Остеопороз кісток робить кісткову тканину ламкою і крихкою. В результаті падіння або навіть легкі навантаження, такі як нахили і кашель, можуть викликати перелом. При наявності цієї хвороби найчастіше зустрічаються переломи стегна, зап'ястя і хребта.

Кість - жива тканина, яка постійно оновлюється. Остеопороз виникає тоді, коли створення нової кістки відстає від руйнування старої.
Недуга вражає чоловіків і жінок всіх рас. Але європейки і азіатські жінки після настання менопаузи знаходяться в групі високого ризику.
Якісне лікування, здорова збалансована дієта і вправи з ваговій навантаженням можуть запобігти втраті кісткової маси і зміцнити вже слабкі кістки.

Дифузний остеопороз - дуже поширене явище серед літніх людей. Відмінною рисою цього типу хвороби є те, що кістки послаблюються в усьому скелеті, а не в конкретному місці.
Симптоми і причини остеопорозу кісток

На ранніх стадіях, як правило, не існує специфічних ознак. Але як тільки кістки значно послаблюються в результаті хвороби, виникають наступні симптоми:
1. біль в спині, викликана переломом або зсувом хребця;
2. зменшення довжини тіла;
3. сутулість;
4. часті переломи кісток.

Варто відвідати лікаря для перевірки, якщо жінка пройшла стадію ранньої менопаузи, приймала кортикостероїди протягом декількох місяців або в історії хвороби її родичів відбувалися переломи стегна.

Кісткова тканина знаходиться в постійному стані оновлення. У молодому організмі нова тканина створюється швидше, ніж ламається стара, таким чином, кістки збільшуються в розмірі. Більшість людей досягають піку кісткової маси до 20 рокам. З віком кістки руйнуються, а процес регенерації сповільнюється.
Розвиток остеопорозу залежить почасти від кісткової маси, якій пацієнт досяг в юності. Чим вищий цей показник, тим більше тканини в запасі і ймовірність виникнення недуги зменшується.

Як пройти обстеження на остеопороз кісток?
Терапевт може першим запідозрити зменшення щільності тканин кісток. Якщо обстеження кісткової тканини покаже відхилення від норми, то пацієнту рекомендують консультацію вузьких фахівців. Корисним буде перевіритися у ендокринолога (діагностує порушення обміну речовин) і ревматолога (сфокусований на захворюваннях суглобів, м'язів або кісток).

Перед відвідуванням лікаря пацієнт повинен скласти список необхідних даних, які допоможуть поставити правильний діагноз:
• Записати з'явилися симптоми.
• Скласти список інформації про зміни стилю життя чи навантаженнях за останній час.
• Зафіксувати всі ліки, вітаміни і БАДи, які застосовувалися хворим в минулому або використовуються зараз. Особливо важливо вказати тип і дозу кальцію і вітаміну Д в харчових добавках, які вживав пацієнт.

Щільність кістки вимірюється за допомогою рентгенографічного або томографічного методу. При рентгенографії низькі рівні рентгенівських променів визначають частку мінералів, що містяться в кістках. У більшості випадків достатньо перевірити тільки кілька місць: стегна, зап'ястя і хребет.

лікування остеопорозу
Хоча хвороба не вдається повністю вилікувати, можливо запобігти подальшій дегенерацію кісткової тканини і забезпечити повноцінне життя хворому. Всі форми терапії після обстеження передбачають застосування кальцію і вітаміну Д. Ключем до здоров'я є вправи по зміцненню кісткової маси. Існують лікарські засоби, які гальмують втрату тканин і сприяють зростанню нової кістки.

При лікуванні остеопорозу широко застосовуються бісфосфонати (група препаратів для терапії захворювань кісткової системи та порушень метаболізму кальцію). Серед рекомендацій ВООЗ наступні засоби для лікування болю в кістках:
1. Алендронат (фосамакс, біносто).
2. ризедронат (Актонель, ателвіа).
3. ібандронат (Бонвіва).
4. Золедронова кислота (рекласт, Зомета).

Актонель, біносто, Бонвіва і фосамакс (доступні також аналоги) інгібують клітини, що руйнують кістки, тим самим зупиняють ослаблення тканин. Актонель, біносто і фосамакс досить приймати раз на тиждень, а Бонвіва - один раз на місяць. При лікуванні треба строго дотримуватися протоколу прийому препаратів, так як при неправильному застосуванні вони можуть привести до виразки стравоходу.

