У побутовому фольклорі нудоту і запаморочення у жінок у віці від шістнадцяти до п'ятдесяти років прийнято пов'язувати з вагітністю з приводу і без - можливо, це пов'язано з тим, що дуже довгий час для оточуючих майбутньої матері це був один з небагатьох ранніх ознак швидкого поповнення в родині . Сьогодні способів з'ясувати, наскільки велика ймовірність стати тіткою або бабусею, не так вже й багато, тому нудота і раніше сприймається «цікавим» станом. Але що робити жінці, якщо вона дійсно вагітна і відчуває себе погано?

Вагітна чи ні
Для початку, якщо сама вагітність ще під питанням, не варто покладатися тільки на погане самопочуття. Ранній термін вагітності абсолютно необов'язково супроводжується запамороченням, та й тест-смужка може підвести. Найкраща перевірка - відвідування гінеколога і аналіз крові. Так що при нездужанні, навіть якщо народження дитини желанно і очікувано, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. На ранніх термінах вагітності є багато симптомів, що можуть виявитися зовсім не ознакою очікуваної радості, а хвороби внутрішніх органів. За прикладом далеко ходити не потрібно - набряклі ноги сигналізують нема про народження дитини через деякий час, а про ниркову недостатність.

При цьому багато майбутні матері, навпаки, замість чуйного уваги до себе, ставляться до власного дискомфорту, як до необхідності. На жаль, медіа-культура сформувала образ вагітної жінки, постійно страждає від токсикозу і неприємних відчуттів, що на ділі може бути зовсім не так, самопочуття в такому делікатному стані глибоко індивідуально. Крім того, навіть якщо в собі майбутньої матері жінки традиційно переносять вагітність важко, це не привід змиритися і терпіти, а, навпаки, проявити особливу увагу до себе і звернутися до лікаря навіть при невеликому дискомфорті.

Причини запаморочення у вагітних

Замість намальованого телебаченням способу нездужання матері слід очікувати незвичного, але від цього не надто неприємного, стану. Для ранніх строків вагітності не характерно навіть це - здорова жінка може і зовсім не помічати будь-якого дискомфорту. Запаморочення при цьому - або що стала більш помітною реакція на звичні дії, або сигнал про погіршення стану організму. Найчастіше воно викликане досить очевидними речами - духотою, тютюновим димом, перегрівом, різкою зміною положення тіла в просторі. Якщо цей природний симптом сильно турбує жінку, варто чи запобігти його виникнення, або працювати з наслідками.

Чому жінки в період вагітності стають так сильно схильні запаморочень? Справа в тому, що в їх організмі відбувається серйозна перебудова - як гормональна (змінюється склад крові), так і фізична - наприклад, мережа кровоносних судин в малому тазу збільшується більшу ніж у 10 разів за обсягом переганяється крові, щоб забезпечити малюка всім необхідним. При цьому приплив крові до голови помітно слабшає і запаморочення - наслідок цього процесу.

Для оточуючих людей запаморочення може проявлятися втратою орієнтації в просторі, втратою стійкості або ж особистої скаргою, в іншому воно абсолютно невидимо і непомітно. В якості причини може виступати:
• Тонус судин головного мозку
• Слабкий вестибулярний апарат
• Знижений артеріальний тиск
• Знижений рівень гемоглобіну

• Застуда
• Травма голови або шийного відділу
• Прийом лікарських препаратів
• Вживання продуктів, що містять тирамін
• Вживання алкоголю
• Специфічні захворювання - епілепсія, мігрень, хвороба Меньєра

Все це вимагає як турботи оточуючих людей, так і звернення до лікаря самої вагітної жінки. Незважаючи на зовнішню безневинність запаморочення, цей симптом цілком може виявитися ознакою серйозного захворювання.

Зміна кров'яного тиску
Занадто розширені або звужені судини головного мозку створюють небезпеку утворення тромбу плюс знижують доступ кисню через застій крові. Тому вагітній варто звернути увагу свого лікаря на тонус судин головного мозку, особливо якщо у неї є відповідні захворювання.

Якщо до вагітності жінку часто заколисували в транспорті, вона втрачала рівновагу при здійсненні різких рухів або ж була чутлива до змін погоди, то і під час вагітності ці проблеми нікуди не підуть, а тільки посиляться.
Постійне знижений артеріальний тиск - пряма причина запаморочень. Навіть якщо вони було таким завжди - це не нормально, жінці обов'язково потрібно звернутися до лікаря для його вирівнювання. Для тих, хто боїться в період вагітності застосовувати лікарські препарати, лікарі рекомендують використовувати стимулятори на рослинній основі - екстракти і настої женьшеню, рожевої радіоли і левзеї.

«Поганий» склад крові
Якщо людина хвора на анемію чи погано / нерегулярно харчується, у нього в крові падає рівень цукру. В результаті організм не отримує корисних речовин, які тепер йому потрібні в подвійному обсязі і, як наслідок, у майбутньої матері починаються запаморочення.
Щоб цього не сталося, обов'язково слід зробити аналіз крові та обговорити з лікарем свою дієту, при необхідності пропити курс потрібних вітамінів. Голодування вагітній жінці протипоказано, але й об'їдатися не варто - найкраще розпланувати свій раціон так, щоб їсти по 4-5 разів на добу, якщо хочеться, то і вночі, але невеликими порціями.

Не потрібно забувати і про фізичні навантаження - в життя вагітної жінки має бути місце рухової активності. Навіть якщо майбутня мама ніколи раніше не займалася спортом, варто звернути увагу якщо не на йогу і фітнес, то хоча б на прогулянки на свіжому повітрі. Природно, що не можна перенапружуватися - зайві навантаження можуть призвести не тільки до легкого нездужання, але навіть до болів і загрозу викидня.
Серйозні захворювання, що провокують запаморочення

На жаль, часті і сильні запаморочення, що переходять у непритомність, бувають в результаті сильної інтоксикації, стискання нижньої порожнистої вени при лежанні на животі, розвитку гестозу або захворювання серцево-судинної системи, а також завмерла вагітністю та внутрішньоутробної загибеллю плоду без викидня. Про них треба знати, і регулярно обстежуватися, дотримуватися розпорядження лікаря, щоб нічого з цього ніколи не сталося з майбутньою матір'ю.

Як боротися з запамороченнями і непритомністю під час вагітності
Деякі вагітні жінки, ніколи раніше не непритомніє, можуть вперше випробувати ці не надто приємні відчуття саме в попередні 9 місяців материнства. У цьому немає нічого надто страшного, але, якщо голова сильно паморочиться, руки холонуть, у вухах дзвін, а в очах темно, краще негайно сісти, а краще прилягти і відпочити. Руки можна розтирати, також обов'язково потрібно забезпечити доступ свіжого повітря - непритомність часто трапляються в задусі.

Щоб уникнути неприємних симптомів, достатньо не робити занадто різких рухів і намагатися не занадто довго перебувати в духоті, регулярно харчуватися, бувати на повітрі, займатися спортом.
Впоратися з нездужанням можна, якщо не панікувати, а взяти себе в руки і забезпечити горизонтальне положення тіла, а краще, якщо голова буде нижче ніг. Оскільки емоційний спокій майбутнім матерям часом дається нелегко, варто попросити допомоги у близької людини або просто в оточуючих.
Щоб уникнути неприємних симптомів, достатньо не робити занадто різких рухів і намагатися не занадто довго перебувати в духоті, регулярно харчуватися, бувати на повітрі, займатися спортом.