Грудне молоко є основою для росту і розвитку немовляти. Жінка в період лактації потребує додаткового надходження корисних речовин. Вітаміни для годуючих мам рекомендовані при годуванні груддю, тому що організм виснажується під час виношування дитини.

Лікарі рекомендують приймати жінкам спеціальні вітамінно- мінеральні комплекси. Брак корисних речовин може позначитися на стані волосся, нігтів, зубів. Новонароджений малюк також потребує регулярного надходженні поживних сполук для повноцінного росту і розвитку. Тому раціон жінок, що годують грудьми, повинен включати різноманітні продукти.

Чи є необхідність приймати вітаміни для годуючих жінок і засоби для підвищення лактації?
Засоби для стимулювання вироблення молока показані в тому випадку, коли малюк наїдається без подальшого вживання штучної суміші. Тоді при годуванні груддю не варто вживати додаткову рідину, прагнучи збільшити кількість виробленого молока. Організм сам підлаштовується під дитину, стимулюючи лактацію. Перш ніж вживати лактогонние кошти, слід проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків, причиною необхідності підвищення лактації є фізіологічний припинення вироблення молока. Поповнення запасу за рахунок прийому в їжу свіжих овочів і фруктів не завжди можливо, так як вони можуть згубно позначитися на кишечнику немовляти. Цим обумовлена необхідність прийому спеціальних препаратів для жінок, які годують груддю.

Організм годуючих мам потребує додаткових дозах вітамінів групи В, С, А, Д, Е. Не менш важливі макро і мікроелементи: залізо, йод, кальцій, фосфор. Вони потрібні новонародженому маляті. Материнське молоко дає дитині кальцій і вітамін Д3 для розвитку кісткової системи і профілактики рахіту, аскорбінову кислоту для правильного перебігу життєво важливих процесів. Ретинол важливий для підтримки здоров'я шкіри і слизових оболонок. Залізо відповідає за нормальний склад крові і транспортування кисню. Від того, скільки його міститься в крові матері, залежить рівень гемоглобіну у малюка.

Які вітаміни необхідні годуючим матерям?
У вагітних жінок і годуючих мам зростає потреба у вітамінах і мінералах у півтора рази. Це пов'язано з підвищеним навантаженням на організм. При лактації всі запаси поживних речовин йдуть у грудне молоко. Немовля отримує вітаміни і мінерали переважно через молоко. Таблиця показує, які функції виконують деякі вітаміни в організмі годуючих мам та їхніх дітей.

Вітаміни Фізіологічна роль

А Бере участь у формуванні зору, слизових оболонок і шкірних покривів

D Необхідний для обміну кальцію і фосфору, виконує провідну роль у зростанні та освіті кісткової тканини

Е Бере участь у процесі білків м'язової тканини, регулює роботу статевих залоз і гіпофіза

З Сприяє виробленню стероїдних гормонів, підвищує захисні сили організму

В12 Контролює обмінні процеси, що протікають в нервових клітинах

Склад молока у годуючих мам залежить від того, як харчується жінка. Традиційні харчові продукти здатні повністю забезпечити збалансоване харчування. У нинішній час цінність овочевих культур значно знижена, оскільки грунт не містить достатньої кількості мінеральних сполук. Це відбивається на продуктах тваринного походження. Тому жінці не вдасться отримати вітаміни і мінерали в такій кількості, якого б було достатньо для забезпечення ними себе і дитини.

Роль мінералів для годуючих мам
Кальцій - один з важливих мінералів, в якому потребують жінки в період годування груддю. Сучасні вітаміни для вагітних жінок і годуючих матерів містять його в кількості, достатній для правильного формування кісткової тканини. Отримати кальцій можна також за такими продуктами, як сир, мигдаль, брокколі, молоко. Виходячи з результатів численних досліджень, з'єднання при годуванні груддю вимивається з кісткової тканини годуючих мам. Після відшкодування нестачі, кістки стануть міцнішими. Вітаміни, призначені для годуючої матері, допоможуть зміцнити імунну систему.

Селен відповідає за вироблення гормонів щитовидної залози. Він здатний запобігати розвиток аномалій, що особливо актуально для вагітних жінок. Порівняння дефіциту селену і йоду показує, що брак мінералу призводить до більш серйозних наслідків. Фосфор впливає на роботу нирок і серцево-судинної системи. Магній необхідний для повноцінного функціонування нервової системи, течії обмінних процесів. Цинк здатний регулювати апетит, бере участь у виробленні інсуліну. Спільно з макроелементом кальцієм, мінерал зміцнює кісткову тканину новонародженої дитини. Йод важливий для правильної роботи щитовидної залози годуючої матері і дитини.

Комплекси вітамінів, призначені для годуючих мам

Сучасний ринок дозволяє підібрати вітаміни для кожної матері-годувальниці. Комплекси різні за хімічним складом. Проте всі вони містять корисні речовини, необхідні для здоров'я жінок і дітей.
1. АЛФАВІТ Мамине здоров'я. Препарат для вагітних жінок і годуючих мам містить вітаміни та мінерали. Збільшена доза кальцію дозволяє відновитися після пологів і забезпечити їм новонародженого малюка.

2. Вітрум Пренатал Форте. У комплексі з правильним харчуванням таблетки покращують склад материнського молока, що гарантує правильний розвиток дитини в перші місяці життя. Комплекс розрахований для жінок, які планують зачаття, вагітних і годуючих.

3. Мульти-табс Пренатал для годуючих жінок. За рахунок багатого складу, засіб сприяє поліпшенню складу молока. Регулярне вживання вітамінів і мінералів, що містяться в комплексі, додає сили жінкам у період лактації і грудним дітям.

Вітаміни для жінок, які годують груддю, необхідні для підтримки здоров'я. Їх прийом допоможе матері залишатися бадьорою і красивою. Малюкові, що знаходиться на грудному вигодовуванні, корисні речовини є грунтом для здорового росту і правильного розвитку.