Гіпотензія (гіпотонія) - це порушення кров'яного тиску в судинах. Артеріальна гіпотензія - це, відповідно, порушення тиску в артеріях. Тиск залежить від серцевих скорочень. Приставка «гіпо-» говорить про недостатність тиску, тобто кров в артеріях прокачується не так інтенсивно, як повинна. Про гіпотензії можна говорити, якщо тиск на 20 % нижче звичайного. Нормою вважається 120 / 80, а при показниках нижче, ніж 90 / 60, варто задуматися про наявність гіпотензії.

Cимптоми гіпотонії
Кров'яний тиск - величина вимірювана, його можна визначити за допомогою тонометра. Якщо прилад показує значення нижче 90 мм ртутного стовпа систолічного (так званого верхнього) і 60 мм ртутного стовпа діастолічного (нижнього) тиску, то такий стан можна назвати гіпотензією або зниженим тиском.

Крім показань тонометра існують наступні симптоми гіпотонії:
• Загальна слабкість, млявість, сонливість;
• Підвищене потовиділення і порушення терморегуляції (холодні кінцівки);
• Прискорений пульс;
• Порушення сну;
• Дратівливість, емоційна нестабільність;
• Метеочутливість;
• Головний біль (переважно, тупа в лобовій і скроневих областях) і запаморочення;
• Задишка.

Артеріальна гіпотонія дуже часто проявляється непритомністю, особливо в задушливих приміщеннях. В цілому, можна сказати, що люди зі зниженим тиском негативно реагують на найменші зміни зовнішнього середовища - на зміну температури повітря, вологості, на духоту, а також на різні емоційні подразники.

Самі по собі перераховані ознаки не є симптомами, точно підтверджують наявність гіпотензії. Поодинокі випадки слабкості або запаморочення не говорять про низькому тиску. А от якщо симптомів декілька і вони постійні, то варто звернутися до лікаря.

Види артеріальної гіпотонії
Гіпотонія буває первинною чи вторинною. Первинна виникає як самостійне захворювання. Найчастіше його причиною є низька активність вегетативної нервової системи або психоемоційне напруження. Інакше її називають ідіопатичною.

Набагато частіше зустрічається гіпотонія вторинна - виникає внаслідок інших захворювань. Гіпотонія може супроводжувати наступні хвороби:
1. Ендокринні порушення, у тому числі цукровий діабет, а найчастіше - порушення роботи надниркових залоз;
2. Травми внутрішніх органів і особливо - головного мозку;
3. Остеохондроз хребта;
4. Серцева недостатність;
5. Цироз печінки;
6. гепатит;
7. Виразкова хвороба;
8. Інші.

Лікувати вторинне низький тиск не має сенсу без лікування основного захворювання, позбавлення від якого призведе і до нормалізації артеріального тиску.
Гіпотензія може бути:
• Гострою;
• Хронічній;

Гостра гіпотонія виникає при найтяжчих діагнозах і характеризується різким падінням тиску. Гіпотонія як супутній стан характерна для інфаркту, тромбоемболії, аритмії і порушеннях серцевої діяльності, важкої алергічної реакції або великої крововтрати.
Хронічну гіпотонію ще називають фізіологічної. Вона зустрічається серед спортсменів, але також може бути і у людей, для яких знижений тиск є варіантом норми і не викликає негативних симптомів. Знижений тиск характерно і для людей, які постійно проживають в несприятливих умовах, наприклад, у жителів крайньої півночі або тропіків. Якщо ж знижений тиск турбує, то така хронічна гіпотензія є патологічною і вимагає корекції та лікування.

Ортостатична гіпотонія
У деяких випадках ортостатичний колапс може часто відбуватися вранці при пробудженні і підйомі з ліжка
Дуже часто зустрічається ортостатичнагіпотензія - різке зниження артеріального тиску при зміні положення тіла. Це досить поширене стан серед підлітків, коли зростаючий організм вимагає більш інтенсивної роботи судин. При вставанні або знаходженні у вертикальному положенні протягом тривалого часу кров може надходити до головного мозку в недостатній кількості. У результаті тиск падає, виникає запаморочення, в очах темніє, може статися непритомність. Такий стан називається ортостатичний колапс. Якщо через кілька хвилин після колапсу спостерігається знижений тиск, а ознаки гіпотонії не зникають, то можна говорити про ортостатичноїгіпотензії.

