Здоров'ю опорно-рухової системи часто приділяється найменше часу. І дуже даремно! Всілякі вітаміни для суглобів і кісток слід приймати в якості профілактики, а не тоді, коли хвороба вже дала про себе знати

Чому важливо приймати вітаміни?
Більшість пацієнтів, які звернулися за консультацією лікаря при остеохондрозі або ряді інших захворювань, попросту нехтує прийомом вітаміном. Звернення до медичного закладу найчастіше фіксує вже запущену стадію, що вимагає більш складного лікування.

За допомогою вітамінів для хребта поліпшується здатність до регенерації клітин, їх поділ і розмноження. Людина зі здоровим опорно-руховим апаратом не відчуває скутості в рухах, він може дозволити собі будь-які фізичні вправи. Фізкультура ж, нехай навіть щадна, що призначається навіть при остеохондрозі, підвищує опірність імунної системи. Однак у цьому випадку не слід занадто навантажувати організм, при необхідності відвідавши консультацію лікаря. Він скаже конкретно, що робити варто, а від чого і зовсім слід відмовитися.
Однак, навіть отримавши ряд призначень, перед більшістю пацієнтів виникає природна дилема: приймати синтетичний препарат або замінити вітаміни для хребта натуральними продуктами? Питання можна назвати неоднозначним, що розглядаються окремо для кожного конкретного випадку. При призначенні вітамінів при артриті слід чітко дотримуватися призначеної схеми для того, щоб лікування пройшло швидко і ефективно.

Доповнювати свій раціон вітамінами натурального походження можна, однак після того, як захворювання вважатиметься переможеним. При артриті в будь-якій формі завжди існує ймовірність ускладнень, в деяких випадках вимагають навіть хірургічного втручання. Такі ускладнення можуть розвиватися і при остеохондрозі, запущеному або неправильно вилікувані.
Однак людям, страждаючим захворюваннями хребта, не завжди призначаються вітаміни в класичному вигляді. Вони можуть бути замінені харчової дієтою, яка містить всі необхідні компоненти в достатній кількості. Такі методи особливо ефективні при артрозі колінного суглоба, коли організм вже пересичений медикаментозними засобами.

Для того щоб бути здоровим, важливо зрозуміти, що прийняті вітаміни корисні не тільки для хребта, але і для організму в цілому. Адже це єдина система органів, невід'ємно пов'язаних один з одним.
Які вітаміни корисні для суглобів?
Для того щоб суглоби довгий час залишалися рухливими і міцними, мало вживання лише одного вітаміну. Для них потрібно цілий комплекс, що активно впливає на кісткову тканину. До вітамінів, вкрай необхідним для суглобів, можна віднести:

1. Вітамін А - речовина, що сприяє засвоєнню кальцію і фосфору, а також сприяє якнайшвидшому зростанню хрящової тканини. Вітамінів для кісток і суглобів групи А багато. Вони часто призначаються не тільки дорослим, але й дітям, у яких спостерігається відставання в рості або відхилення у розвитку хребта.
2. Вітаміни групи В, що відповідають за сольовий і мінеральний обміни, а також за засвоєння магнію і його осідання в структурі кісток і суглобів.
3. Вітамін С, в силу містяться в ньому речовин, сприяє швидкому всмоктуванню колагену, відповідального за гнучкість суглобів. Особливо важливо утворення колагену в тому випадку, якщо пацієнтом отримана травма або перелом.

4. Вітамін Е. Коли хрумтять суглоби, він збільшує рухливість кісток і сприяє їх зрощення.
5. Мідь. Цілющі властивості даного матеріалу відомі ще з часів сивої давнини, коли базові ушкодження лікувалися прикладанням мідного п'ятака. Згодом процедура дещо змінилася, і маніпуляція з мідними електродами стала призначатися при артрозі колінного суглоба, коли необхідно не тільки відновити і зміцнити кісткову тканину, але і зняти запалення. Актуальні процедури з міддю будуть і при артриті, а от в якості профілактики такі процедури призначаються вкрай рідко.
6. Селен. Даний мікроелемент благотворно впливає не тільки на суглоби опорно-рухової системи, але і на організм в цілому. Вітамінні комплекси з селеном призначаються не тільки в профілактичних цілях, але і при остеохондрозі шийного відділу, адже він здатний зняти навіть саму різкий біль.

