Дивитися, як власна крихітка мило чмокає і посміхається уві сні, мрія будь-якої мами. Але найчастіше сон новонародженого не завжди безтурботний і спокійний. Іноді він може кректати, здригатися, кричати і навіть хропіти. Неспокійний сон у грудничка стає дуже актуальною темою для молодих батьків. Адже тільки їх турбота може забезпечити малюкові спокійне і комфортне існування.

Скільки спить немовля?
Новонароджений проводить уві сні основну частину доби. Перші тижні життя він не спить лише кілька годин, і тільки через кілька місяців цей період збільшується. При цьому сон малюка триває не більше 2-3 годин підряд. А в деяких випадках і того менше. Лише мале число новонароджених спить, не прокидаючись, майже всю ніч. І то не раніше, ніж коли вони досягають двомісячного віку. До цього періоду вони вже адаптуються до життя в цьому світі.

Існують деякі норми годин сну новонародженого, правда, це не означає, що їх повинні «дотримуватися» всі малюки. В основному до трьох місяців дітки сплять близько 17 годин на добу, з

3 місяців до півроку - на дві години менше, потім до року - приблизно 14 годин і після року - не більше 12-13. Але багато новонароджені проводять уві сні більше часу, а інші, навпаки, не сплять довше, ніж зазвичай.

Причини поганого сну малюків
Сон грудничка не завжди солодкий і безтурботний, як того хотіли б їх батьки. Вони здригаються, крекчуть, іноді кричать. Однією з причин лікарі називають коліки в дитячих животиках.

Тому радять перед сном зробити їм легкий масаж, при необхідності дати укропную воду або чай з фенхелю, покласти на животик теплу пелюшку.
Як правило, краще сплять дітки, які перебувають на штучному харчуванні. Їм молока завжди достатньо, тому сон їх дещо міцнішою. Але якщо малюк годується маминої грудьми, то молока йому іноді може не вистачати, тому він частіше буде його просити, а для цього прокидатися.
Неспокійний сон у малюків може пояснюватися і чисто фізіологічними причинами. Зазвичай сни людини складаються з двох стадій, поверхневої і глибокої, вони весь час чергуються. У новонародженого сон складається в основному з поверхневою фази, тому сплять вони не дуже міцно. Глибокий сон зазвичай не триває у них довше півгодини. Саме тому розбудити немовляти може все що завгодно. Адже коли він спить неміцно, різким для нього може здатися будь-який звук або шум. У підсумку крихітка прокидається і починає плакати.

Поганий сон малюка дуже часто залежить і від чисто суб'єктивних причин. Наприклад, в кімнаті може бути дуже сухе повітря, що утруднює дихання. З цією метою останнім часом зволожувачі стали однією з головних речей у будинку, де з'являється немовля. У приміщенні не повинно бути і занадто жарко. Педіатри рекомендують по можливості підтримувати температуру на рівні 20 градусів.
Іноді поганий сон малюків пояснюється тим, що вони «плутають» день з ніччю. Зазвичай це відбувається тільки в перші тижні життя, коли маля ще не зовсім адаптувався до нових для нього умов. Тут краще його не переучувати, тим самим тільки травмуючи його незахищену психіку. З часом він звикне сам і почне правильно орієнтуватися в часі доби. А поки краще підлаштуватися під такий режим, який зручний йому. Адже саме він зараз «центр всесвіту» для мами і тата. А тому можна і потерпіти цю «примху».

Перед сном хороша прогулянка
Дуже часто по сну новонародженого визначають загальний стан його здоров'я. Тому, якщо він спить потрібну кількість годин на добу і не дуже сильно турбується під сні, можна вважати, що воно у нього хороше. Але дуже часто так трапляється, що новонародженим просто не створюють умови для спокійного сну. І найчастіше через недосвідченість. Наприклад, перед сном молоді мами грають з дітками, після чого їм складніше заснути. Зазвичай радять спостерігати за тим, коли груднічок починає позіхати, чесати оченята, стає млявим. Найкраще в цей момент його заколисати: тоді сон буде міцніше. Не треба намагатися штучно продовжити період, коли він не спить, бо від надлишку емоцій маляті буде заснути складніше.

Під час засипання в кімнаті краще не включати яскраве світло, бо він заважає спати і дорослій людині, а малюкові тим більше. Але нічник в кімнаті зазвичай залишають, щоб мама могла бачити малюка, а він не злякався, коли прокинеться. Іноді нічник може замінити світло в коридорі, якщо двері в дитячу скляна.
Перед сном багато батьків намагаються з новонародженими погуляти на свіжому повітрі. При дуже холодній погоді або неможливості вийти на вулицю можна обійтися і балконом. Хоча в теплу пору року краще все-таки не відмовлятися від прогулянки. На свіжому повітрі малюки засипають дуже добре, особливо якщо ліжечко ще й качають. Так можна домогтися не тільки гарного сну, але і в цілому зміцнення здоров'я малюка. В крайньому випадку можна перед сном хоча б добре провітрити приміщення.

Ситий малюк спить краще
Як відомо, ситої людини завжди хилить на сон. І новонароджені в цьому відношенні не виключення. Ситий малюк спить міцніше, тому, перед тим як укласти, його краще погодувати. А після цього заспівати колискову або включити класичну музику. Правда, розхожа думка про те, що класика умиротворяє і допомагає заснути, працює не завжди. Новонародженим вона може просто не подобатися, і тоді доведеться шукати для нього інший прийнятний варіант.

Найчастіше мами укладають малюків рядком з собою. Їм комфортніше, коли вони відчувають мамине тепло, але після засипання їх все-таки радять перекласти в люльку або ліжечко, щоб випадково не придавити в сні. Головне, щоб малюк завжди бачив маму поряд, коли прокинеться, тому дитячу ліжечко зазвичай ставлять десь поблизу від своєї.
До двох-трьох місяців життя малюки вже починають усвідомлювати, коли їм належить спати. Для цього батьки можуть придумувати своєрідні ритуали. Наприклад, вечірнє купання або масаж, після яких новонародженого укладають в ліжечко. З часом це увійде в звичку, і дитина стане засипати швидше. І ще головне - поступово навчити його самостійно засипати, якщо він випадково прокинувся вночі. Хоча в перші місяці це складно, оскільки крихітка відчуває себе в повній безпеці тільки поруч з мамою.

Що сниться грудничкам?
Сон малюка завжди є хвилюючою темою для батьків. Вони завжди переживають, якщо їх малюк починає плакати, кричати, здригатися. І часто звинувачують себе в тому, що не справляються з батьківськими обов'язками. Головне - набратися терпіння і навчитися з часом «відчувати» малюка і тим самим забезпечити йому хороший спокійний сон. Адже це справжнє щастя, коли крихітка тихо і спокійно сопе поряд.

І ще. Малюки теж бачать сни. І вони безпосередньо залежать від того, що їх оточує. Якщо навколо тільки позитивні емоції, то й сни будуть такими ж. Ось чому так важливо, щоб карапуз ріс в доброї сім'ї, а від близьких людей чув тільки ласкаві і теплі слова. Адже тоді його сон буде по-справжньому солодким. А адже в цьому і є сенс життя його батьків.