Причинами ортостатичної гіпотонії можуть бути зневоднення, прийом деяких лікарських засобів (препаратів від гіпертензії, антидепресантів), захворювання (атеросклероз, анемія, діабет тощо).

Причини зниженого тиску
Як було сказано, викликати гіпотонію можуть інші захворювання. Причини гіпотонії - це і прийом ліків, у тому числі коштів, якими лікується гіпертонія.

Викликають гіпотонію наступні фактори:
1. Зменшення обсягу крові в результаті зневоднення або крововтрати;
2. Серцева недостатність, порушення роботи серця;
3. Поганий тонус судин;
4. Нестача вітамінів;
5. Невроз і депресія;
6. недосипання;
7. Зовнішній вплив: погані погодні умови, наприклад, підвищена вологість повітря.

Головною причиною можна вважати знижений тонус судин. У гіпотоніків судини (артерії) скорочуються недостатньо швидко, в результаті чого кров перекачується повільніше, ніж потрібно для нормального функціонування організму.
Причиною гіпотонії може бути і вроджена схильність.

Чим небезпечна гіпотонія?
Побоювання повинна викликати не сама гіпотензія, а причини низького тиску. Слід виявити справжні причини такого стану і звернути на них пильну увагу, щоб не допустити розвитку серйозних захворювань серцево -судинної і нервової систем.

Низький тиск і вагітність
Небезпеку становить низький тиск при вагітності. Якщо у майбутньої мами гіпотензія, плід відчуває кисневе голодування в результаті слабкого постачання киснем плаценти, що може вилитися в порушення в його розвитку. Вагітні жінки з пониженим тиском частіше і важче відчувають токсикоз і - на пізніх термінах - гестоз.

Підступність гіпотензії вагітних полягає в тому, що її складно помітити. Млявість і втома, а також інші супутні симптоми гіпотензії вважають деяким відхиленням від нормального перебігу вагітності, але не гіпотензією. У таких випадках дуже важлива уважність лікаря, провідного вагітність.

Серцеві прояви
Низький тиск і високий пульс можуть привести до серйозних проблем в роботі серцево -судинної системи і можливої аритмії. Високий пульс означає інтенсивну роботу серця, яке швидко прокачує великий об'єм крові, а судини з пониженим тонусом не можуть забезпечити швидке просування крові. Виникає серйозне навантаження на серце.

Низький пульс при нормальному тиску часто плутають з гіпотонією. Низький пульс, який поєднується з патологічною гіпотензією, є симптомом інших захворювань - набагато серйозніших - наприклад, ішемічної хвороби серця.
Особливої уваги вимагає низьке нижній тиск, яке є ознакою низької еластичності судин і призводить до застою крові. Щоб боротися з цим, серце починає працювати інтенсивніше, а, отже, підвищується верхнє - систолічний - тиск. Різниця між значеннями верхнього і нижнього тиску називається пульсовим тиском і не повинна перевищувати 40 мм ртутного стовпа. Будь-які відхилення цієї різниці призводять до поразок серцево -судинної системи.

Плюси патологічного стану
Артеріальна гіпотензія найчастіше є фізіологічним станом організму і небезпеки не представляє. Навпаки, легше сказати, чим не небезпечна гіпотонія. Гіпотонікам не є страшною сама підступна хвороба сучасності, що породжує інфаркти та інсульти, - гіпертонія. При гіпотонії кровоносні судини довше залишаються чистими і їм не страшний атеросклероз. За статистикою, люди з хронічною гіпотонією живуть значно довше гіпертоніків.

Лікування низького тиску
У більшості випадків медикаментозне лікування гіпотонії не потрібно. Найпоширеніші причини низького тиску - неправильний спосіб життя і стреси. Фізіологічну гіпотонію лікувати не варто, але про неї потрібно обов'язково пам'ятати, щоб не допускати стрибків тиску. Якщо турбує якийсь один симптом гіпотензії, наприклад, сонливість, то, перш за все, варто налагодити режим дня. Одного цього буває достатньо, щоб впоратися з неприємним станом. Можна закликати на боротьбу з гіпотонією народну медицину.

