Якщо з першого дня народження малюка ви вирішили, що хочете навчити його плавати, то ваше рішення правильне. Плавання для немовлят приносить величезну користь і виключає нанесення шкоди. Дитина все 9 місяців перебував у воді, тому повернення у звичне середовище перебування принесе йому тільки радість і позитивні емоції. При правильно організованому і відповідальному підході до плавання і дитина, і його батьки отримають лише задоволення. Крім того, водні процедури сприяють зміцненню організму.

Як навчити грудничка плавати?
Багато батьків бояться перевтомити немовляти плаванням, навчаючи його з перших днів. Чимало тривог і хвилювань доставляє також боязнь відлякати малюка. Не варто переживати. Після народження м'язи дитини перебувало в тонусі, і водні процедури допомагають їх розслабити. При зануренні маса тіла немовляти стає в 6-7 разів менше. Це сприяє зникненню м'язової скутості і скутості. Активні рухи малюка позитивно впливають на фізичний розвиток. Рекомендується максимальна схожість водного середовища з тією, в якій перебував груднічок в материнській утробі. Такий стан справ допоможе і вам, і малюкові розслабитися. Тоді плавання для немовлят принесе задоволення і від нього буде користь.

Навчити грудничка плавати досить просто. Можна починати з перших днів після народження, але фахівцями відзначається оптимальний вік для заняття в межах від двох тижнів до місяця після появи на світ. У цьому віці груднічок вже досягає певної надбавки у вазі, але ще не втратив плавальних рефлексів. Відбувається поступова адаптація до навколишнього середовища. Якщо ви зайняті питанням про те, як навчити грудничка самостійно плавати, то почати уроки потрібно до закінчення чотирьох місяців. До цього часу відбувається поступове згасання плавального рефлексу.

На перших порах при плаванні новонародженого бажано користуватися спеціальним кругом. Він буде перешкоджати зануренню дитини під воду. Після того як груднічок зміцніє і у нього успішно пройде період адаптації, можна буде практикувати заняття без кола. А поки не варто забувати, що головним є зміцнення здоров'я дитини та її емоційний спокій, а не встановлення рекордів.

Перш ніж приступити до занять, необхідно ретельно вивчити методичну літературу, в якій будуть викладені всі принципи плавання для немовлят. Дуже хорошим варіантом вважається можливість провести перші уроки з інструктором. Він ознайомить вас азами, підкаже усі тонкощі підходу і на практиці покаже, як навчити немовляти плавати. Якщо така можливість не передбачається, то плавання для немовлят можна освоїти самостійно.

Басейни для грудних дітей
Якщо у вашому місті є басейни для немовлят, то навчити дитину плавати не складе труднощів. Це оптимальний варіант, яким варто скористатися. В таких спеціалізованих басейнах працюють інструктори, що навчають дітей і надають допомогу мамам. Вода в таких установи знезаражується НЕ хлором, а методом, який абсолютно безпечний для маленьких дітей. Ще однією відмінністю басейнів для грудничків вважається температура води. Вона не опускається нижче 35 °.

Відвідувати групові заняття починають з тримісячного віку. Плавання для немовлят в басейні має тривалість від 20 до 30 хвилин. Для відвідування занять необхідно надати довідку від педіатра для малюка і від дерматолога з гінекологом від матері. Також бажано придбати вашій дитині спеціальні трусики для плавання. Мама, відвідуючи басейн, повинна мати з собою купальник, банний рушник, капці з гуми. Більшість установ не висуває вимог про наявність гумової шапочки для грудничка, але якщо вона вам знадобиться, то її можна купити в будь-якому дитячому магазині.

Плавання для немовлят не переслідує мети перетворити вашої дитини в спортсмена, а допомагає його фізичному розвитку і сприяє оздоровленню. Завдяки груповим занять в басейні ваш малюк до року вже зможе самостійно триматися на поверхні води протягом 20 хвилин. Крім того, він навчиться пірнати. Відгуки батьків, які відвідують басейн зі своїми чадами, свідчать про те, що маленькі діти з нетерпінням чекають чергових занять з плавання і чудово себе почувають у воді.

Плавання в домашніх умовах
Відвідання спеціалізованого басейну дуже бажано для грудничка, але не в кожному місті його реально знайти. У такому випадку для плавання грудничків добре підходить і звичайна ванна, яка є в кожному будинку. Її заповнюють на дві третини теплою водою, температура якої може коливатися від 36 до 38 °. Поступово її можна знижувати, загартовуючи дитини. При охолодженні води у ванні не рекомендується доливати гарячу воду. Такий метод допоможе природно понизити температуру води, не викликаючи у малюка відчуття дискомфорту.

Занурення грудничка в воду потрібно проводити впевненими рухами. При цьому бажано з ним розмовляти, щоб він відчував вашу підтримку і не злякався. Ваших слів він не зрозуміє, але заспокійлива інтонація допоможе йому усвідомити, що все добре і мама поруч. Для плавання предпочтительней використовувати те положення, в якому він любить купатися. Одним подобається перебувати у воді на спині, а інші постійно перевертаються на живіт.

Для того щоб навчити грудничка плавати, потрібно однією рукою тримати його за потилицю, а другий підтримувати сідниці, якщо дитина перебуває в положенні лежачи на спині. У такому віці немовлята ще нездатні самостійно утримувати голову, тому потрібна ваша допомога. Якщо новонародженому зручніше перебувати у ванній на животі, то вам необхідно правою рукою утримувати його під підборіддям, а ліву покласти на потиличну частину голови. Ви можете прикрити дитині пальцем рот, щоб він не напився води.

Способи плавання у ванні:
1. Вісімки. Дитина може перебувати в положенні лежачи або на спині, або на животі. Ви приймаєте вихідне положення і рухаєте малюка по воді, малюючи вісімки. До швидкості плавання потрібно застосовувати індивідуальний підхід. Одним дітям подобається повільний процес, а для інших доводиться влаштовувати гонки.
2. Поштовхи і повороти. Цей варіант передбачає наближення ніг немовляти до стінок ванни. Відчуваючи опору, він зможе самостійно відштовхуватися від бортиків і плисти. Це відбувається рефлекторно, і ваша допомога тут буде мінімальною. Під час процесу малюк зможе перевертатися з живота на спину і навпаки.

3. Вертикальне положення. Так теж можна плавати. Ця поза найбільше наближена до тієї, в якій дитина перебувала в утробі, вона дуже подобається дітям. Від вас вимагається допомогти грудничку прийняти позу жаби. Для цього потрібно однією рукою підтримувати його в області грудей, а другий притискати його ноги до живота.

Користь плавання для грудних дітей

Навчання плаванню немовляти допоможе зробити його більш здоровим і фізично розвиненим. Якщо дитина вміє пірнати і затримувати дихання, то це сприяє доброму розвитку легенів. Попадання води в носові ходи забезпечує їх очищення і служить профілактикою нежитю. Крім того, після активного плавання груднічок краще спить. У нього спокійний і міцний сон.
Спільні заняття допоможуть вам зблизитися зі своїм малюком, зрозуміти мову його жестів. Коли він підросте, ви не будете боятися брати його з собою до відкритих водойм. Навчений плавати з перших днів життя, дитина буде добре почувати себе у воді.