Капсуліт плечового суглоба, адгезивний артрит або плечолопатковий періартрит є серйозним захворюванням і може стати причиною інвалідності. Воно являє собою механічне пошкодження (розрив) або запалення капсули плечового суглоба, що несе гострий біль у плечовому суглобі за рахунок зменшення його суглобової порожнини і часто повного його знерухомлення. Ця недуга ще називають «заморожених плеча».

Адгезивний артрит: симптоми і причини
До кінця неясні причини виникнення цієї недуги, а симптоми вимагають вивчення. У деяких випадках запалення може зникнути з часом, але характерним є те, що воно може тривати місяцями.
Проте виділяють основні ознаки даного захворювання:
• значне зменшення суглобової порожнини плечового суглоба в 4-6 разів від норми;
• тугоподвижность і гострий біль плечового суглоба;
• болюче обмеження при русі руки вгору і всередину.

Основні симптоми цього захворювання:
• слабкий біль у плечовому суглобі, що виникає при деяких рухах плечем;
• більш гострий біль з деяким обмеженням в рухах, пов'язана із закладом руки назад або підняттям вгору над головою;
• сильний біль, практично будь-який рух в плечовому суглобі несе больовий синдром.

Різні травми плеча, перенесені в минулому, можуть дати запалення плечового суглоба. Пацієнтам, які перенесли розрив плечових зв'язок, прописують лікувальну фізкультуру. Виконання лікарських рекомендацій щодо її застосування повинні початися якнайшвидше після проведення операційного лікування. Розрізняють такі види адгезивного артриту плечового суглоба:
• посттравматичний;
• ідіопатичний.

Посттравматичний адгезивний капсуліт може розвинутися після перенесених травм плеча. Ними можуть бути: переломи, розрив сухожиль обертальної манжети, запалення суглобів. Успішно проведене хірургічне втручання не гарантує того, що дане захворювання не проявиться в подальшому. При цьому утруднена рухливість плеча може виникати не на самому плечовому суглобі, але й на пахвовій тканини або, наприклад, віддавати в серце.
Ідіопатичний артрит широко поширений серед жінок у віці від 40 до 60 років. Його діагностування часто відбувається при скаргах пацієнтів на порушення роботи органів кровообігу або дихання. Симптоми идиопатического артриту можуть проявлятися при різних розладах нервової системи, онкологічних захворюваннях і часто при недугах шийного відділу хребта.

Пацієнти, що страждають на цукровий діабет, мають підвищений ризик даного захворювання на 10 - 35%. Високий відсоток захворювання цією недугою мають хворі, які лікувалися інсуліном. Причому у таких хворих адгезивний капсуліт часто набуває загострений характер.

Зменшення амплітуди рухів плечового суглоба сигналізує про те, що людина хвора. В результаті розвитку цієї хвороби обертання плечем дається все з великими труднощами, стає важко заводити пошкоджену руку за спину. Це явні симптоми захворювання, і їх підтверджує артрографія. На ній можна спостерігати запалення або розрив плечової манжети, зменшення суглобової порожнини в 4-6 разів.
Таким чином, виділяють наступні основні причини, що підвищують ризик утворення хвороби:
• різні порушення капсули плечового суглоба;
• травми плеча та операції на ньому, перенесені в минулому (запалення, розрив зв'язок та інші);
• ушкодження шийного відділу хребта;
• наявність цукрового діабету та використання інсуліну для його лікування;

• збої органів кровообігу;
• наявність онкологічних захворювань.
Як лікувати капсуліт плечового суглоба?
Крім оперативного втручання адгезивний капсуліт лікують комплексом лікувальної фізкультури. Вона не допоможе, якщо стався розрив м'язів плечового суглоба, але у всіх інших випадках є ефективним засобом, що дозволяє знизити і навіть повністю виключити больові відчуття, запустити процес відновлення.

Цей комплекс заходів включає фізичні вправи, які необхідно виконувати декількох тижнів, фізіотерапію і прийом протизапальних препаратів.
Лікувальна гімнастика призначається з метою:
• зменшення болю;
• відновлення колишньої амплітуди обертання плечового суглоба;
• збільшення тонусу м'язів.

Комплекс вправ для профілактики плечолопаткового періартріта
Вправа 1. Сидячи або стоячи, візьміть кисті рук в замок. Робіть кругові рухи, створюючи «хвилю». Спочатку в одну, потім у зворотний бік.
Вправа 2. Сидячи на стільці, опустіть руки вниз. Розслабте плечі. По черзі почніть рух плечима: спочатку правим плечем зробіть рух вгору і назад (рух проти годинникової стрілки), опустіть плече, потім лівим плечем зробіть такий же рух вгору і назад (за годинниковою стрілкою). Повторюйте ці рухи протягом 30 секунд. Потім поміняйте напрям.
Вправа 3. Сидячи на стільці, візьміть здоровою рукою хвору. Руки - в замку. Постарайтеся підняти руки над головою і злегка потягнутися. Якщо зробити цю вправу без больових відчуттів не вдається, тягніть руки від себе (руки в замку), при цьому трохи відводите плечі назад, допомагаючи плечах і зменшуючи на них навантаження. По ходу вправи зсувайте плечі до центру.

Вправа 4. Руки прямі, розслаблені, одночасно заводяться тому. Груди при цьому подається вперед, плечі назад. Лопатки при цьому з'єднуються. Потім руки і плечі йдуть вперед. Виберіть зручну для себе амплітуду.
Вправа 5. Попеременное підняття рук з подальшим випрямленням спини і плечових суглобів. Підніміть спочатку одну руку, кисть при цьому розслаблена, дивиться вниз. Потім підніміть другу руку. Слідкуйте за тим, щоб не було болю. Вправи спрямовані на тренування м'язів.
Вправа 6. Обертання плечима. Великими пальцями торкніться ключиці або грудей. Руки зігнуті в ліктях. Почніть робити синхронні кругові рухи. Включайте все тіло. Починайте з невеликих амплітуд.
Вправа 7. Великі пальці торкаються грудей. Підтягуючими рухами подайте лікоть однієї руки вперед і трохи в сторону. Трохи підтягніться. Повторіть з другої рукою. При цьому ви повинні відчувати, як напружуються м'язи лопаток і плечового суглоба.

Вправа 8. Виконується сидячи. Притисніть одну руку, зігнуту в лікті, до грудей. Візьміться вільною рукою за лікоть тієї, що притиснута до корпусу тіла. Плавно потягніть вгору. Відчуйте, як працюють м'язи. Якщо у вас був розрив капсули плечового пояса, слід виконувати цю вправу вкрай обережно, до першого больового відчуття.
Вправа 9. Сидячи на стільці, прийміть таке положення, при якому руки виявляться на поясі. Плечима робіть кругові рухи протягом 1 хвилини вперед і потім назад. Плечі розслаблені. Рухи слід виконувати повільно. Якщо відчуваєте біль, слід зменшити амплітуду. Вправа не повинно приносити біль.

Вправа 10. Виконується з положення лежачи на спині. Руки випрямлені в ліктях. Долоні дивляться вгору. На вдиху підніміть одну руку вгору на ту висоту, на яку зможете підняти. Зафіксуйте це положення на 10 секунд. Видихніть і повторіть з другої рукою. Зробіть не менш п'яти підходів.