Даний ряд необхідних вітамінів є базовим, що включає в себе лише найбільш затребувані елементи.
Наважуючись провести оздоровчий комплекс, пацієнт неодмінно повинен проконсультуватися з лікарем, який, на підставі клінічної картини, вирішить, які вітаміни обов'язково варто пропити, а від яких доцільніше буде відмовитися.

Вітамінний комплекс при остеохондрозі
Остеохондроз - одне з найпоширеніших захворювань 21-го століття, причиною якого запросто може стати нестача вітамінів. Найчастіше вітаміни при остеохондрозі призначаються в якості доповнення до медикаментозної схемою. Робиться це для того, щоб не тільки зняти больовий синдром, але і викорінити причину. При цьому корисні для суглобів речовини не обов'язково мають форми лікарських препаратів. Вітаміни містяться і в більшості продуктів, корисних не тільки для хребта.
Ретинол, який є аналогом вітаміну А, сприяє швидкому обміну речовин і осіданню кальцію в кістковій тканині. При остеохондрозі цей момент є особливо важливим, адже він значною мірою прискорить процес відновлення.

Міститься ретинол в основному в печінці тваринного походження, капусті брокколі і листі зелені. Рекомендується при остеохондрозі вживання так званого провітаміну А, що міститься в більшій мірі в дині та моркви.
Вітаміни при остеохондрозі шийного відділу можуть черпаться і з більшості круп, зокрема, неочищеного рису і гречки. Вживати їх можна практично в будь-якій кількості, уникаючи лише занадто солоних або гострих страв. Таку різновид, як В6, можна знайти і практично в будь-якому фрукті, характерному для вітчизняних широт. Не зайвою при остеохондрозі буде і добре відома багатьом аскорбінова кислота. Існує думка, що вона необхідна лише для зміцнення імунної системи, однак воно не зовсім вірно. Будь-який запальний процес в організмі - це потенційна загроза порушення цілісності хрящової тканини.
Подібні вітаміни призначаються і при артриті, доповнюючи його лише вітаміном Е. У тому випадку якщо йдеться про лікарські препарати, його слід комбінувати з вітаміном А. Фактично, цілющі речовини для суглобів містяться практично в будь-якому натуральному продукті. Для того щоб з опорно-руховою системою не виникало проблем, вживати їх потрібно щодня, обмеживши прийом жирних і шкідливих продуктів.

Не варто нехтувати і сезонними фруктами, приймаючи їх в будь-якій кількості.
Таким чином, ресурси організму будуть поповнюватися самі собою, і необхідність їх доповнення медикаментами пропаде.

Як діагностувати нестачу вітамінів?
Саме нестача вітамінів може стати причиною безлічі захворювань. Проблему можна діагностувати на початковому рівні, якщо прислухатися до власного організму.
Якщо у пацієнта хрумтять кістки, потрібно звернути увагу на рівень вмісту в організмі кальцію. З часом він вимивається з хребта і інших елементів опорно-рухової системи. Якщо ж ресурси не поповнюються, кістки стають крихкими і з часом, навіть при незначному впливі, зможуть поламатися. Якщо ж після прийому курсу кальцію і раніше хрумтять суглоби, рекомендується пройти ретельне обстеження. Причина може критися в запальному процесі - артриті, підлягає комплексному лікуванню.

Наштовхнути на думки про авітаміноз може і несподіване набрякання колінних суглобів, печіння і біль в них. Такий біль найчастіше накочує нападами і триває всього кілька хвилин. З часом, якщо не займатися проблемою, напади болю частішають і можуть з часом супроводжуватися судомами і підкосом колінного суглоба. Досить непомітними, але в той же час тривожними симптомами можна назвати і болю виключно в нижніх кінцівках, починаючи від колінного суглоба і закінчуючи стопою. Проблема криється в нестачі вітаміну D, що забезпечує засвоєння кальцію. Вітаміни для суглобів, при нестачі даного компонента, попросту не засвояться і не зроблять належного ефекту.

Слід пам'ятати і про те, що недолікований артрит може дати про себе знати в будь-який момент. Аналогічна ситуація буде спостерігатися і при остеохондрозі, який, при ослабленні імунної системи, проявиться сам собою. Позбутися від неприємних симптомів раз і назавжди можна лише постійним контролем стану колінних суглобів або іншого пошкодженої ділянки.

Прагнучи оздоровити свій організм, пацієнт не повинен зупинятися лише на зміцненні хребта та інших кісток. Важливо підтримати весь організм, адже проблеми з одним органом можуть позначитися на нормальному функціонуванні будь-якої системи.