Майбутні батьки знають, що вагітну потрібно берегти від стресів, фізичних навантажень, різних захворювань. Але час очікування малюка має бути наповнене позитивними емоціями та подіями. Воно не повинно бути приводом повністю обмежувати себе у звичних розвагах. На щастя, сучасні жінки давно зрозуміли, що вагітність - це зовсім не хвороба, а в міру активний спосіб життя піде виключно на користь.

Майбутні мами займаються спортом, відвідують спеціальні курси для вагітності, де знайомляться, спілкуються, отримують важливу інформацію. Вони не забувають про свій зовнішній вигляд, доглядають за собою, бувають в салонах краси, експериментують з зачісками.
Багатьох майбутніх батьків турбує питання безпеки поїздок на різні відстані в період очікування малюка. Деякі бажають відправитися у відпустку в інше місто або навіть країну, а комусь може бути необхідно поїхати у відрядження або провідати рідню. Думки з цього приводу можна зустріти різні. Але взагалі лікарі говорять про те, що якщо вагітність протікає без ускладнень, то поїздка не протипоказана.

Підготовка до поїздки
До будь-якій поїздці треба готуватися. І насамперед майбутня мама повинна порадитися зі своїм спостерігає гінекологом.
1. Потрібно повідомити лікаря, на який термін і коли планується подорож. Також необхідно розповісти, як далеко їде майбутня мама і з ким.
2. Лікар може порекомендувати вагітної список ліків, які краще мати з собою під час поїздки.
3. Не зайвим буде попросити в жіночій консультації виписку про стан свого здоров'я. З собою ж потрібно обов'язково взяти обмінну карту.

Протипоказаннями до подорожей при вагітності є такі стани:
• сильний токсикоз;
• якщо в анамнезі були присутні викидні;
• загроза переривання вагітності;
• низька плацентация або передлежання плаценти;
• багатоводдя або маловоддя;

• прееклампсія;
• сильна анемія;
• цукровий діабет;
• серцева недостатність.

При таких патологіях слід прислухатися до доктора і відмовитися від дальньої поїздки. Звичайно, поїхати на близьку відстань (в найближче передмістя) цілком можна собі дозволити.
Важливо! Самим оптимальним часом для поїздок є термін з 15 по 24 тиждень вагітності. У цей період найбільш низький ризик переривання вагітності. Найчастіше токсикоз вже припиняється, а такі проблеми, як болі в спині, сильна печія, набряки ще не настали.

вибір транспорту
До цього питання слід підійти з відповідальністю. Варто розібратися в деяких особливостях, які пов'язані з кожним видом транспорту.
1. Автобус.
Відмінно підійде для коротких відстаней, звичайно, слід їхати сидячи. Ні в якому разі не можна їхати стоячи, особливо в переповненому автобусі. Обов'язково потрібно взяти з собою в дорогу питну воду.

2. Автомобіль.
Цей транспорт зручний з тієї точки зору, що ви можете зупинитися в будь-який момент. Звичайно, кращим рішенням стане, якщо за кермом буде не майбутня мама, а інший водій. Жінці ж найзручніше розташуватися на задньому сидінні, при цьому слід обов'язково пристебнутися ременем безпеки. Деякі майбутні матусі переживають, що ремінь може пошкодити дитині, але це марні страхи. Нехтувати своєю безпекою можна! У будь-якому випадку потрібно робити регулярні зупинки з інтервалом приблизно в 1:00 для того, щоб жінка могла розім'яти ноги, подихати свіжим повітрям. Водій повинен їхати з помірною швидкістю, слід уникати нерівних доріг. Якщо термін вагітності більше 7 місяців, то краще відмовити від поїздок на автомобілі.

3. Поїзд.
Поїздки залізницею під час вагітності підходять для жінок навіть на великих термінах. У поїзді майбутня мама може пройтися, щоб розім'яти ноги, прилягти, поспати, поїсти. Звичайно, потрібно купувати квиток в купейний вагон на нижню полицю.

4. Літак.
Тема перельотів під час вагітності викликає найбільше суперечок. Лікарі ж дозволяють подорожі на літаках жінкам, у яких немає ускладненого анамнезу і патологій.
Важливо! Деякі авіакомпанії встановлюють свої внутрішні правила щодо польотів майбутніх мам. Плануючи подорож повітряним транспортом, слід ознайомитися з вимогами авіакомпаній і підготувати необхідні документи, які можуть знадобитися в аеропорту при реєстрації на рейс.

Поширеним є думка, що польоти на літаку небезпечні через перепади атмосферного тиску, що негативно впливає на стан малюка і самої жінки. Почасти це вірно. Дійсно, перепади при зльоті та посадці провокують спазми судин, які і можуть викликати негативні наслідки, аж до відшарування плаценти. Знижений атмосферний тиск під час самого польоту здатне викликати гіпоксію, тобто кисневе голодування, а це становить небезпеку для плода. Але в тому випадку, якщо у жінки вагітність протікає без патологій, то її організм спокійно перенесе такі навантаження без шкоди для здоров'я і розвитку крихти. Тому так важливо перед подорожжю порадитися з лікарем!

Подорожі під час вагітності на далекі відстані
Звичайно, є різниця, збирається жінка в поїздку в місто, яке знаходиться поруч або вирішила відправитися в іншу країну.
Якщо планується далеку подорож, то варто враховувати деякі нюанси:
• слід подбати про страховку, так як медосблужіваніе в інших країнах може коштувати дуже дорого;
• найкраще заздалегідь дізнатися, де знаходиться найближча до місця тимчасового проживання лікарня;
• якщо поїздка планується в теплі країни, то обов'язково треба взяти з собою сонцезахисний крем або масло, а також обмежити час перебування на сонці, носити капелюх і сонцезахисні окуляри;
• плавати в морі краще ближче до берега, не запливу на глибину;
• слід обережно поставитися до екзотичних страв, обмежити в раціоні морепродукти, так як вони є алергенами і не пробувати незнайому їжу;

• від поїздок в країни третього світу краще відмовитися, так як крім можливих кишкових інфекцій, там є ризик заразитися рядом захворювань;
• слід пити тільки бутильовану воду;
• краще не відвідувати тривалі екскурсії.

Що взяти з собою в дорогу
Куди б не відправлялися в подорож майбутні батьки, є речі, які необхідно взяти з собою.
До них відносяться:
• обмінна карта;
• ліки, які приймає майбутня мама за призначенням лікаря;
• аптечка (йод, но-шпа, перекис водню, бинт, вата, пластир);
• подушка під шию;
• вологі серветки, антибактеріальний гель;
• легкий перекус, наприклад, хлібці або печиво;
• питна вода.

Безумовно, під час вагітності потрібно стежити за своїм здоров'ям з більшою відповідальністю, але занадто обмежувати себе і змінювати свій спосіб життя не обов'язково.