Кісточка, елемент гомілковостопного суглоба, являє собою потужну кісткову систему стопи. Шарнірний вид суглоба складається з кісткових тканин і структурованих м'язових систем, зв'язок і сухожиль. У повсякденному житті гомілковостопний суглоб відчуває постійні навантаження при ходьбі.

Найбільш часто вивих ноги можна спостерігати у людей старшої вікової категорії. Необережний крок ступень при русі може привести до травми. Тому вивих щиколотки - цілком звичайне явище, особливо в зимовий період. Безсумнівно, основний фактор ризику такого виду травм найбільш часто зустрічається у людей, що займаються активними видами спорту: футболісти, бігуни.

Вивих щиколотки: симптоми і ознаки травми
Основним симптомом при вивиху гомілковостопного суглоба буде наростаючий біль, особливо при спробах подальшого руху. Можливе підвищення температури тіла. Больовий синдром може змінюватися в залежності від ступеня травмування:

1. До 1 ступеня вивиху щиколотки можна віднести легку форму, при якій людина продовжує рух, відчуваючи невеликий дискомфорт. Спостерігається невеликий набряк м'язових тканин.
2. Вивих щиколотки 2 ступеня обмежує вільне переміщення людини. Набряклість на зовнішній стороні ступні сильно помітна. Виражається в почервонінні шкіри і появі гематоми. Наступати на хвору ногу дуже складно, доводиться докладати зусилля при ходьбі або користуватися сторонньою допомогою.
3. Найскладнішою є 3 ступінь. Зв'язки повністю розірвані, крововилив і набряклість поширюються на всю зовнішню поверхню ступні. Структурна схема хрящових суглобів зміщена відносно один одного. Подальший рух стає неможливим. У такому випадку необхідна термінова медична допомога.

Що робити при вивиху щиколотки?
У разі сильного травмування гомілковостопного суглоба необхідно відразу ж прийняти ряд невідкладних заходів. Повинна бути надана перша допомога при вивиху ноги. Для цього потрібно терміново дзвонити в швидку допомогу або самостійно доставити хворого в лікувальний заклад (травмпункт). До приїзду невідкладної необхідно забезпечити нозі повний спокій. Зняти взуття, ногу перевести в горизонтальне положення (це допоможе не поширюватися подальшого набряку стопи) і прикласти до хворого місця холодний компрес. Подальше лікування повинно бути проведено кваліфікованим лікарем-травматологом в умовах медичного стаціонару.

Як лікувати вивих ноги: діагностика гомілковостопного суглоба
Для підтвердження діагнозу необхідно рентгенологічне просвічування ноги, що виявить стан кісткових суглобів на наявність переломів і тріщин.
При незначних пошкодженнях м'язових тканин накладається туга пов'язка або джгут. Після отримання медичної допомоги хворий зможе самостійно пересуватися за умови обмежених навантажень на хвору стопу.

Гарне протизапальний і знеболювальний засіб для суглобів - мазь диклофенак. Препарат зменшить набряклість ніг і швидко відновить працездатність суглобів. У випадку серйозного пошкодження кісткового скелета ноги потрібно більш радикальне лікування. Необхідно вправити зміщені суглоби і накласти гіпсову пов'язку. Після цього проводиться додатковий рентгенологічний знімок для підтвердження правильності положення вправлення суглоба. Для зняття больового шоку і знеболення пошкодженої ділянки іноді застосовуються ін'єкційні процедури. Надалі хворому рекомендуються повний спокій, відсутність фізичних навантажень на гомілковостопний суглоб. Після повного одужання (остаточне відновлення можливе тільки після 4 тижнів) слід пройти профілактичний огляд у травматолога і курс відновлювальної терапії.

Як лікувати вивих в домашніх умовах?
Провести лікування можна, використовуючи засоби народної медицини. Для цього застосовуються різні лікарські трав'яні збори і натуральні продукти харчування. Лікування народним способом рекомендується проводити у вечірній час перед сном. Це дозволить м'язам бути в розслабленому стані і дасть найбільший ефект. Ось декілька простих народних рецептів:
1. Приготувати оздоровчу мазь можна за допомогою часнику, листя евкаліпта і тваринного жиру. Всі інгредієнти змішати в пропорції 1: 1: 2. Довести до кипіння і охолодити. Змастити хворе місце і забинтувати.
2. У рівних частинах подрібнити цибулю і цукор. Прикладати на хвору кісточку на 2-3 години протягом тижня.

3. Дуже дієве лікування можна провести, використовуючи домашню мазь з глини і яблучного оцту. У літрі води розвести 100-150 г глини і розмішати до однорідної маси. У приготовлену кашку додати не більше 50 мл яблучного оцту. Такий компрес дуже скоро відновить м'язові функції і зніме запалення.
Запалення і набряклість у суглобах рук і ніг можна зняти за допомогою капустяного листа. Такий продукт знайдеться в будь-якому будинку. Прикладати прохолодний капустяний лист до хворого місця слід відразу ж після травмування суглоба. Для більшого ефекту можна застосувати чайну ложку меду, попередньо змастивши кісточку.

У будь-якому випадку перед використанням засобів народної медицини слід порадитися з лікарем.

Профілактика повторних вивихів
Для того щоб уникнути повторних вивихів і розтягувань суглобів, необхідно проводити профілактичні заходи. Всі дії повинні бути спрямовані на зміцнення м'язових тканин і сухожиль, щоб посилити їх функціональні властивості і додати їм еластичність. Комплекс заходів фізіотерапії передбачає наступні дії:
1. Нескладні фізичні вправи допоможуть розтягнути суглобові сухожилля, зроблять їх більш стійкими до навантажень.
2. Відновити регенерацію тканин допоможуть біогенні стимулятори і препарати з вмістом вітаміну D.
3. Для підтримки м'язового тонусу корисний лікувальний масаж ступень і всього гомілковостопного суглоба.

Особливу увагу слід приділити взуття. Вона повинна бути зручною і не доставляти дискомфортних відчуттів. Стійкий каблук (особливо для жінок) захистить ногу від небажаних травм. Будьте уважні і обережні, не робіть різких рухів при ходьбі.