Для лікування можна використовувати і кошти з золендровой кислотою (рекласт). Її вводять протягом 15 хвилин раз на рік. Обстеження пацієнтів після лікування показало, що значно збільшується міцність кісток, знижується частота виникнення переломів.

Зберегти кістки, запобігти переломи і уникнути болю відразу після менопаузи допоможе естроген. Лікування гормонами результативно, але збільшує ризик появи тромбів, раку ендометрія, молочної залози і іноді хвороб серця.

Ралоксифен (Евіста) відноситься до класу селективних модуляторів рецептора естрогену. Імітуючи естроген, лікарський засіб зберігає кісткову масу, але не збільшує ризик новоутворень молочної залози або матки на відміну від естрогену. Евіста може викликати утворення тромбів і часто збільшує припливи.
Для лікування чоловіків і жінок в постменопаузі, які мають високий ризик переломів, застосовують Фортео. Він являє собою синтетичну форму паратиреоїдного гормону. Формула Фортео така, що цей засіб дійсно лікує остеопороз, стимулюючи утворення нової кісткової тканини і підвищуючи мінеральну щільність кістки.

При лікуванні будуть потрібні щоденні ін'єкції протягом 24 місяців. Можливі побічні ефекти включають нудоту, блювоту, запаморочення і судоми ніг.
Новим підходом в терапії захворювань, пов'язаних з резорбцією кісток, є моноклональні антитіла (протока). Виготовлені в лабораторії людські антитіла інактівіруют механізм руйнування кісток. Це перша спроба так званого «біологічного лікування» остеопорозу.
Як зміцнити кістки і відчувати себе здоровішими?
Крім основного лікування і усунення болю пацієнтам потрібно змінити спосіб життя. Якщо людина не отримує достатню кількість поживних речовин, то піддає себе великому ризику.

Найбільш важливим для боротьби з недугою (особливо з дифузною формою) є кальцій і вітамін Д. Кальцій - ключовий будівельний елемент кісткової тканини, а вітамін Д - своєрідний «ключ», який відкриває двері в кістках, дозволяючи їм засвоювати кальцій.

Вкрай важливо приймати ці речовини в комплексі, бо за нестачі вітаміну Д не матиме значення, скільки кальцію отримує пацієнт, бо кістки не можуть правильно його засвоїти.
Існують рекомендації Національної академії наук про те, скільки кальцію і вітаміну Д слід приймати різним віковим групам:
• Маленькі діти (1-3 роки) - 700 мг Са2 + в день.
• Діти 4-8 років - 1 000 мг Са2 + в день.
• Підлітки - 1300 мг Са2 + в день.
• Дорослі до 70 років - 1 000 мг Са2 + в день. Жінки старше 51 року - 1200 мг Са2 + в день.
• Чоловіки і жінки старше 71 року - 1200 мг Са2 + в день (для запобігання симптомів дифузного остеопорозу і болі в кістках).

Для засвоєння мінералу кальцію достатньо 600 МО вітаміну Д в день у віці до 70 років і 800 МЕ - після 70 років.
Які народні засоби використовувати в боротьбі з недугою?
Найкраще зміцнює кістки і допомагає уникнути хвороб кісткової системи раціоналізація харчування. Лікарі рекомендують багату кальцієм їжу, таку як знежирене молоко, йогурт низької жирності, брокколі, цвітна капуста, лосось, тофу й зелені листові овочі.

Крім основного лікування можна використовувати і народні засоби, оскільки вони також можуть допомогти уникнути розвитку остеопорозу і поламаних кінцівок.
Так як куріння зменшує вагу кісток шляхом зниження кількості естрогену в жіночому організмі, то це впливає на абсорбцію кальцію в кишечнику.
Вживання надмірної кількості алкоголю (більше 1 порції в день) знижує активність формування кісток і здатність засвоювати мінерали. До того ж в нетверезому стані пацієнти часто падають і ламають кінцівки.

Дуже важливим є запобігання ризику падінь. Носіння взуття на низькому каблуці з нескользкими підошвами і усунення слизьких поверхонь в будинку допоможе хворим остеопорозом уникнути випадкових травм.

Народні поради для міцності кісток:
1. Перемогти стрес. Люди, часто відчувають хвилювання, мають високий рівень гормону кортизолу, який вилуговує мінерали з кісток.
2. Робити масаж із застосуванням масел.
3. Вживати кунжут, так як він корисний для профілактики остеопорозу.
4. Уникати надмірного вживання кофеїнових напоїв. Кофеїн і високі концентрації білка в організмі виводять велику кількість кальцію, що збільшує ризик хвороби в майбутньому.