Дуже часто люди не звертають уваги на біль у литкових м'язах - деякі списують це на тривалу ходьбу, важка фізична праця, жінки - на носіння взуття на підборах. У більшості випадків це відповідає реальності і не несе жодної загрози здоров'ю. Але якщо хворобливі відчуття в литках повторюються циклічно або постійно турбують людину, з'являється різкий біль у м'язах і їх судоми, то варто насторожитися і пройти медичне обстеження. Можливо, причина тут набагато серйозніше, ніж проста втома.

Фізіологічні причини
Спочатку необхідно виключити фізіологічні причини болю в литкових м'язах - ті, які вважаються нормою і не вимагають лікарського втручання.

Втома в ногах, набряк щиколоток і легкий біль у литкових м'язах після їх тривалої роботи - це природна захисна реакція організму. Так він сигналізує людині про те, що необхідно відпочити. В результаті посиленої м'язової роботи в тканинах накопичується молочна кислота - це недоокисленный продукт енергетичного обміну в м'язових клітках, який і викликає біль у литкових м'язах.

Для того щоб цей токсичний для м'язів продукт вивівся з організму, необхідний відпочинок. Вже після декількох годин спокою така біль проходить і людина знову відчуває себе нормально. Прискорити цей процес можна простим заходом - надати ногам піднесеного положення. Це поліпшить відтік крові від ніг і збагатить артеріальний кровообеспечение, що буде сприяти швидкій переробці молочної кислоти. Також хворобливі симптоми швидше пройдуть, якщо прийняти прохолодну ванну для ніг.

Фізіологічною біль можна вважати у випадках, якщо литковий м'яз трохи розтягнулася. Лікування в таких випадках, крім спокою і відпочинку, також не потрібно. Така ситуація відбувається під час різких рухів, коли м'язові волокна ще не встигли розслабитися від попереднього скорочення, відбувається їх різке перерозтягання (стрибки, швидка ходьба, біг тощо). Як правило, на таку біль скаржаться спортсмени. Щоб цього уникнути, потрібно перед кожним заняттям проводити адекватну розминку м'язів нижніх кінцівок.

Патологічні причини
Існує багато причин того, чому болить литковий м'яз. Серед найпоширеніших можна назвати наступні захворювання:
• варикозна хвороба нижніх кінцівок;
• тромбоз вен гомілки та їх запалення;
• атеросклеротичне ураження артерій ніг;

• захворювання литкових м'язів (міозити, міопатії тощо);
• інфекційна патологія;
• патологія опорно-рухового апарату, зокрема хребетного стовпа;
• пошкодження нервових волокон ніг;
• побічну дію деяких медикаментів.

Захворювання вен нижніх кінцівок
Постійні болі в литкових м'язах, які виникають у другій половині дня, набряк щиколоток є першими симптомами варикозу. Захворювання за такими ознаками можна запідозрити ще до появи видимих варикозних розширень вен. Виникає втома і біль із-за застою крові у венозній системі ніг. Переповнені вени і набряклі тканини здавлюють больові рецептори, що і викликає біль. Якщо почати лікування варикозу на ранній стадії, то можна повністю уникнути важких наслідків у майбутньому.

Тромбофлебіт і флеботромбоз (запалення і тромбування вен гомілки) викликають сильний пульсуючий біль в литкових м'язах. Крім того, існує багато симптомів, за якими можна розпізнати ці захворювання. При флебіті шкіра по ходу ураженої вени стає гарячою і червоної, підвищується температура тіла, з'являються симптоми загального нездужання. При тромбозі уражена нога сильно набрякає (іноді у 2 рази по обводу перевищує здорову кінцівку), стає темно-червоною з синюватим відтінком. Біль носить виражений характер.

Лікування такої патології повинно проводитися лікарем-флебологом в стаціонарних умовах, оскільки існує ризик серйозних ускладнень, аж до вологої гангрени та ампутації кінцівки.
Захворювання артерій гомілки
Дуже часто причиною болі в литковому м'язі є атеросклероз. При утворенні бляшок в артеріях ніг порушується приплив крові до тканин, розвивається їх ішемія. Характерною ознакою атеросклерозу ніг є симптом перемежающей кульгавості (при тривалій ходьбі виникає різкий біль у ногах, який змушує хворого зупинитися і відпочити). Запідозрити хворобу можна і за такими симптомами:

• шкіра гомілок стає сухою, розвиваються трофічні зміни;
• м'язи литок атрофуються з-за постійної нестачі кисню і поживних речовин;
• випадання волосся гомілок, грибкове ураження нігтів ніг;
• при важкому ураженні судин можливий розвиток гангрени ноги.

Патологія хребта
Причиною хворобливості литкових м'язів можуть бути захворювання хребетного стовпа - остеохондроз, міжхребцева грижа, патологічні викривлення. Така біль часто носить характер прострілу. Як правило, виникає в одній нозі після різкого руху, супроводжується різким болем у попереку.

Ураження м'язів
Біль у литках може свідчити про поразку самої м'язової тканини різної етіології:
• міозит - запалення литкового м'яза;
• ревматична фіброміалгія (аутоімунне захворювання, яке супроводжується болями в різних групах м'язів);
• паразитарні захворювання (трихінельоз);
• міопатії - идиопатические болі в м'язах.

Неврологічні причини
Іноді біль в ногах не пов'язана з патологією м'язів судин. Причиною її появи є ураження нервових волокон. Як правило, невропатичний біль не має постійного характеру, вона різко виникає і так же швидко проходить, іноді супроводжується відчуттям оніміння або спека у хворій нозі.

Судоми в литках
Часто біль в литкових м'язах є просто нестерпним, з'являється раптово і швидко проходить. Називається таке явище судомами литок. Причин судом може бути кілька:
• зневоднення організму;
• дефіцит вітамінних речовин і мінералів (калій, магній, кальцій);
• різка зміна клімату;
• тривале і надмірне напруження м'язів ніг;
• патологія щитовидної залози (гіпотиреоз);
• судоми можуть викликати і всі вище розглянуті причини хронічної болі в литках.

Як правило, виникають судоми вночі, при переохолодженні, при м'язовому перенапруженні або надмірної амплітуді руху в ногах. Під час нападу м'язи стають твердими і деформованими, виникає відчуття, що вони зараз розриваються. Тривати напад від декількох секунд до хвилин. Після судом біль у литках буде турбувати вас ще протягом декількох днів, так як під час нападу м'язи сильно розтяглися. Іноді, щоб прискорити одужання, необхідно зафіксувати гомілку еластичним бинтом.

Анатомія литкового м'яза:

Перша допомога
Лікування судом повинно починатися з надання першої допомоги при нападі. Перше, що необхідно зробити - це зібратися з духом і не панікувати. Якщо біда трапилася під час сну, то опустіть ноги разом на холодну підлогу, це допоможе відновити циркуляцію крові в ногах і зупинити судоми.
Також можна пощипати кілька разів за болюче місце, почати робити легкий масаж литкових м'язів (поплескування і розтирання).
Іноді використовують укол шпилькою або голкою в спазмоване місце. Це ефективний, але небезпечний метод швидкої допомоги, оскільки можна пошкодити судини чи нерви.

Після надання першої допомоги собі, не варто забувати про такий інцидент, особливо, якщо судоми тривають регулярно. Необхідно відвідати лікаря і пройти діагностичний процес, щоб визначити причину судом і усунути її.