Жінок, особливо первісток, цікавить, які зміни зазнає піхву після пологів і не поміщає це повноцінного сексуального життя. Зміни, природно, відбудуться. Але подумайте, хіба живіт так і залишається у всіх в розтягнутому стані? Ваш животик - це м'язи. Піхву - це теж м'язи.

Чи зміниться розмір
Звичайно, якщо пологи зажадають кесаревого розтину, то м'язи піхви майже не піддадуться розтягування. Деякий вплив все-таки відбувається, тому що зростаючий плід тисне на таз, і м'язи слабшають і незначно розтягуються. Але якщо пологи будуть природні, то при проходженні дитини піхву, природно, повинно буде розтягнутися, щоб дитинка міг з'явитися на світ.

Однак природа все передбачила, інакше б сексуальне життя зупинилася у кожної жінки на народження одного єдиного дитини. А в багатьох сім'ях по двоє і більше діток. При цьому у подружжя після народження дітей навіть ще більше з'являється інтерес до сексуальних відносин один з одним.

Як довго чекати відновлення?
Вагіна після пологів травмована, а тому їй потрібен час, щоб прийти в норму. Цей процес займає мінімум 8 тижнів. Саме стільки і бажано утримуватися від сексуальних контактів, пов'язаних із впливом на піхву.
При сильному розтягуванні м'язів, наприклад, якщо плід виявився досить великим, відновлення м'язового тонусу може зайняти і більш тривалий період: до 3 місяців. У разі ж, якщо в момент пологів відбулися пориви і виникла необхідність накладати шви, або лікарі справили екстрене розтин промежини для полегшення виходу дитину, то період відновлення може затягнутися до року. Це відбувається тому, що була пошкоджена м'язова тканина.

Як відновити тонус швидко?
У ваших силах допомогти прискоренню процесу.
По-перше, для максимального зниження ризику виникнення поривів слід підкорятися командам акушерки, так як ви самі в момент пологів навряд чи можете візуально контролювати їх хід. Повірте, лікарям теж не хочеться доводити справу до травм. І тільки ви можете допомогти цьому статися.

По-друге, якщо після пологів ви відчуваєте, що при чханні, сміху або навіть незначному стрибку відчувається нетримання сечі, то саме час зайнятися вправами Кегеля. Ці вправи не тільки допоможуть швидше повернути колишній стан піхви, але і через кілька тижнів тренувань ви зможете випробувати нові сексуальні відчуття.
Коли ж навчитеся утримувати м'язи піхви в напруженому стані довгостроково, а ще краще, виконувати пульсуючі м'язові рухи в процесі статевого акту, то ваш чоловік буде просто в невимовному захваті. А ви, можливо вперше, випробуєте справжній оргазм.

відновлювальні вправи
Виконувати вправи можна стільки разів протягом дня, скільки вам це буде під силу. Для початку достатньо 5 - 10 повторів по кілька разів на день, доводячи протягом декількох місяців їх кількість до 30 - 50 разів.
Виконання таких вправ абсолютно непомітно для оточуючих. Переглядаючи сторінки в Інтернеті або телепередачу, готуючи обід, потрібно напружувати тазові м'язи і відчутно втягувати їх, утримуючи в напруженому стані стільки, скільки це можливо. Спочатку вдасться утримувати напругу лише на пару секунд і, цілком ймовірно, навіть буде здаватися, що у вас нічого не виходить. Але у всьому важливо терпіння і тренування.

Інше, схоже вправу, - це затримка на кілька секунд струменя сечі під час сечовипускання. Така процедура теж дозволяє тренувати м'язи, що позитивно позначиться на вирішенні проблеми з нетриманням. До речі, це ще й прекрасна профілактика нетримання в старості.
Можна, звичайно, вирішити цю проблему, звернувшись до хірургів. Однак - це вже крайній захід, коли ніщо більше не може допомогти.