З найперших днів життя універсальним і єдиним харчуванням новонародженого, буквально до трьох місяців, є грудне материнське молоко. Через кілька годин після пологів, у жінки з'являється всього лише трохи молозива, якого на той період новонародженому цілком вистачає для початку роботи його шлуночка, а також для захисту організму малюка від інфекцій.

Щоб на зміну молозива швидше прийшло молоко, педіатри рекомендують прикладати дитину до материнських грудей якомога частіше. Ну і харчування немовляти по місяцях, майбутня мама повинна уявляти собі ще задовго до народження дитини.

Мамине молоко - універсальний і здоровий продукт для немовляти
Перший місяць маленького життя, втім, як і другий, і третій зорієнтований на прийом тільки грудного материнського молока.
Соків, чаїв і водички, в раціоні грудничка просто не повинно бути, як, в іншому, і в раціоні мами. Ну, і звичайно ж, як і в період вагітності, годує жінка не повинна пити чай, кава і спиртні напої, зате може необмежено пити кип'ячену воду.

Як правило, перші три місяці не створюють особливих проблем, в плані годування, ні мамі, ні дитині, а ось на четвертому у годуючої жінки можливий так званий лактаційний криз. Що це означає? Мамі починає здаватися, що її немовля не наїдається, що він став беспокойнее, що не витримує перерв між його годуваннями, що її молоко стало менш жирним і т.д.
Ну, не варто забувати про те, що у віці трьох місяців мама повинна починати привчати грудничка до рівних проміжків між годуваннями, якщо ж закрався сумнів, що дитина не наїдається, проведіть простий тест на мокрі пелюшки. Для цього вам на добу доведеться забути про підгузки.
У чому суть тесту? Протягом повних діб (а починати тест краще за все з ранку), мама вважає число «попис» свого малятко:

• Для грудничка у віці 1-3 днів у нормі вони становлять від 2 до 5 разів за добу;
• Вік 3-6 днів - від 4 до 8 разів за добу;
• Вік 6-14 днів - від 12 до 20 разів за добу;
• З 14 днів до 4 місяців - 12-20 разів за добу;
• З 4-6 місяців - 10-15 разів на добу;
• З 8-12 місяців - 8-12 разів на добу.

Тенденція на зниження в цей період життя дитини, нормальне явище.
Взагалі ж число «попис» дитиною за добу, можна порахувати за простою формулою: вік дитини в днях мінус 1. Тобто, якщо новонародженому 5 днів, то мінімальний «Не тривожною» нормою для нього буде 5-1 = 4 ... Правда ця формула розрахована тільки на перші два тижні життя вашого крихти.

Коли краще вводити перший прикорм?
Якщо немовля здоровий і у спостерігає його педіатра немає ніяких заперечень, то в харчування при годуванні немовляти на четвертому місяці життя вже можна поступово вводити прикорм. Прослідкуйте тільки, щоб додавання нової їжі не співпало з прищеплювальним періодом.
За тиждень до щеплення і тиждень пізніше, дитина повинна строго перебувати на звичному для нього раціоні. Робиться це для того, щоб на випадок алергічної реакції, зрозуміти, чим вона викликана.

На четвертому місяці життя немовляти, в його харчування можна додати кілька крапель соку. З чого буде цей сік, і якої концентрації - вам повинен підказати ваш педіатр.
П'ятимісячного дитині можна вже запропонувати соки з м'якоттю або фруктове пюре. Але при найменших підозрах на негативну реакцію організму дитини на незвичну їжу (зміна стільця, висипання), відміняйте прикорм, хоча норми харчування грудних дітей допускають поступове введення нової їжі.
Шестимісячному малятку, якщо немає серйозних медичних протипоказань, можна поступово пропонувати в його меню їжу погуще - кашки, супи, але ви повинні знати, що кожен новий продукт пропонується дитині в невеликих кількостях і з інтервалом не менше ніж через 10 днів, відразу після попереднього.

До семи місяців дитині додають у раціон:
• однокомпонентні молочно-круп'яні каші,
• прісне відварне і подрібнене м'ясо,
• молочні продукти: кефір, сирок.

Але материнське грудне вигодовування, все ж має бути присутнім хоча б два рази на добу. Відчувши смак нової їжі, дитина може відмовлятися від смоктання грудей. Перехитрити його, годуєте грудьми, коли він спить.
Восьмимісячного карапуза можна починати підгодовувати багатокомпонентними кашами. Можливо також збільшення кількості меленого м'яса в супі. До цього часу у дитини вже повинен бути спеціальний стільчик для його годування та індивідуальний посуд, можна також починати приступати годувати його з ложки.
В меню дев'ятимісячного малюка вже може бути внесена не жирна річкова або ж морська риба. Краще, якщо це буде філе, але навіть його слід перевіряти на наявність дрібних кісточок.

Звичайно, підгодовування материнської грудьми вітається. Взагалі ж краще, якщо малюк, хоча б до року, буде рази два на добу харчуватися материнським молоком.
У десятимісячному віці меню дитини урізноманітнюється тільки за рахунок страв, приготованих з уже відомих продуктів. З того ж рибного філе або м'яса можна приготувати парові котлети або фрикадельки, а з сиру - сирники або запіканку і т.д. Замість знайомої вже дитині молочної каші можна приготувати молочну локшину. Можна також додавати в їжу малюка спеціальні дитячі консерви.

Однорічний карапуз, в принципі, може вже є дорослу їжу, але змішане харчування немовляти категорично не повинно доповнюватися консервами для дорослих, солона, копчена, а також будь-якої гострої їжею. Раціон дитини повинен бути розумно збалансованим, а також повноцінним і здоровим. Малюк все більш неохоче смокче груди? Можна починати відлучати його від неї.

Це важливо! Медики категорично не радять додавати в меню підростаючого немовляти магазинну курятину. У багатьох батьків це викликає щире здивування, адже куряче м'ясо завжди вважалося дієтичним. Промислове виробництво курятини призвело до того, що курчат для швидкого зростання підгодовують гормонами і антибіотиками, тому, магазинну курятину в цей період життя не рекомендується давати не тільки малюкам, але і годуючим жінкам.

Як повинна харчуватися жінка?
Відразу спростуємо поширена помилка про те, що годує жінка повинна їсти часто і багато тому, що нібито від кількості прийнятої їжі залежить жирність і кількість грудного молока. Це не так. Надмірне і часте харчування зашлаковує ваш організм, а через материнське молоко і незміцнілий організм малюка.

В принципі мама повинна дотримуватися тієї ж дієти, яку дотримувалася у другій половині вагітності:
• овочеві салати,
• відварне нежирне м'ясо,
• молоко,
• кефір,
• сир і т.д.

У цей відповідальний у вашому житті період ви не повинні забувати, що годування немовляти: харчування матері настільки взаємопов'язані, що, якщо ви не хочете, щоб ваш крихітка мучився від болю в животику, доведеться відмовитися від багатьох улюблених продуктів.

Це важливо! Кава, спиртні напої, шоколад, ковбаси, соління і копчення на час годування грудьми, повинні зникнути з вашого раціону. Природно, навіть мови бути не може про куріння. Якщо ви хочете бачити свого малюка здоровим і щасливим, ви зможете відмовитися від шкідливих звичок і делікатесів на час, поки годуєте дитину грудьми.