Зараз ви знаходитесь в середині другого триместру - це 21 тиждень вагітності. Для більшості майбутніх матусь це самий спокійний і сприятливий період. Кроха здійснює регулярні пересування і виконує різні кульбіти всередині животика. Це вже добре відчувається жінкою, і кожен раз змушує її щасливо прислухатися до власних дивним відчуттям.
З другої половини вагітності багато мам починають закуповувати перші необхідні речі для малюка. Похід по дитячих магазинах подарує вам чимало приємних хвилин і створить відповідний настрій. Швидше за все, ви вже в курсі, кого очікуєте, спадкоємця або спадкоємицю, тому ви цілком можете приступити до формування гардеробу новонародженого. Долучіть до цього приємного справі вашого партнера, разом ви виберете милі дрібнички і зарядитесь позитивними емоціями.
Вагітна на цьому терміні не тільки добре себе почуває, але і чудово виглядає. Волосся стає густим і шовковистим, а шкіра сяє здоровим блиском. Незважаючи на деяку незграбність, що з'явилася в рухах, вам обов'язково слід займатися легкими фізичними вправами і частіше здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі.
Як правило, до 21 тижня обов'язкові дослідження другого триместру, аналіз крові на генетичні відхилення та УЗД обстеження, залишилися позаду. Найближчим часом вагітної немає необхідності проходити обстеження, звичайно, якщо немає додаткових індивідуальних приписів. Однак жінці необхідно продовжувати здавати аналіз сечі для загального контролю ситуації і відвідувати гінеколога раз на два тижні для заміру висоти стояння дна матки. Часто, вагітні, опинившись в кабінеті доктора, в поспіху забувають поставити питання, що залишилися з попереднього відвідування. Заведіть блокнотик, де заздалегідь залишайте позначки, так ви зможете уточнити у лікаря будь-яку дрібницю, яка вас турбує.
Що відбувається з плодом на 21 тижні вагітності? Кроха помітно підріс, зараз його зріст становить приблизно половину від того, з яким він з'явиться на світ і дорівнює приблизно 25 см. А от вага ще занадто малий, всього 350 м Основне завдання малюка зараз, наростити жирок і зміцнити м'язи. Тому в найближчі тижні темпи зростання сповільняться, тоді, як вага плоду, навпаки, буде активно збільшуватися. • з навколоплідних вод, які дитинко постійно заковтує, засвоюються корисні речовини, вода, цукру. Разом з ними в амніотичної рідини плавають і непотрібні частинки, наприклад, відмерлі клітини епідермісу. Потрапляючи в організм плоду, всі зайві речовини відкладаються в товстій кишці, щоб потім утворитися в первородний кал, меконій;
• мастило білого кольору, що покриває тіло дитини, виконує захисну функцію від дратівної дії навколоплідних вод; • з цього тижня ваша дитина почне отримувати так званий пасивний імунітет. Це означає, що до нього від матері будуть надходити антитіла, формуючи захист від тих інфекції, якими перехворіла батько; • ще одним важливим моментом у розвитку плоду стає поява вестибулярного апарату, органу, що дозволяє нормально орієнтуватися в просторі й утримувати рівновагу тіла в стані спокою.
Стан і відчуття майбутньої мами. Збільшилися габарити часто заважають жінці спати у звичній улюбленій позі. Крім дискомфорту, сон на спині і, тим більше животі, небезпечний для вас і малюка. На живіт, із зрозумілих причин, тиснути не слід. А сон в положенні «на спині» буде причиною здавлювання порожнистої вени, що знаходиться в тазостегнової області жінки, що може призвести до кисневого голодування дитини та погіршення фізичного самопочуття матері. Вибирайте позу для відпочинку на боці, бажано, лівому.
Часто до кінця дня ноги вагітної гудуть і набрякають. Сядьте, прийміть розслаблене положення і покладіть кінцівки на невелике піднесення, валик. Таким чином, давайте відпочинок собі якомога частіше. Скарги на печію, поширене явище серед вагітних на 21 тижні. Зростаюча матка підпирає шлунок жінки, що викликає неприємні напади. Постарайтеся виключити з раціону смажене, жирне, гостре. Така їжа тільки погіршить становище.
Рекомендації майбутній мамі. В даний час ви можете відчувати небувалий апетит і відчувати потребу в постійних перекуси. У вашого крихти відбувається активний набір жирової тканини, відповідно ваша потреба в додаткових калоріях істотно збільшується. Однак це не привід почати споживати їжу без розбору. Збільшення у вазі майбутньої мами до цього терміну повинна складати не більше 6,5 кг. Поставтеся до цих показників серйозно. Звичайно, багато залежить від початкових параметрів жінки до початку вагітності. Однак якщо лікар вказує вам на появу зайвої ваги, слід скорегувати раціон і переглянути смакові звички. Не створюйте собі додаткових труднощів у вигляді зайвих кілограмів, це може негативно позначитися на фізичному стані матері, і проявитися в процесі пологів.
Не забувайте користуватися гелями і кремами для запобігання розтяжок в області грудей, живота і стегон. З обережністю застосовуйте нові косметичні засоби. Зараз ваш організм може видати непередбачувану реакцію у вигляді алергії, почервоніння і лущення шкіри. Нехай вас не турбують пігментні плями, що з'явилися на обличчі і тілі. Вони зникнуть самі по собі, без вашого втручання, після народження малюка. Щоб не посилювати і не провокувати виникнення нової пігментації, з обережністю загорайте під активними сонячними променями.
