Наша спина завжди несе на собі тягар навантажень, що випадають на неї протягом ряду років. Вікові зміни в хребті, травми, приховані патологічні процеси, гострі напади радикуліту - велике розмаїття всіляких хвороб, що оселилися в попереку, шийному чи грудному відділах. Немає ні людини на землі, який уникнув хоча б короткочасного болю в спині: і старі, й малі - всяк їй схильний. Але є одна така больова різновид, про яку ми чуємо найчастіше.

Продуло спину - кому не знайома ця скарга? Ми до неї настільки звикли, що навіть не вважаємо її чимось серйозним, і кожен з нас точно знає, що робити, якщо раптом це сталося, і як лікувати напасть. І помиляється ...

Що робити, коли продуло спину
Сама ситуація з переохолодженням могла б і не виникнути зовсім, не стався ми так легковажно до свого власного здоров'я. Ще взимку ми хоч якось дбаємо про себе, намагаючись кутатися тепліше, трохи що, п'ємо таблетки. Влітку ж чомусь вважається, що нічого не треба робити щодо запобігання можливій застуди, хоча саме влітку найчастіше і виникає сама несприятливе середовище для спини.

Давайте розберемося спочатку, як не допустити ситуацію, при якій може продути спину. Адже якщо скасувати саму проблему, то і не потрібно її лікувати.
літні переохолодження
Якщо взимку головна небезпека для нас - епідемія грипу, який може дати неприємну ломоту у всьому тілі, то влітку радикуліт легко виникає через перепад температур

• Продуло в приміщенні
Досить гарненько прогрітися на вулиці, а особливо якщо ще й попрацювати по жарі, і потім потрапити під струмінь кондиціонером повітря в торговому центрі або вдома, і міозит (м'язове запалення) забезпечений

• Продуло в автомобілі
Застудитися можна і за кермом власного авто, виставивши «комфортну» по вашому поняттю температуру: 19 - 20 ° С
В автомобілі і справді комфортно, але ви забули, що за його «бортом» +35 ° С. Ви пройшлися по жарі, спітніли, а якщо ще й позаймались спортом або скопали грядки на дачі, то жарко не тільки вашій шкірі - найглибший прогрів через різко посилився кровотоку отримали і м'язи. Для м'язів різкий перехід під клімат-контроль в автомобільному салоні рівносильний контрастному холодного душу. У цих умовах розігрілися м'язи знову стискаються в грудку - настає спазм і виникає біль

Так що ж робити? Невже мучитися і зачохлити кондиціонери?
Досить виставити розумну температурну різницю між зовнішнім повітрям і виходять потоком з розподільника кондиціонера. Вона не повинна перевищувати 5 - 8 (максімум10) градусів. При такій різниці ви зможете уникнути літніх перепадів і не простудитесь

Симптоми переохолодження, коли продуло спину
1. Біль у спині, посилюється при нахилах або поворотах
2. Простріл може виникнути раптово, при русі. Повернутися у вихідне положення хворому важко, і він приймає вимушену позу, в якій біль менше відчувається
3. М'язи стають дуже твердими і болючими
4. Біль може віддавати в ногу, сідничний область - ці симптоми говорять про нервово-корешковом запаленні
5. Можливі болі при сечовипусканні, при місячних: дані симптоми можуть бути пов'язані з нирками, жіночими органами, дуже чуйно реагують на переохолодження попереку
6. Може бути підвищена температура, що говорить про запальний процес

Що не можна робити при переохолодженні?
• Не можна відразу приймати гарячу ванну або йти паритися в баню при сильній м'язового болю - це може тільки збільшити набряки
• Розтирання мазями болючих місць або масаж при корешковом синдромі може призвести до ще більшого спазму
• Гарячий компрес теж не варто поспішати робити, поки ви не з'ясували причини міалгії
Якщо продуло спину, це може спровокувати додатково хронічні хвороби. Особливо чутливо реагує на застуди остеохондроз.

Як лікувати спину, якщо її продуло
При міозиті, із запаленням, температурою і яскраво вираженими болями потрібно звернутися до лікаря.
Не варто жартувати з таким захворюванням, так як воно здатне переростати в хронічну форму з серйозними наслідками.
1. Перші дні хвороби треба дотримуватися режиму спокою і приймати знеболюючі нестероїдні засоби, виписані лікарем
2. Додатково можуть застосовуватися міорелаксанти, що сприяють зменшенню м'язової напруженості
3. Добре лікувати спазми м'язів за допомогою розслабляючого масажу і голкотерапії, але ці процедури бажано застосовувати в підгострий період
4. Якщо захворювання в легкій формі, лікувати його можна і самостійно, застосовуючи мазі для спини розігріваючого дії:

Випросал, наятокс, Капсикам, апізартрон, фіналгон

Але якщо біль у спині викликана остеохондрозом, то ці кошти будуть малоефективні, так як проникаюче дію мазей обмежена, і до міжхребцевого диска практично нічого не доходить.
- Поліпшити проникнення може електрофорез
- Також краще віддати перевагу гелям через їх кращої проникаючої здатності

5. Сухе тепло дуже благотворно діє на застуджені м'язи:
- До хворобливої ділянки можна прикладати мішечок з гарячою сіллю або піском
- Допомагає носіння поясів із собачої і овечої вовни, так як вони зігрівають, акумулюючи тепло власного тіла

Народні засоби лікування
Лікувати спину можна за допомогою таких ось нехитрих, але перевірених народом методів:
• Зігрівання спини спиртовим компресом
• Медові компреси з додаванням хрону чи гірчиці. Всі інгредієнти можна викласти на капустяний лист, який прикріплюється до спини за допомогою марлевої пов'язки
• Розтирання внутрішнім свинячим або кінським жиром
• Спиртова настоянка кульбаби
• Трав'яні компреси і настоянки з шабельника, живокосту та інших трав.

Зняти м'язову напругу можуть також допомогти вправи для певних груп м'язів.
Не залишайте без уваги вашу спину, якщо її продуло, не пускайте хворобу на самоплив і тоді застуда пройде без наслідків.