Голова людини утримується в рівновазі завдяки підтримці спеціальних м'язів, які забезпечують різні рухи голови і шиї, а також процес ковтання і звуковідтворення. Розташовані вони на значній глибині, практично у кісток. Скорочення цих м'язів призводить нашу голову і тулуб в рух.

Найчастіше в результаті певних дій, м'язи шиї можуть розтягуватися більше, ніж це обумовлено анатомічно. При цьому людина відчуває дискомфорт і хворобливі відчуття. Найчастіше дана травма виникає в процесі спортивних заходів.

Основними причинами, які можуть викликати дану патологію, можна назвати наступні:
• різке механічний вплив;
• падіння, при якому шия або голова прийняли неприродне положення;
• різке скорочення мускулатури як специфічна реакція на присутність протягів;
• патологічні процес шийного відділу хребта обмінно-запального характеру, наприклад, шийний остеохондроз.

Травмування зв'язок виникає в результаті їх різкого скорочення або спазму. Цей процес веде до здавлення нервових закінчень, хребцевих тіл і зв'язок, що з'єднують їх.

Симптоми розтягування шийних м'язів
Головними симптомами, які характеризують таке захворювання як розтягнення м'язів, вважаються наступні:
• хворобливі відчуття, які переважно можуть локалізувати в задній області шиї і наростати при будь-яких, навіть самих мінімальних, спробах пацієнта повернути голову або зробити нею які-небудь рухи;

• спазми і м'язові болі в верхньому відділі плечового суглоба;
• головний біль в потиличній частині;
• зниження чутливості і млявість в кінцівках;
• в деяких випадках травма супроводжується появою ангіни;
• нерідко пацієнти скаржаться на надмірну дратівливість і сонливість.

Таким чином, якщо при невдалому русі або фізичному навантаженні людина раптово відчув різкий біль, виявив припухлість, то можна припустити, що він розтягнув м'язи шиї. Постраждалий при цьому повинен бути госпіталізований, де в умовах медичної установи йому проведуть діагностику, уточнять діагноз і призначать оптимальне лікування.

Перші дії при травмуванні
У домашніх умовах хворі можуть вдатися до деяких нескладним заходам, спрямованим на повне розслаблення мускулатури шиї, що сприяє їх зігріванню. Для цього необхідно по можливості виконувати мінімум рухів головою і для відпочинку і нічного сну використовувати м'яку подушку.

Крім того, якщо виявлені симптоми розтягування шийних м'язів, постраждалий до приїзду лікаря потребує наступних заходах:
• укласти потерпілого максимально зручно, так, щоб навантаження на його хребет відбувалася максимально збалансовано;
• постаратися зняти больові симптоми і набряк, для чого можна короткочасними сеансами впливати холодними компресами;
• також з болем можна впоратися за допомогою протизапальних препаратів і мазей, які продаються у вільному доступі в будь-якій аптеці;
• викликати лікаря або доставити його в лікарню самостійно.

Категорично не рекомендується при даній травмі намагатися розробити м'язи шиї, виконуючи інтенсивні обертання головою і інші рухи. В цьому випадку погіршення самопочуття - гарантовано. Іншим табу в даному випадку є вплив теплими компресами і зігріваючими мазями. Справа в тому, що при розтягуванні може розвиватися запальний процес, а тепло його може посилити.

методи діагностики
В деяких випадках встановлений при візуальному огляді діагноз вимагає підтвердження. Особливо це стосується травм, які сталися в результаті транспортної пригоди або серйозного падіння. Для цього на практиці призначаються наступні методи дослідження:
• магнітно-резонансна томографія;
• комп'ютерна томографія;
• рентгенографія;
• ультразвукове дослідження.

Лікування розтягування шийних м'язів
Пацієнтам з даною патологією першочергово слід забезпечити повний спокій травмованої шиї. Якщо немає можливості дотримуватися щадний режим в домашніх умовах, доцільно носіння спеціального коміра, завдяки якому збільшується міжхребцевий простір за рахунок пасивного витягнення шийного відділу хребта, мищц і зв'язок, а також розширюються суглобові зчленування і збільшуються отвори для проходження нервів. За допомогою пристосування можна підняти голову як з потиличної області, так і у підборіддя. При цьому витягування відбувається дозовано і м'яко.

Досить ефективно при даній патології діють нестероїдні протизапальні препарати, які призначаються в поєднанні з знеболюючими препаратами, комплексами вітамінів і мікроелементів.
Відмінно зарекомендували себе при розтягуванні зв'язок шиї такі методи як фізіотерапія, масаж (загальний і точковий), лікувальна фізкультура, блокада больових точок за допомогою рефлексотерапії і акупунктура. Дані методи лікування спрямовані на досягнення максимального ефекту і повного і якнайшвидшого відновлення шийних м'язових тканин і функцій шиї в цілому.

Сучасні фармакологічні препарати, які призначені для застосування на ділянки тіла з розтягнутими м'язами, мають у своєму складі колаген. Це речовина відмінно підживлює розтягнуті м'язи і сприяє відновленню їх білкового складу. Це, в свою чергу, відбивається на купировании больового синдрому. Замінити такий крем можна приготованим вдома аналогом. Для цього необхідно розвести желатин, який, як відомо, є джерелом колагену. Отриманим складом рекомендується змащувати область травмованої м'язи.

Відомі також і деякі інші народні засоби, якими можна виконувати лікування розтягування м'язів шиї. Наприклад, багато народних цілителів порекомендують вам звичайне куряче яйце. Сире яйце в кілька етапів наносять на відріз марлі, і отриманий компрес прикладають до травмованого місця. Час впливу при цьому може бути близько години.
Іншим, перевіреним на практиці, засобом при розтягуванні м'язової групи шиї є аплікації з глини блакитний. Придбати її можна в аптеці, а вдома розвести з водою до сметаноподібної консистенції. Глиняні обгортання рекомендується застосовувати протягом близько 2 годин.

Прогноз і профілактика розтягувань
Дана травма, безумовно, доставляє масу незручностей і дискомфорт. Однак при правильному і своєчасному лікуванні - прогноз завжди сприятливий. Особливу увагу при цьому слід приділяти відновного періоду та виконанню лікувальних вправ. Однак не варто занадто захоплюватися самостійним лікуванням, так як це може привести до небажаних наслідків. Всі процедури повинні проводитися відповідно до приписів доктора.

Що стосується профілактики розтягування м'язів шиї, то всі спортсмени знають, що приступати до тренувань необхідно після короткочасної розігріваючої розминки. Нехтувати цим правилом не варто. У повсякденному житті найкращим способом профілактики буде підтримання своїх м'язів в тонусі.