітності, стануть зовсім незначними.