Закладені вуха, больові відчуття в області перенісся і голови - ось основні скарги людей, які відчувають себе погано при посадці літака. На жаль, рідкістю дана проблема не є. Що ж відбувається з нашим організмом в цей момент, чому виникає біль і як боротися з цими неприємними відчуттями.

Причини виникнення болів
Коли ви перебуваєте на борту літака, який починає знижуватися, атмосферний тиск змінюється дуже різко. Цей фактор робить не надто позитивний вплив на наш організм. При зміні атмосферного тиску олова нерідко болить і у деяких людей, по землі ходять (дане явище отримало назву метеозалежність або метеопатам). Найчастіше йдеться про його зниження. Ці нездужання зазвичай мають помірний характер і припиняються самостійно. Але головний біль, що виникає на борту літака, може бути практично нестерпним. Деякі пасажири скаржаться на те, що вона не проходить і після приземлення і може тривати до декількох діб. Крім того, що у деяких пасажирів болить голова, у них також частково пропадає слух.

Існує дві основні причини, якими обгрунтовано дане явище:
Перша криється в непроходження повітря через соустя. Так називаються вузькі отвори, які з'єднують навколоносових пазух і простір середнього вуха з порожниною носа. При зльоті та посадці атмосферний тиск різко змінюється, в першому випадку повітря стає вирядженим, у другому - щодо більш «щільним». При підйомі, в порожнині середнього вуха, бічною стінкою якого є барабанна перетинка, і навколоносових синусах знаходиться щільний повітря, який досить легко їх покидає, переходячи в бік зниженого тиску через вихідні отвори. При посадці ж концентрованого повітрю, що знаходиться ззовні, важко пробитися крізь спавшиеся соустя, і йому необхідно «допомогти».

Погана прохідність повітря через соустя може бути через патологій їх будови, а також через простудних захворювань. На неї також впливають і хвороби органів дихання. Варто відзначити, що головний біль, відчуваємо під час зниження висоти, найчастіше виникає в області перенісся, потім віддає у вуха, також створюючи ефект їх закладеності.

Страх перед перельотом. Фобія польотів знайома дуже багатьом людям. Причому більшість з них відчувають страх тільки при зльоті і при погіршенні. Винятки становлять також і зони турбулентності. Ця, як і будь-яка інша стресова ситуація діє на людей непередбачувано. Серце починає працювати швидше, викидаючи в кров різні речовини, кров вдаряє в голову, людина відчуває головні болі і ломоту в області скронь. Найчастіше це буває саме при посадці, оскільки зниження швидкості літака відбувається поступово.

Як боротися з першою причиною головного болю?
Якщо болі, що виникають при посадці літака, розвиваються через поганий проходу повітря через соустя, а не через страх, то можна діяти наступним чином:
• Використовуйте надійний і перевірений метод. Для стабілізації тиску слід затиснути обидві ніздрі, закрити рот і сильно дмухнути кілька разів. Повторювати цей прийом слід як тільки відчуєте, що закладає вуха (наприклад, коли літак знижує висоту). Це усуває градієнт тиску, а отже і напруга барабанної перетинки, і роздратування больових рецепторів пазух, що запобігає розвитку болю у вухах, області обличчя і голови.

• У літаку пасажирам нерідко пропонують льодяники. У цьому є певний сенс. Справа в тому, що смоктальні цукерки сприяють поліпшенню циркуляції повітря в отворах слухових труб за рахунок їх розкриття. Відповідно, больові відчуття значно знижуються. Тому про всяк випадок слід запастися льодяниками, які допоможуть вам уникнути головний біль. Це необхідно робити з тієї причини, що не у всіх літаках передбачена видача смоктальних цукерок.
• Тепер про те, чого робити категорично не можна. Добрі знайомі можуть порадити вам, запастися спиртним, яке нібито позбавить вас від такого симптому, як головний біль при посадці. Але вживання алкоголю в даному випадку може тільки погіршити ситуацію. Добре перенести переліт вам допоможуть легкі заспокійливі препарати.

• Якщо у вас поганий зір, і ви змушені носити лінзи, обов'язково зніміть їх. При посадці літака у вас можуть початися різі в очах, які набагато простіше буде перенести без цих оптичних засобів.
• Пам'ятайте про те, що голова при посадці нерідко болить і від деяких захворювань судин. У цьому випадку, перед тим як відправитися в літак, слід проконсультуватися з лікарем. Досвідчений фахівець дасть вам потрібну пораду. Як правило, мова йде про прийом деяких лікарських препаратів, що розріджують кров. Це допоможе вам не відчувати біль або значно її зменшить в момент приземлення. Приймати їх рекомендується за кілька днів до того, як ви повинні будете опинитися на борту літака.

Якщо льодяників не опиниться під рукою, можна просто проковтувати слину при посадці. Знизити головний біль, що виникає в літаку, допоможе також і звичайна питна вода. Бажано, щоб вона була негазованої. Пити її слід маленькими ковточками.
Закладеність вух також є одним із симптомів, супутніх головного болю, що виникає при посадці літака. Впоратися з нею допоможуть беруші, які слід взяти з собою в літак. Якщо ви забули ці пристосування, попросіть у стюардеси два пластикових склянки. Їх необхідно щільно притиснути до вух при посадці. Таким чином, ви створите вакуум, який позбавить вас від болю і допоможе знизити перепад тиску.

Як побороти страх, що виникає при посадці?
Друга причина, наслідком якої є виникнення головного болю, також вимагає особливого підходу. Ось декілька простих способів, які можуть допомогти вам знизити страх перед польотами:
• Пийте солодку негазовану воду маленькими ковтками протягом усього польоту або безпосередньо перед тим, як літак почне знижувати швидкість.
• Навушники, в яких буде звучати ваша улюблена музика, також допоможуть подолати страх, що виникає при посадці. Закрийте очі і згадайте будь-який приємний момент з вашого життя. Можна також уявити себе на березі моря.

• Представляючи собі що-небудь приємне і радісне очі краще закрити. Вид мигтючих будівель і дерев тільки посилить Ваш страх.
• Сильний стрес, випробовуваний Вами на борту літака, може стати не лише причиною головних болів, а й панічної атаки. Для того щоб цього уникнути, візьміть з собою паперовий пакет. Почніть дихати в нього при посадці. Це допоможе вам нормалізувати дихання і заспокоїтися.