Якщо гіпотонію викликають неврологічні порушення або вади серцево -судинної системи, то лікування має призначати лікар. Якщо людина спостерігає у себе симптоми зниженого тиску протягом тривалого часу, то слід обов'язково звернутися до кардіолога і невролога, щоб той провів обстеження і призначив необхідні таблетки, а також дав рекомендації щодо зміни способу життя.

Гіпотонія і народна медицина
Лікування народними засобами при гіпотонії дуже ефективно. Відомо безліч рослинних препаратів, які підсилюють тонус судин і тим самим покращують самопочуття гіпотоніків. До таких рослин належать:
• Женьшень;
• Ехінацея;
• Китайський лимонник;
• Елеутерокок;
• Родіола рожева.

Приймати зазначені рослинні препарати варто при відсутності протипоказань за звичайними схемами, зазначеним на упаковці.
Вважається, що від зниженого тиску рятує свіжозварений кави. Дійсно, бадьорить кофеїну доведено. Але, по-перше, його куди більше міститься в зеленому чаї, а по-друге, до кофеїну досить швидко виникає звикання, отже, лікувальний ефект зникне.
При загальному зниженні тонусу і так званої хандри легкий антидепресивний ефект, достатній для лікування гіпотензії, може надавати звіробій.

Спосіб життя при гіпотонії
Гіпотонія, якщо вона не викликана органічними порушеннями, прекрасно може бути скоригована правильним способом життя. Щоб для лікування гіпотензії не знадобилися ліки, слід:
1. Дотримуватися режиму дня;
2. Висипатися (як правило, гіпотонікам потрібно більшу кількість сну, ніж людям з нормальним тиском);
3. Правильно харчуватися, забезпечуючи себе всіма вітамінами і мінералами, а якщо це неможливо при звичайному харчуванні, варто приймати вітамінні комплекси;
4. Пити достатньо води;
5. Частіше бувати на повітрі, бажано щодня здійснювати прогулянку не менше півгодини;
6. Займатися спортом - навіть мінімальне фізичне навантаження творить чудеса, це не має бути професійний спорт, звичайно, досить ранкової гімнастики, активних ігор з дітьми;
7. Приймати водні процедури - обливатися прохолодною водою, плавати, загартовуватися;
8. Відвідувати лазню або сауну, які благотворно діють на тонус судин;
9. Зберігати гарний настрій і не турбуватися через дрібниці.

Це базові рекомендації, які необхідно дотримуватися всім людям з різним рівнем тиску, однак для гіпотоніків така профілактика може повністю замінити лікування.

Правильне харчування
Дуже важливо при низькому тиску правильно харчуватися. У свій раціон необхідно включити продукти, багаті вітамінами групи В. Продукти, що підвищують тиск, - це дріжджові продукти (хлібобулочні вироби, квас), молоко, картопля, морква, горіхи, мед. Нормалізує тиск буряк і буряковий сік, який рекомендують приймати курсами, якщо немає проблем з шлунково-кишковим трактом.

Швидко підняти низький тиск можна, випивши чашку кави з шоколадом, але спрацює цей метод, тільки якщо застосовується рідко, а не носить регулярний характер.

Людям з низьким тиском, якщо порівнювати їх з гіпертоніками, нечувано пощастило, адже їм не потрібно критично обмежувати себе в солі та спеціях. Сіль затримує воду, а значить, збільшує об'єм крові, що благотворно позначається на артеріальному тиску. Спеції та прянощі також покращують самопочуття гіпотоніків, адже вони «підбадьорюють» організм, змушують всі внутрішні органи працювати краще, посилюють тонус судин, що також призводить до нормалізації тиску.

Увага! надмірне вживання солі таки може завдати шкоди іншим органам, так що зловживати їй все ж не варто.

***

Отже, резюмуємо викладене вище. Артеріальна гіпотензія - стан, що характеризується низьким кров'яним тиском в артеріях. Вона може бути первинною, тобто виникає самостійно, і вторинної - як наслідок інших діагнозів.

Причинами артеріальної гіпотензії зазвичай є або порушення в роботі серцево -судинної і нервової системи, або психоемоційні навантаження. У першому випадку необхідно коригувати органічні ураження медикаментозно, звернувшись за консультацією до кардіолога або невролога. У другому випадку можна обійтися коригуванням способу життя та засобами народної медицини.